【节日我在岗】以老助老 情暖夕阳
“这是我刚包的，猪肉茴香馅儿，您尝尝！”昨天一早，红桥区和苑街道梦和园社区“空巢守护·情暖夕阳”志愿服务队的朱丽英带着热气腾腾的饺子和饱含美好祝福的“寿”字来到独居老人孙恩荣家，陪她聊近况、拉家常，一起暖心过重阳。
“入秋天凉了，出门一定记得添件衣服，家里缺啥少啥或者有事儿，就给我打电话！”朱丽英一边帮老人打扫卫生，一边细心叮嘱。“好，记着了，谢谢你小朱，总这么惦记我。”孙恩荣笑着回应。
被孙恩荣唤作“小朱”的朱丽英今年已经67岁，与88岁的孙大娘是以老助老的帮扶对子。“我姑娘在外地工作，一年回不来几趟，家里的大事小情都是他们帮我。”提起志愿者对自己的照顾，孙奶奶拉开了话匣子。
“前两天我右腿静脉曲张，发黑发紫，我这眼睛花，自己都没注意，还是小朱来看我时发现的，她赶紧就拿着之前的药盒比对着，帮我挨家药店买药……”从买药买菜到陪伴聊天，从上门理发到维修家电，孙大娘满眼感动地细数着件件小事。
图片
“我们就是专门为咱老年人服务的，这些都是应该做的。”朱丽英告诉记者，和苑街道老年人口多、志愿服务氛围浓，为了让更多有时间、有精力、有意愿的老年人能够发挥余热，去年6月，街里组建了“空巢守护·情暖夕阳”志愿服务队，首批参与的8名志愿者按照民政四色分级探视管理原则结对照顾18户空巢老人，为他们提供生活救助、照料陪伴等个性化服务。“不到一年时间，我们已经扩展到66名志愿者，一共对接帮扶了辖区内224户特殊老年群体。”
别看这支志愿服务队平均年龄63岁，但大家的干劲儿特别足，责任心也非常强。“基本上是一天一打电话问候情况、三天上门探望一次，要不放心不下。”朱丽英说，“有的志愿者看到老人衣裳破了，不仅帮忙缝补，还专门送去几套衣物，有的冒雨去给老人买药送饭，也不愿让他们受凉。”点滴真情温暖着老人心，也感动激励着志愿者彼此。
朱丽英介绍说：“今天重阳节，我们还特意联系了‘家门口便民服务队’，过来给老人们免费理发、修家电，有下楼不方便的，还会提供上门服务。”
今年85岁的苗金生爷爷平时一个人居住，自从有了“空巢守护·情暖夕阳”志愿服务队，他觉得老年生活更有依靠了。“志愿者和我们年纪相仿，比较有共同语言，经常陪我聊天。这重阳节也不孤单，在楼下请师傅理理发，和大伙儿坐坐，挺好！”
“这是我刚包的，猪肉茴香馅儿，您尝尝！”昨天一早，红桥区和苑街道梦和园社区“空巢守护·情暖夕阳”志愿服务队的朱丽英带着热气腾腾的饺子和饱含美好祝福的“寿”字来到独居老人孙恩荣家，陪她聊近况、拉家常，一起暖心过重阳。
“入秋天凉了，出门一定记得添件衣服，家里缺啥少啥或者有事儿，就给我打电话！”朱丽英一边帮老人打扫卫生，一边细心叮嘱。“好，记着了，谢谢你小朱，总这么惦记我。”孙恩荣笑着回应。
被孙恩荣唤作“小朱”的朱丽英今年已经67岁，与88岁的孙大娘是以老助老的帮扶对子。“我姑娘在外地工作，一年回不来几趟，家里的大事小情都是他们帮我。”提起志愿者对自己的照顾，孙奶奶拉开了话匣子。
“前两天我右腿静脉曲张，发黑发紫，我这眼睛花，自己都没注意，还是小朱来看我时发现的，她赶紧就拿着之前的药盒比对着，帮我挨家药店买药……”从买药买菜到陪伴聊天，从上门理发到维修家电，孙大娘满眼感动地细数着件件小事。
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“我们就是专门为咱老年人服务的，这些都是应该做的。”朱丽英告诉记者，和苑街道老年人口多、志愿服务氛围浓，为了让更多有时间、有精力、有意愿的老年人能够发挥余热，去年6月，街里组建了“空巢守护·情暖夕阳”志愿服务队，首批参与的8名志愿者按照民政四色分级探视管理原则结对照顾18户空巢老人，为他们提供生活救助、照料陪伴等个性化服务。“不到一年时间，我们已经扩展到66名志愿者，一共对接帮扶了辖区内224户特殊老年群体。”
别看这支志愿服务队平均年龄63岁，但大家的干劲儿特别足，责任心也非常强。“基本上是一天一打电话问候情况、三天上门探望一次，要不放心不下。”朱丽英说，“有的志愿者看到老人衣裳破了，不仅帮忙缝补，还专门送去几套衣物，有的冒雨去给老人买药送饭，也不愿让他们受凉。”点滴真情温暖着老人心，也感动激励着志愿者彼此。
朱丽英介绍说：“今天重阳节，我们还特意联系了‘家门口便民服务队’，过来给老人们免费理发、修家电，有下楼不方便的，还会提供上门服务。”
今年85岁的苗金生爷爷平时一个人居住，自从有了“空巢守护·情暖夕阳”志愿服务队，他觉得老年生活更有依靠了。“志愿者和我们年纪相仿，比较有共同语言，经常陪我聊天。这重阳节也不孤单，在楼下请师傅理理发，和大伙儿坐坐，挺好！”
深夜小记
小倪
记得刚开始谈恋爱的时候，你约我，我总是以各种理由拒绝。因为当时突然有男朋友，一男一女出门感觉怪怪的，我总会在意别人的眼光。后来渐渐你把我带动了，我们有空就会一起开车去海边，学校散步，会一起出去看电影，吃饭……
记得我们第一次大吵是在21年6月底，那个时候也是因为小事，发现我们之间矛盾，你说我们在一起那么久，我都不了解你。我当时也觉得你没有了解我，因为我有委屈总会憋在心里。隔了一天我们冷静了，你带我去散心，开车到一半车还没电了，你朋友开车来拉我们两个，他们用手拿绑带(还是从学校体育馆拿的)一直拉我们的车开了15分钟左右。他们真的很好。之后我们就说开了，吵架不会说分手。
我很少跟朋友提起你，因为我喜欢平平淡淡的恋爱，两个人好是自己的事情，你也是如此。在很多方面都是你包容我。每次吵架，我们之前都会冷静几天，然后你哄我，我好了，你就会跟我理清我们吵架原因，然后好好跟我讲道理。
我们吵架你从来没有骂脏话(除了gun)，我记着哈。
你跟别的体育生不一样，不喜欢抽烟，偶尔聚会喝酒，爱打点游戏，刷小抖，看漫画。而且还白，真的是奇奇怪怪哈哈哈哈。
我是那种奇奇怪怪的人，心情飘忽不定，而且我爱追剧，游戏也不喜欢玩，不喜欢看漫画，爱刷抖音。
其实有时候想想，兴趣的不一样，我也不知道我们怎么会在一起那么久。
总之，遇见你很幸运！
小倪
记得刚开始谈恋爱的时候，你约我，我总是以各种理由拒绝。因为当时突然有男朋友，一男一女出门感觉怪怪的，我总会在意别人的眼光。后来渐渐你把我带动了，我们有空就会一起开车去海边，学校散步，会一起出去看电影，吃饭……
记得我们第一次大吵是在21年6月底，那个时候也是因为小事，发现我们之间矛盾，你说我们在一起那么久，我都不了解你。我当时也觉得你没有了解我，因为我有委屈总会憋在心里。隔了一天我们冷静了，你带我去散心，开车到一半车还没电了，你朋友开车来拉我们两个，他们用手拿绑带(还是从学校体育馆拿的)一直拉我们的车开了15分钟左右。他们真的很好。之后我们就说开了，吵架不会说分手。
我很少跟朋友提起你，因为我喜欢平平淡淡的恋爱，两个人好是自己的事情，你也是如此。在很多方面都是你包容我。每次吵架，我们之前都会冷静几天，然后你哄我，我好了，你就会跟我理清我们吵架原因，然后好好跟我讲道理。
我们吵架你从来没有骂脏话(除了gun)，我记着哈。
你跟别的体育生不一样，不喜欢抽烟，偶尔聚会喝酒，爱打点游戏，刷小抖，看漫画。而且还白，真的是奇奇怪怪哈哈哈哈。
我是那种奇奇怪怪的人，心情飘忽不定，而且我爱追剧，游戏也不喜欢玩，不喜欢看漫画，爱刷抖音。
其实有时候想想，兴趣的不一样，我也不知道我们怎么会在一起那么久。
总之，遇见你很幸运！
#努力奔跑悄悄拔尖[超话]##日常[超话]##减肥[超话]#
百日减脂63/9️不吃零食23/
‘你的状态就是你的风水’这句话一直记在心里在我身上除了生离死别没有任何让我难过 烦恼 焦虑的事/一切皆为小事所以过的轻松 咱们女孩就是要这样越高兴越积极你的状态越好状态好了你做任何事情都得心应手 记得开心点[彩虹屁]
‘我爱吃零食 我爱吃水果’这些好吃的咱们都爱呀 我也爱，是个人都喜欢吃。但是如果你饭吃好了 主食精制碳水完完全全放下自己敢吃了，主食够了没有什么空缺。你嘴巴的口腹之欲会下来，紧接着精神上（你爱吃的）那个食欲欲望也会下来了⬇️ 不需要刻意故意完全戒断水果/零食，是当你饭这吃好了满足了，就会把你爱吃的食物也慢慢变成可有可无的吃也可以不吃也不刺挠的难受。
结合我自己4月5月吃过一次辣条，进入6月后直到现在我没吃过一口零食，除了吃饭和随早午饭的一点水果其余东西都没️有的姐妹说是我意志力牛其实不然：根本不需要任何意志力因为不需要去忍受 不吃 不是精神控制嘴巴控制食欲来达到几个月不吃零食，是每天精制碳水吃的足够 顿顿吃的好 所以根本就不想吃这些零食啥的。单靠意志力扛不了几个月一口不吃 意志力的弹簧总有崩了的时候/所以记得好好吃饭
百日减脂63/9️不吃零食23/
‘你的状态就是你的风水’这句话一直记在心里在我身上除了生离死别没有任何让我难过 烦恼 焦虑的事/一切皆为小事所以过的轻松 咱们女孩就是要这样越高兴越积极你的状态越好状态好了你做任何事情都得心应手 记得开心点[彩虹屁]
‘我爱吃零食 我爱吃水果’这些好吃的咱们都爱呀 我也爱，是个人都喜欢吃。但是如果你饭吃好了 主食精制碳水完完全全放下自己敢吃了，主食够了没有什么空缺。你嘴巴的口腹之欲会下来，紧接着精神上（你爱吃的）那个食欲欲望也会下来了⬇️ 不需要刻意故意完全戒断水果/零食，是当你饭这吃好了满足了，就会把你爱吃的食物也慢慢变成可有可无的吃也可以不吃也不刺挠的难受。
结合我自己4月5月吃过一次辣条，进入6月后直到现在我没吃过一口零食，除了吃饭和随早午饭的一点水果其余东西都没️有的姐妹说是我意志力牛其实不然：根本不需要任何意志力因为不需要去忍受 不吃 不是精神控制嘴巴控制食欲来达到几个月不吃零食，是每天精制碳水吃的足够 顿顿吃的好 所以根本就不想吃这些零食啥的。单靠意志力扛不了几个月一口不吃 意志力的弹簧总有崩了的时候/所以记得好好吃饭
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