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国际护士节｜“三分治疗，七分护理”你掌握了几分？

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01 国际护士节

国际护士节是每年的5月12日，是为纪念现代护理学科的创始人弗洛伦斯·南丁格尔于1912年设立的节日，其基本宗旨是倡导、继承和弘扬南丁格尔不畏艰险、甘于奉献、救死扶伤、勇于献身的人道主义精神。

02 授帽仪式

每逢国际护士节到来之际，医院、护士学校等都会举行庄严的护士授帽仪式，授帽仪式是护生成为护士的重要时刻，在护理学创始人南丁格尔像前，前辈为护生戴上象征着圣洁的天使的洁白燕帽，护生接过前辈手中象征着“燃烧自己，照亮他人”的蜡烛，站在南丁格尔像前宣读誓言。

三分治疗，七分护理

在致敬白衣天使的同时

护理知识的重要性也应被关注

03 老年人居家护理注意事项

饮食护理注意事项：

☆ 注意粗粮和细粮的搭配，植物性食物和动物性食物的搭配，蔬菜和水果的搭配，尽量选择低脂肪、低糖、低盐、高蛋白、高维生素及富含钙、铁的食物。

☆ 每日进餐应定时，且早、中、晚三餐食量的比例最好约为30%、40%、30%，切勿暴饮暴食或过饥过饱。

☆ 应选择新鲜食品，使用清洁的餐具，运用健康的烹饪方法，少吃腌制、烟熏及油炸食品。

☆ 进食应细嚼慢咽，食物不宜过冷或过热，食物以松、软为宜，有助于消化。

运动护理注意事项：

☆ 适合老年人的运动有慢跑、快步走、太极拳等，不应选择运动强度过大、竞争激烈的项目。

☆ 一般运动时间1~2次/日、每次30分钟。

☆ 运动的场地最好选择在地面平坦、空气新鲜、环境清净的地方。

☆ 运动强度循序渐进，持之以恒。

☆ 运动中如有轻微不适感，需立即停止活动，出现严重不适感觉时，要及时就医。
睡眠护理注意事项：

☆ 睡眠环境要安静，室内温度要适中，光线要幽暗。

☆ 睡前不要看内容紧张、惊险的书籍、电影或电视节目。

☆ 晚餐不宜过饱，睡前不饮酒、不喝浓茶和咖啡。

☆ 枕头高低、软硬、大小要舒适。

☆ 睡前排便排尿，用温热水洗脚，可促进睡眠。

安全注意事项：

☆ 老年人的房间，包括走廊、卫生间、楼梯、拐角等处要保持一定亮度，便于老年人行走。

☆ 居室内地面应使用防滑材料，最好选择木质地板，门口最好不要有门槛。

☆ 浴室的地面及浴盆内要放置防滑垫，浴室及厕所内应设有扶手。

☆ 家具摆设力求简洁、安全，以免磕碰到老年人，妨碍老年人活动。

☆ 老年人便池要求坐式马桶，方便老人蹲下，舒适安全。

☆ 煤炉取暖时，要注意室内通风，以防煤气中毒。

☆ 久病卧床的老年人，床铺的一侧应靠墙，并在另一侧设置一个防护架，以防坠床。

☆ 平时穿布底或胶底鞋，不穿塑料的鞋或拖鞋，以防滑倒。

心理健康护理注意事项：

☆ 鼓励老年人培养广泛的兴趣爱好。

☆ 鼓励老年人走访亲戚朋友、邻居，扩大自己的社会接触面。

☆ 生活难免会遇到不顺心、不如意的事，要引导老年人看得开、放得下。

☆ 尽量多陪伴，如果不能长期陪伴在身边，要勤打电话。

☆ 在一些问题的决策上主动征求老年人的意见。

作者/鲁小艺

人民资讯/人民网人民科技官方帐号
来源/微信公众号“健康中国头条”
本文来源：中国医药报

#好物推荐# 前年腰疼发作后，我对空调真是又爱又恨[苦涩]
（以前夏天都离不开空调，要吹好几个月。）

小福：留言区揪一个宝宝，送bctoya蘑菇屋一套

去年就一直用的是循环扇，尽量少开空调。
特别是我们主卧的空调，夏天一直没开过（晚上睡觉时开客厅空调+床尾的一个循环扇就够了，很凉爽很舒服[微风]）
我的睡眠很浅，这个真的爱了，非常静音，一点也不会打扰睡眠。

[送花花]循环扇和普通风扇相比，它的风距足够长，有聚风，可以循环客厅的空气，普通风扇远一点就不行了。

重要的是：循环扇有一个前网切割页，出来的风会更柔和点，持续流动的风让人感觉更舒服，吹久了也不会头痛，而普通风扇一般都是直吹，时间长了会很难受，

特别在开空调的时候，房间是密闭的，搭配上循环扇，就不会闷了，流动的风很舒服，冬天有暖气也可以用来循环♻️空气。

这次咱们团的是大宇 • 空气循环扇[耶]
[心]一些使用感受：

1⃣️、外观简洁大方、多用途
超薄机身，造型很复古好看。
除了是风扇也可以用做落地灯（3档柔光），节省空间又很实用。
不用组装、开箱插电就能用了，父母也会用。

2⃣️、模式多变、智能静音、省电

有四种模式：正常风，自然风，睡眠风，智能风（ECO）
12档风速可调，声音都不大
搭配空调用非常舒服，睡眠风很安静。

360度立体吹风，6米远风距，定向增压导流罩以及大扭角螺旋扇叶，3分钟快速更换室内污浊空气，循环效果不输全屋智能新风系统。

上下50-90度，左右是30-120度，随意可调。
而且很省电，一天0.1度电左右。

3⃣️、消毒杀菌盒
用法超简单，磁吸的消毒盒+杀菌包，还可滴入自己爱的香薰，淡淡香味很放松。

4⃣️、操作方便
大面积触控屏幕，智能变频很省电，更显科技感！在床也可用遥控器操控一切，小小一个遥控器可真是方便极了。

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