宠物冬季进补 | 好吃不胖的肉
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什么‼️肉居然可以吃！
没错！其实鹿肉在宠物食品行业已经很常见啦~ 因为它高蛋白低脂肪的特性~ 对于有【身材管理】需求的毛孩子们来说，既可以帮助减少热量的摄入，又保证了均衡的营养
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【肉的优点】
1⃣️优质红肉、低脂肪、低胆固醇（同样规格的主食罐，热量比牛肉和羊肉的都要低哦）
2⃣️低敏、适口性好、好消化
3⃣️高蛋白质，可以帮助提高免疫力
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【挑选建议】
鹿肉的优质肉源地之一就是新西兰啦，所以鹿肉主食类的产品，建议选择Ziwi巅峰、Zeal、图米其这些新西兰本土品牌
鹿肉的冻干可以选择像帕特、朗诺这样国内自有工厂的品牌~ 冻干技术比较成熟，好保存，不易变质 https://t.cn/A654G9jg

#轻松养脾胃训练营# 养肾这件事，被低估了

今天换了一个玩法，遇见的新球友这么小，热衷于给我捡球，她自己的皮球都不香了。[嘻嘻]

垒球是上次一位小学生教我打的，用来练肩背/腰线的力量很管用。第一次投掷垒球的时候，我感觉自己的手、手臂、肩膀、腰都是散架的，各是各的部位。

经过短短一个月的“打球训练”，现在各部位可以比较好地协作，力气往一处使。

新的玩法是用垒球“投篮”，终于实现了第一个3分球，但一直命中率奇低，对眼力有了更高的考验。

眼睛的美丽，需要“肝肾充足”，缺一不可。
回家泡了两壶普洱茶后，眼睛又灵了。[嘻嘻][色]

养肾有没有到位，两个参考指标：

1、没有脱发，头发上有亮闪闪的“天使圈”。
2、眼睛润泽，聚神，水灵灵的。

凡是有掉头发的，需要补充蛋白质（肉蛋奶为主），热牛奶可以在晚上睡前半小时喝。

#减肥[超话]#
蛋白質是人體不可缺乏的營養素，是組成肌肉、內臟器官、免疫系統的重要成分，食物中可從動物或植物獲取，例如雞蛋、肉類及大豆等，不過哪一種比較好呢？營養師提到，並沒有哪一種蛋白質比較好的說法，同時攝取動物或植物蛋白，對身體才最適當。
營養師李其昀在臉書粉專提到，蛋白質是組成肌肉、構成內臟器官、免疫系統及激素等重要成分，但隨著年齡增長，蛋白質合成能力也會跟著下降，因此年長者比一般成年人更需補充蛋白質，不過若有腎臟方面疾病，必須視情況做調整。
食物中常見的蛋白質分為「動物性」與「植物性」，動物性蛋白質主要是牛奶、雞蛋、各種肉類，人體的吸收效果非常好，也是鐵及維生素D的來源，當身體吸收好、合成率高，消化代謝自然也會跟著變快，對大多數人都是很好的蛋白質來源，不過有些人患乳糖不耐症或全素者，可能就不適合食用動物蛋白。
植物性蛋白則以豆類製品為主，例如豌豆、大豆、黃豆等，吸收消化效果比動物性慢，不過可維持蛋白質在體內的濃度，延續體內合成作用的續航力，有些人吃黃豆製品容易脹氣，可以選擇豌豆，另外植物性蛋白還有膳食纖維、抗氧化的植化素與植物黃酮類，飽和脂肪酸含量低，有益身體健康，無論動物性還是植物性蛋白，每一種都有優點，同時攝取增加食物多樣性，飲食均衡對身體才是最好的。