焦虑就像照妖镜
照见更无奈的自己
无奈自己的能力不够
无奈自己的格局不够
任何人事
无非两条路径
解决或者放下
不能解决又放不下
自己把自己踩脚板底下摩擦
我们却一直以为
是外人在摩擦我们自己
……
红尘中
好人不多
恶人不多
大多是不好不坏的
但是
人人觉得
“我本善良”
……
道本道
有明道
有暗道
有上台面的道
有不上台面的道
只遵循上台面的道
道非道
只遵循不上台面的道
道不道
古人云
失之毫厘 差以千里
道如此
一切皆如此
那个刚刚好的分寸
是天道地道人道之综合
玄机脉脉
或许这便是红尘之大道
玄道
安☘️

#每天早起打卡#很多时候，造成我们烦恼、焦虑和负面情绪的，往往不是我们所面临的客观事实，而是我们内心深处的信念对这些事实的解释。

什么是信念？在成长过程中，我们会接收到来自外界各种各样的信息灌输，随着时间推移，有一些信息会被固定下来，并不断地被我们接收到的证据所强化。那么，我们就会发自内心地认同这些信息，把它们作为对这个世界的默认假设，用它们来看待和理解这个世界。

这就是信念。简单来说，它相当于构成我们心智世界的「地基」。正是因为有了这些信念，我们才能在它们之上去构造各种各样对于外部世界的规则和框架，形成我们的心智世界。

从另一个角度来看，这些信念又像一扇扇窗口，把来自外界的客观事实经过「翻译」和「解读」之后，转达给我们。我们所接收到的一切信息，其实都是经过这些信念所解读的。

举个简单的例子：日常生活中，当我们指出别人的错误时，有些人会非常生气、认为被冒犯了，为什么？正是因为他们抱有这样的信念：「我是正确的，不认同我的人，就是在跟我为敌」。

这样的人，在日常生活中就会显得很敏感，很容易因为一些小事而记恨别人、产生冲突。因为在他们看来，一切反对和质疑的声音都是对自己的攻击，都是不对的，应当受到还击。

反过来，如果一个人的信念是「别人指出我的错误，是在帮我完善自己的观点」，那么他在日常生活中，心态就会更积极、更正面，也更不容易跟其他人产生矛盾。因为他不会把「指出错误」这件事情，解读为「敌对」，而是解读为更加善意的「帮忙完善观点」，因此也就不会导向仇恨和攻击性。

在这种情况下，你会发现：一件事情的客观状况如何，跟我们对它的解读如何，其实很可能是不一致的。一个人指出你的错误，有可能出于善意，有可能出于恶意 —— 但这一点并不是很重要。相比之下，你自己如何去解读他的行为，往往会更加重要。

为什么呢？因为，除非他真的做出了伤害你的行为，否则，他的意图只存在于他脑海中，对于你是不会产生影响的。能够真真切切影响到我们自己的，是我们被自己的「解释」所唤起的愤怒、沮丧、焦虑、烦恼……

因此，解开许多问题的钥匙，很多时候其实就在我们的内心。同样，我们可能无法控制外界，但我们可以控制自己的内心。

凌晨又一次起来偷偷吃东西，楼上的邻居估计是个胖子，每一步地移动都震颤着我心头敏感的神经，生活也像此刻，半梦半醒伴晃荡，在这段特殊时光里，看到身边朋友表现的异常优秀，发现他们比印象中更加坚强，在反复焦虑后依然沉着冷静，而我开始重新思考什么才是强大独立，什么才是有意义，很多该被抛置于脑后的东西也确实不那么重要，想让一切慢慢的都停下来，也想真心地说一句加油给大家和自己、不管怎样都还可以