同学传授了一招她在电大学来的减肥厨艺，我照着操作了一下，还不错：
1⃣将洗净的鸡胸脯肉削成一厘米厚的鸡排状
2⃣用葱姜丝（汁）捏三分钟左右（祛肉腥肉臊味），我私自加了一勺黄酒，一起捏
3⃣清水漂、洗净，滤干
4⃣加盐、糖、黑胡椒、一个鸡蛋清，拌匀
5⃣保鲜膜封碗口，置冰箱冷藏。
我昨晚上备的，今早上取几片食用：
6⃣水煮开，将鸡排放入开水涮熟，即可食用
营养又减脂，吃口还蛮好的，就是感觉肉有点干，我今天在剩下的鸡排里淋了些椰子油（橄榄油亦可）
椰子油有清肠排毒减脂清理血管提升免疫抗氧化活化大脑功能的功效
1⃣将洗净的鸡胸脯肉削成一厘米厚的鸡排状
2⃣用葱姜丝（汁）捏三分钟左右（祛肉腥肉臊味），我私自加了一勺黄酒，一起捏
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4⃣加盐、糖、黑胡椒、一个鸡蛋清，拌匀
5⃣保鲜膜封碗口，置冰箱冷藏。
我昨晚上备的，今早上取几片食用：
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立白小苍兰柔顺香氛洗衣液4斤
29.9
[奥特曼] 【翡翠黄金珍珠饭】白米玉米渣淘净，浸30分钟；加适量水，电饭锅煮熟；香椿洗净，开水焯烫，捞出沥水切碎，加少许盐和香油拌匀待用；等煮饭键熄灭跳至保温键，掀盖把米饭翻拌一下，使大米和玉米混合均匀，再按下煮饭键焖煮6分钟；倒入切碎的香椿，翻拌均匀就可以开吃了。立白小苍兰柔顺香氛洗衣液4斤
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为你摘星星，给你挂月亮，上天给我的任务，就是待你温柔
我肯定是盐吃多了 不然怎么总是闲的想你啊
若是不曾遇见你，我怎会知晓星火灿烂，也万般不如你
你的名字，是我读过最短的情诗。我很喜欢你，像春去秋来，海棠花开
我想做你的暖阳，春季里陪你踏春，夏日里给你阳光，秋日里给你收获，冬日里给你温暖
一见钟情，不是看了一眼就喜欢上了你，而是在那一眼之后再也没有忘记过你
春风肆意，不及你眉眼轻挑夏雨决堤，不如你唇齿微张
我肯定是盐吃多了 不然怎么总是闲的想你啊
若是不曾遇见你，我怎会知晓星火灿烂，也万般不如你
你的名字，是我读过最短的情诗。我很喜欢你，像春去秋来，海棠花开
我想做你的暖阳，春季里陪你踏春，夏日里给你阳光，秋日里给你收获，冬日里给你温暖
一见钟情，不是看了一眼就喜欢上了你，而是在那一眼之后再也没有忘记过你
春风肆意，不及你眉眼轻挑夏雨决堤，不如你唇齿微张
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