#相约西安 筑梦全运# 【全运故事：西安有位“安西教练”】在大多数“90后”儿时记忆中，有一部开启他们篮球之路的动画片——《灌篮高手》。片中湘北队的灵魂人物安西教练，腆着肚子，头发花白，总是一幅乐呵呵的样子，爽朗而又自信的笑声鼓舞着每一位队员，亦师亦友，用他的睿智指引着每一个队员，让他们安心前行。在古都西安，也有这样一位“安西教练”。
时间进入6月下旬，意味着距十四运开幕已不足3个月，国际在线陕西频道专访了陕西篮球圈的“牛人“，也就是“安西教练”本人西安培华学院监事会主席、党委副书记徐国富。
头发花白却根根抖擞，身材微胖而眼神明亮，精神矍铄是徐国富给人的第一印象。“我们是‘先结婚后恋爱’的。”徐国富直白的开场，回眸起他与篮球的不解之缘。
当谈及即将在家门口举办的十四运会，爱打比方的徐国富把十四运会比作“种树”，“办会兴城——全运会对陕西经济社会的巨大推动作用有目共睹，然而让全民运动的理念深入人心、全民持续关注健康，十四运会才会收获‘全运效应’的‘整片森林’。”徐国富说道。（来源： 中央广播电视总台国际在线 ）#第十四届全运会##第十四届全运会[超话]#

【全运故事：西安有位“安西教练”】在大多数“90后”儿时记忆中，有一部开启他们篮球之路的动画片——《灌篮高手》。片中湘北队的灵魂人物安西教练，腆着肚子，头发花白，总是一幅乐呵呵的样子，爽朗而又自信的笑声鼓舞着每一位队员，亦师亦友，用他的睿智指引着每一个队员，让他们安心前行。在古都西安，也有这样一位“安西教练”。
时间进入6月下旬，意味着距十四运开幕已不足3个月，国际在线陕西频道专访了陕西篮球圈的“牛人“，也就是“安西教练”本人西安培华学院监事会主席、党委副书记徐国富。
头发花白却根根抖擞，身材微胖而眼神明亮，精神矍铄是徐国富给人的第一印象。“我们是‘先结婚后恋爱’的。”徐国富直白的开场，回眸起他与篮球的不解之缘。
当谈及即将在家门口举办的十四运会，爱打比方的徐国富把十四运会比作“种树”，“办会兴城——全运会对陕西经济社会的巨大推动作用有目共睹，然而让全民运动的理念深入人心、全民持续关注健康，十四运会才会收获‘全运效应’的‘整片森林’。”徐国富说道。（来源： 中央广播电视总台国际在线 ）#第十四届全运会##第十四届全运会[超话]#

前阵被新闻标题吓到：90后姑娘熬夜10年长出老年斑。

这个杭州女子18岁成人就再没凌晨2点前睡过，上网、刷剧，别人都睡着的时候，她正刷着手机不亦乐乎。

身体乏累她没在意，后来脸上的老年斑冒了出来，她赶紧去看医生，才意识到是熬夜的后果。

27岁的年纪，身体已经老了。

熬夜引发肥胖、脱发，记忆下降的例子，数不胜数，总说催人老的是岁月，其实毁掉容颜的，都是你自己。

作得多了，保养都是费钱，焦虑都是徒劳。

踏实管理好自己，没有逆天颜值，至少还能逆生长。

小红书博主@陆乔安曾晒出十年对比照：

10年前她微胖，努力打扮了去舞会，也只是普通。

10年后她身姿挺拔，透出的气质，一张旅游照就足够惊艳。

她饮食控制很严，限制自己少吃味精和糖，还坚持喝玫瑰花茶，吃养生糕，自己做滋补汤。

固定时间按摩脸部，清洗家具，定下睡前不玩手机。

言谈举止减少了不合时宜的微表情，刻意训练姿势，衣着配色也简单了很多，她不仅没变老，还美得更高级。

女人20岁之前的容貌是天生的，20岁之后就要靠自己塑造。

只要够自律，别人眼中的杀猪刀，就是你的整容刀。

别说容貌改不了，人家做过的，你未必做得到。

更别小看自律的人，十年之后，他们一定最养眼。