人活着总要有所追求，那很多时候是一些琐碎的杂乱无章，然后一点点去触碰，灰头土脸或者侥幸得到。今年买了好多书却几乎是看书最少的一年，生活上渐渐明朗，没再读汪曾祺，也没再读世说新语，几卷本的三言二拍看的时断时续，那是故事，也是人生。假如有天你感觉所谓的前路肉眼可见，那和少年时轻信被占卜者所预设的命运又有什么区别。感恩这个世界，感恩父母爱人的宽容，成长总是进展缓慢，然后一下子惊艳到所有人。她爱听五月天，到后来我也爱了，或者我本来就是爱的。平安喜乐，万事顺遂，愿明年更胜今年！

深夜失眠，知乎就开始给我推假如有天看到ex结婚了，会是啥感觉？我想了想在下面回复了句，如果有天你看到一个本该待在坟墓里的人突然出来炸尸了，你是啥感觉？然后，那个人就开始在评论区骂我。然后的然后，我就和他私信聊了一通，发现他是我ex[微笑]好了故事编完了，前半段是真的，最后一句是假的。因为我给他说，那你最好别有ex，他就来了句说不定我就是你ex。我说，哦，洗洗睡吧。算了，老老实实做个干饭人吧。希望我明天还能有饭吃。

#喝咖啡降低前列腺癌风险#咖啡是个好东西，拯救了万千学生党和职场人。只要想提神，大家第一个想到的可能就是咖啡。可是，长期喝咖啡会不会上瘾？一天喝多少不算过量？这些问题还有很多人担心。

其实，长期喝咖啡会产生依赖，但不用担心，也不用戒。

喝咖啡能带来提神的作用，是因为咖啡因能暂时阻断大脑接收身体疲劳的信号，如果经常喝，随着咖啡因摄入量增加，接收疲劳信号的受体也会相应增加。

假如你每天喝咖啡，突然有天不喝了，就容易出现一些疲劳、注意力无法集中的问题。不过这种情况几天后就会消失，不会像精神药物那样出现严重的戒断反应。

对于大多数成年人来说，每日摄入不超过 400 mg 的咖啡因是比较安全的剂量。

比如一杯 235 mL 普通杯型的咖啡，一般含有 133 mg 左右的咖啡因，即使每天喝两杯，也就相当于摄入了 266 mg 咖啡因，不用担心过量。

有趣的是，早在清朝我国的医者们就注意到了咖啡的功用。时有宫词云：“龙团凤饼斗芳菲，底事春茶进御稀。才罢经筵纾宿食，机炉小火煮咖啡。”词后小注：咖啡，泰西茶品之一，西人恒于膳后服用，性芳温，健脾行气，分消食积。

因此，咖啡的中医属性可总结为：
性味：性平，温；苦，酸，涩。

归经：心，肾，肝，脾经。

功效：提神醒脑，健脾燥湿，温阳化气。

✔️喝咖啡的好处

01 温阳化气

咖啡性温，入肾，可振奋肾中阳气，肾与膀胱相表里，因此可促进膀胱气化，促进尿液生成排泄。

另外，肾阳为一身阳气之所主，因此咖啡可助生发一身阳气，改善畏寒、浮肿、四肢不温、神疲乏力、腰背冷痛等阳虚症状。

02 健脾燥湿

脾居中焦，喜燥恶湿，受承运化一身水谷精微。咖啡芳香，可醒脾胃以除湿秽。且咖啡燥湿不伐气，温中而不化热，尤适合脾阳不足，寒湿困脾者。

03 提神醒脑
心主神明，咖啡入心，使心气充沛，则神志清醒，思维敏捷。另外，心主血脉，咖啡入心经，可助心气和畅以行血，可促进血液循环。

咖啡好处不少，但因其性味偏颇，并不是人人都适合喝咖啡的。

到底能不能喝，需要根据自身体质来判断。中医角度而言，人的体质大体分为9类，包括平和体质、阳虚体质、阴虚体质、气虚体质、痰湿体质、湿热体质、血瘀体质、特禀体质、气郁体质。

其中阳虚体质和痰湿体质者是比较适合适量饮用咖啡的。

但是，平素易出现燥热、盗汗、咽干口干、耳鸣、舌红等症状的阴虚体质者饮咖啡后可能会出现心跳加速、恶心、头晕等不适。此类人群不妨可尝试用西洋参、石斛、枸杞、桑葚等具有益气养阴功效的中药药茶替代咖啡来提神。

个人体质有差异，具体体质辨别及药茶方药需咨询专业中医师哦。

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