刚刚醒，结果发现今天又到了我当“恶人”的日子了
小米日历写了八个字：尊医重卫，共享健康
尊医，想必倘若每个病人或者是有健康/疾病等方面需要咨询的人，都能够尊医，那才是医师节最大的快乐吧
如果没有，那有什么值得快乐的呢？
就像儿童节一样，医师节并不是为了快乐而存在的。医患关系是否和谐其实不重要，医务工作者能保障自己的人身安全就已经很不错了。
学校附院新修的楼有个柜子就配备了防暴器具，但是是锁着的。真的有急事，这就是形同虚设。医院这种本是救人的地方，却要搞得像银行、车站一样，如此滑稽的场景，在座的学临床中医针推护理药学等等专业的同学以及同行，快乐的起来吗？
这节办的怎么样我就不吐槽了，可是我只希望以后能够有一个好的工作环境，我自己能当一个配得上好的工作环境的医生。我不知道连干十多个小时有多累，但是我希望那个时候见到病人和病人家属我还能笑着说话。
这条路真的很难，最近这几天被实验诊断和影像折磨的死去活来，大学这几年没有过的后悔一股脑的涌了出来。可是我知道我在不久的将来会有仅仅属于我的底气——这些底气来源于我的温柔，我的专业课，我的英语以及专业英语。
“生命见证过多少真实，付出过怎样的努力，我希望就会有怎样的底气。”
不求能够一次考研上我想去的学校，也不求顺顺利利的走下去，我只希望我可以在即便很慢，并且带有不定期焦虑的情况下，能在某一个午后或是傍晚，突然感受到贯通知识体系后的那一种胜过人间所有事情的快乐。
我要接着睡了。
小米日历写了八个字：尊医重卫，共享健康
尊医，想必倘若每个病人或者是有健康/疾病等方面需要咨询的人，都能够尊医，那才是医师节最大的快乐吧
如果没有，那有什么值得快乐的呢？
就像儿童节一样，医师节并不是为了快乐而存在的。医患关系是否和谐其实不重要，医务工作者能保障自己的人身安全就已经很不错了。
学校附院新修的楼有个柜子就配备了防暴器具，但是是锁着的。真的有急事，这就是形同虚设。医院这种本是救人的地方，却要搞得像银行、车站一样，如此滑稽的场景，在座的学临床中医针推护理药学等等专业的同学以及同行，快乐的起来吗？
这节办的怎么样我就不吐槽了，可是我只希望以后能够有一个好的工作环境，我自己能当一个配得上好的工作环境的医生。我不知道连干十多个小时有多累，但是我希望那个时候见到病人和病人家属我还能笑着说话。
这条路真的很难，最近这几天被实验诊断和影像折磨的死去活来，大学这几年没有过的后悔一股脑的涌了出来。可是我知道我在不久的将来会有仅仅属于我的底气——这些底气来源于我的温柔，我的专业课，我的英语以及专业英语。
“生命见证过多少真实，付出过怎样的努力，我希望就会有怎样的底气。”
不求能够一次考研上我想去的学校，也不求顺顺利利的走下去，我只希望我可以在即便很慢，并且带有不定期焦虑的情况下，能在某一个午后或是傍晚，突然感受到贯通知识体系后的那一种胜过人间所有事情的快乐。
我要接着睡了。
睡前和大家聊聊，“最焦虑的时候，我是怎么缓过来的？”[羞嗒嗒]
分享一下我自己常用的方法：
1⃣️分析焦虑的原因：
到底是因为自己某件事情真的没做好，还是对自己要求太严苛？
如果的确是现状的困难，比如收入低，工作没做好等等。那么就赶紧找办法改变现在情况，或者调整预期。
比如 - “哎呀，我今天一上午打电话耽误了时间，快下班了还有两件事情没做完。”[怒骂]
改成 - “打了一上午的电话，现在还剩两件事情没做完了，我的效率真高！” [憧憬]就很容易开心很多。
2⃣️做一些养心的事情
看看书，去读文学。晚上跑跑步，或者去健身房挥汗如雨。做饭、逛街、看电影。
只要是能让你缓解自己情绪的办法，都把它给不断地融入到生活中去。
3⃣️依据共性去参照其他优秀的人，看看别人都怎么做的？
这时，有个非常重要的动作，一定要去做，那就是：主动跟优秀的人去请教、取经。
这件事儿特别重要！
焦虑抑郁的时候最忌讳闭门造车、与世隔绝。
正确打开方式是：积极对外做社交！
一方面，跟比自己优秀的人去请教；另一方面，多跟朋友们接触，换个环境，换个场景，让身心暂时放松一下。
这也是为何一再跟大家强调：建立多维度的广域社交非常重要！
一个女孩子尤其出门在外的话，你可以没有男朋友，可以没有老公，可以没有孩子，甚至可以没有原生家庭。
但你绝对不能没有朋友！
朋友的角色非常的重要！
人生中不知道走过多少至暗时刻，都是靠着朋友们的鼓励和支持，才撑到现在。至今都特别感恩他们！❤️
总之，当你焦虑抑郁时，一定要多对外链接，让自己从狭窄的范畴里走出去，去看看广袤的世界。
最后，其实很多时候，你越是纠结于其中的，越容易滚成乱麻。
生活必须要按“暂停”，让自己换到其他不相干场景中，然后回顾。以置身事外的姿态去复盘过去一段时间中，到底遭遇了什么问题、它的真实情到底是怎样的？
回顾之后，或许你会有不同的发现，这些都对解决问题有巨大帮助。[爱你]
虽然我现在仍然会不定期焦虑，但对比去年已经好了太多。
也希望身边的小伙伴，可以更好地做不焦虑的自己！
（最后附一张最近在日料店拍的图，大家都要快乐鸭！~~ ） 晚安啦！
分享一下我自己常用的方法：
1⃣️分析焦虑的原因：
到底是因为自己某件事情真的没做好，还是对自己要求太严苛？
如果的确是现状的困难，比如收入低，工作没做好等等。那么就赶紧找办法改变现在情况，或者调整预期。
比如 - “哎呀，我今天一上午打电话耽误了时间，快下班了还有两件事情没做完。”[怒骂]
改成 - “打了一上午的电话，现在还剩两件事情没做完了，我的效率真高！” [憧憬]就很容易开心很多。
2⃣️做一些养心的事情
看看书，去读文学。晚上跑跑步，或者去健身房挥汗如雨。做饭、逛街、看电影。
只要是能让你缓解自己情绪的办法，都把它给不断地融入到生活中去。
3⃣️依据共性去参照其他优秀的人，看看别人都怎么做的？
这时，有个非常重要的动作，一定要去做，那就是：主动跟优秀的人去请教、取经。
这件事儿特别重要！
焦虑抑郁的时候最忌讳闭门造车、与世隔绝。
正确打开方式是：积极对外做社交！
一方面，跟比自己优秀的人去请教；另一方面，多跟朋友们接触，换个环境，换个场景，让身心暂时放松一下。
这也是为何一再跟大家强调：建立多维度的广域社交非常重要！
一个女孩子尤其出门在外的话，你可以没有男朋友，可以没有老公，可以没有孩子，甚至可以没有原生家庭。
但你绝对不能没有朋友！
朋友的角色非常的重要！
人生中不知道走过多少至暗时刻，都是靠着朋友们的鼓励和支持，才撑到现在。至今都特别感恩他们！❤️
总之，当你焦虑抑郁时，一定要多对外链接，让自己从狭窄的范畴里走出去，去看看广袤的世界。
最后，其实很多时候，你越是纠结于其中的，越容易滚成乱麻。
生活必须要按“暂停”，让自己换到其他不相干场景中，然后回顾。以置身事外的姿态去复盘过去一段时间中，到底遭遇了什么问题、它的真实情到底是怎样的？
回顾之后，或许你会有不同的发现，这些都对解决问题有巨大帮助。[爱你]
虽然我现在仍然会不定期焦虑，但对比去年已经好了太多。
也希望身边的小伙伴，可以更好地做不焦虑的自己！
（最后附一张最近在日料店拍的图，大家都要快乐鸭！~~ ） 晚安啦！
近期一直被工作困扰：
在人生规划方面确实需要花一些时间来梳理， 先择业再就业这句话很真实 ，可惜再早一年并没有这样的觉悟，所幸的是现在醒来也为时不晚。
一份工作如果不能带来金钱，社交，个人成就上的满足，我相信离开是对的，即使要走很多弯路。
不定期会心里焦虑否定自己 希望这种状态快些过去吧
在人生规划方面确实需要花一些时间来梳理， 先择业再就业这句话很真实 ，可惜再早一年并没有这样的觉悟，所幸的是现在醒来也为时不晚。
一份工作如果不能带来金钱，社交，个人成就上的满足，我相信离开是对的，即使要走很多弯路。
不定期会心里焦虑否定自己 希望这种状态快些过去吧
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