#毛毛の日常安利番##便利店发现的宝藏饮料# 周末运动必备的无糖饮料，毕竟一泡就是大半天，没有点甜甜的无法坚持呀[加油]
元气森林，一共试了4个口味，都不踩雷…他家最吸引我的就是一打开自然的果香味非常的明显，香精味不重，气超级足但不呛，深得我心[给你小心心]…非要排个序的话就是，桃子＞葡萄＞乌梅＞黄瓜…疯狂为桃子味打CALL，非常的夏天，每周运动必备[馋嘴]
伊然，乳矿气泡水，奶味不明显，百香果味道比较重，不怎么算，整体清爽，气量一般般，是一款好喝的气泡水，可以回购[笑而不语]
燃茶，无糖的乌龙茶，刮油水必备，本来只想买原味的，顺手拿错了口味，意外的这款桃香并不难喝，桃子味淡淡的，不抢镜，整体比较和谐，不过嘛夏天果然还是气泡水比较给力，这款我更爱在秋冬喝[偷笑]…我还买或者玄米的，也还行
轻健美，同事推荐的，别说还挺不错的，入口就是浓浓的玉米味，和家里煮玉米的水是一个味道，夏天喝很解暑！…回味会带点玄米的香味，超棒的[鼓掌]
雀巢茶萃，个人不是很喜欢，香精味略重，乌龙和桃子完全不和谐而且非常的甜，喝完有点腻，不会回购了[失望]
元气森林，一共试了4个口味，都不踩雷…他家最吸引我的就是一打开自然的果香味非常的明显，香精味不重，气超级足但不呛，深得我心[给你小心心]…非要排个序的话就是，桃子＞葡萄＞乌梅＞黄瓜…疯狂为桃子味打CALL，非常的夏天，每周运动必备[馋嘴]
伊然，乳矿气泡水，奶味不明显，百香果味道比较重，不怎么算，整体清爽，气量一般般，是一款好喝的气泡水，可以回购[笑而不语]
燃茶，无糖的乌龙茶，刮油水必备，本来只想买原味的，顺手拿错了口味，意外的这款桃香并不难喝，桃子味淡淡的，不抢镜，整体比较和谐，不过嘛夏天果然还是气泡水比较给力，这款我更爱在秋冬喝[偷笑]…我还买或者玄米的，也还行
轻健美，同事推荐的，别说还挺不错的，入口就是浓浓的玉米味，和家里煮玉米的水是一个味道，夏天喝很解暑！…回味会带点玄米的香味，超棒的[鼓掌]
雀巢茶萃，个人不是很喜欢，香精味略重，乌龙和桃子完全不和谐而且非常的甜，喝完有点腻，不会回购了[失望]
【健康减肥不反弹食谱】
减肥打卡第396天【午餐】
食材：
煮玉米1根
巴沙鱼柳1条
香菇4颗
小油菜2颗
【总热量424千卡】
原本打算吃杂粮饭的，但是没有时间蒸饭了，就用早上煮的玉米代替。
玉米和杂粮饭热量差不多，碳水含量也只比后者少了5g左右/百克（都是熟重），但是饱腹感远不及杂粮饭。
同样250g玉米粒跟杂粮饭，绝对是后者扎实又扛饿。
但是换个角度想，饮食嘛，就要多样化，每个食物都有它自己独特的作用和优势，不能单凭热量来区分，这也就是为什么即使杂粮热量比大米还高但依然被推崇的原因。
菜是“茄汁巴沙鱼”，因为没有金针菇，冰箱还有一点点香菇和小油菜，随手放进去了，边角料不能浪费。
自己在家做菜没有那么多讲究什么菜一定要打配什么，完全看冰箱存货和自己心情，混搭，自己不介意就OK。
额，其实还喝了两碗“无糖银耳粥”，热量太低忽略不计就没记录。#减肥##减脂餐#
减肥打卡第396天【午餐】
食材：
煮玉米1根
巴沙鱼柳1条
香菇4颗
小油菜2颗
【总热量424千卡】
原本打算吃杂粮饭的，但是没有时间蒸饭了，就用早上煮的玉米代替。
玉米和杂粮饭热量差不多，碳水含量也只比后者少了5g左右/百克（都是熟重），但是饱腹感远不及杂粮饭。
同样250g玉米粒跟杂粮饭，绝对是后者扎实又扛饿。
但是换个角度想，饮食嘛，就要多样化，每个食物都有它自己独特的作用和优势，不能单凭热量来区分，这也就是为什么即使杂粮热量比大米还高但依然被推崇的原因。
菜是“茄汁巴沙鱼”，因为没有金针菇，冰箱还有一点点香菇和小油菜，随手放进去了，边角料不能浪费。
自己在家做菜没有那么多讲究什么菜一定要打配什么，完全看冰箱存货和自己心情，混搭，自己不介意就OK。
额，其实还喝了两碗“无糖银耳粥”，热量太低忽略不计就没记录。#减肥##减脂餐#
#teng34# 经典冷笑话：
某人穿越到大秦帝国。
“里边请，请问客官是打尖还是住店？”
“打尖！来碗西红柿鸡蛋面。”
“抱歉，客官，面条要到宋朝才能成形呢。西红柿现在南美洲才有，明朝末年才传入中土。小店目前只有鸡蛋，要不您点一个？”
“什么鸟店！连碗面都没有，馒头包子总有吧？上一屉！”
“这位爷，也没有。馒头包子得等到诸葛丞相讨伐孟获的时候才有，抱歉了您呢。”
“擦！你们不会只供应白米饭吧？”
“瞧你说的。咱是在关中，水稻原产亚热带，得翻过秦岭才能种，咱也没有。”
“要死了！那就来个大侠套餐吧，半斤女儿红，二斤熟牛肉……你捂我嘴干嘛？”
“客官，小点声！官府严禁私宰耕牛，被人告了可是充军流放的大罪，万万不敢啊！再说女儿红是吴越才有，咱是在关中！”
“得得得，酒我也不喝了，茶水总有吧？”
“茶？那玩意儿到汉朝才有，哪怕到唐朝也是士大夫喝的，咱也不可能有。”
“干！那就不吃饭了，来根煮玉米吧！看电视剧大秦帝国里不是有玉米地吗？”
“那是导演瞎拍。玉米现在还在墨西哥呢，要等明朝末年才传入中国。”
“那上点水果吧。大热天的，来半个西瓜。”
“呃，西瓜是非洲特产，要到北宋末年，才从契丹传到汉地……”
“没有西瓜，苹果总有吧？”
“真抱歉，西洋苹果十九世纪才从欧洲传入中国。客官，您别点水果了，我可以负责任地告诉您，像什么葡萄啦，芒果啦，石榴啦，草莓啦，菠萝啦……您现在都吃不到。”
“你他娘的店里到底有什么？”
“粟米的窝窝饼，您蘸肉酱吃，我还可以给您上一份烫白菜。”
“敢情你开的是
某人穿越到大秦帝国。
“里边请，请问客官是打尖还是住店？”
“打尖！来碗西红柿鸡蛋面。”
“抱歉，客官，面条要到宋朝才能成形呢。西红柿现在南美洲才有，明朝末年才传入中土。小店目前只有鸡蛋，要不您点一个？”
“什么鸟店！连碗面都没有，馒头包子总有吧？上一屉！”
“这位爷，也没有。馒头包子得等到诸葛丞相讨伐孟获的时候才有，抱歉了您呢。”
“擦！你们不会只供应白米饭吧？”
“瞧你说的。咱是在关中，水稻原产亚热带，得翻过秦岭才能种，咱也没有。”
“要死了！那就来个大侠套餐吧，半斤女儿红，二斤熟牛肉……你捂我嘴干嘛？”
“客官，小点声！官府严禁私宰耕牛，被人告了可是充军流放的大罪，万万不敢啊！再说女儿红是吴越才有，咱是在关中！”
“得得得，酒我也不喝了，茶水总有吧？”
“茶？那玩意儿到汉朝才有，哪怕到唐朝也是士大夫喝的，咱也不可能有。”
“干！那就不吃饭了，来根煮玉米吧！看电视剧大秦帝国里不是有玉米地吗？”
“那是导演瞎拍。玉米现在还在墨西哥呢，要等明朝末年才传入中国。”
“那上点水果吧。大热天的，来半个西瓜。”
“呃，西瓜是非洲特产，要到北宋末年，才从契丹传到汉地……”
“没有西瓜，苹果总有吧？”
“真抱歉，西洋苹果十九世纪才从欧洲传入中国。客官，您别点水果了，我可以负责任地告诉您，像什么葡萄啦，芒果啦，石榴啦，草莓啦，菠萝啦……您现在都吃不到。”
“你他娘的店里到底有什么？”
“粟米的窝窝饼，您蘸肉酱吃，我还可以给您上一份烫白菜。”
“敢情你开的是
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