人生，是一场不能重来的旅行。无论繁华还是寂静，点点滴滴都有着最独特的色彩。但是假如……上天再给你一次开启人生旅程的机会，你会怎样把握呢？事业、亲情、爱情、友情……在人生的每一个交叉口你会如何去选择？现在就请点开人生重启的按钮，体验不一样的人生，感受不一样的风景。https://t.cn/RAEDmbv

人生应该是自强不息的，人的一生，总会有挫折和磨难，但人生没有不可跨越的障碍，走过来，就是一种收获，它会让自己成长。当你拥有它的时候，要更加珍惜它。无论是亲情、友情还是爱情，和平都是幸福。在生活中，只有不断奋斗，勇往直前，才能走出一条阳光大道。[好喜欢][圣诞老人][哪吒开心] https://t.cn/z8AEEsT

今日#转发赠书# 是豆瓣8.6分的《笑到最后》| 聊一聊五大现代病！

这本书有点严肃，它关系到我们的健康，专门讲述五大现代疾病，有癌症、糖尿病、抑郁症、阿尔兹海默症、超敏反应疾病。

整本书还是很通俗的，讲解的也非常到位。包括为什么会得这个病，我们应该如何预防，如何治疗等等。

1⃣️众病之王：癌症

这个病是最让人头疼的，预防它我们也不能仅靠在社交平台看到，什么东西致癌来预防，那些都是些小道消息，并没有什么科学依据。

所以我们要控制我们可控的，比如远离烟酒、咸菜、泡菜等这些明确的致癌因素，远离那些不靠谱的指南。那在不可控的时候呢？

比如80岁患癌症的概率差不多是20岁时的50倍，这种情况，我们就要控制让年龄和衰老分离，让身体保持年轻态，这里我要说一下，少吃能减缓衰老。

2⃣️慢病之王：糖尿病

预防糖尿病，并不是说不吃糖就好啦，而是要有一个精细化的生活方式管理，少吃大鱼大肉，要荤素搭配，营养均衡，平时要多做运动。

3⃣️心病之王：抑郁症

抑郁症还是挺严重的，有很多人好几年都走不出来，严重的还会结束自己的生命，而且科学家研究得出，女性出现抑郁症的概率是男性的两三倍，要哭了。

睡眠紊乱、缺少亲情和友情、生活环境发生巨大变动、失业、离婚、亲人离世……这些生活中常见的事件都和抑郁症相关。而避免它的方法就是疏导情绪。

4⃣️阿尔兹海默症

这个病多发生在老年人身上，但并不是说，人一老，就会得这种病。它的药物治疗是有限的，也没有说很精准的避免患上它的方法，但有几点健康生活的指南，能在一定程度上帮我们远离这种病。

比如戒烟、控制自己的三高、均衡饮食、多运动、关注自己的精神和情绪健康、经常锻炼自己的认知能力。

5⃣️超敏反应疾病

这个词听起来可能有些陌生，简单来说就是过敏和自身免疫性疾病，很多人会觉得，过敏也就吃吃错东西的事情，注意一下就好啦，其实不是的。

有很多奇奇怪怪的，你想想不到的过敏反应，但凡是这类人，一定要随身携带药物。如果是对日常的一些必须品过敏，可以去医院尝试脱敏，就是把过敏源做成针剂，给患者由小到大满满注射进去。

这五种病是很容易对我们的健康、生命造成威胁的病，你不知道哪一天会和它相遇，或是自己，或是亲人，或是朋友。所以我们应该对这些病有一个了解和认知，这样才能多多少少的避免。

这本书的豆瓣评分是8.6
推荐阅读⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️
适合人群：所有人！特别适合送给长辈！

这里希望大家都健健康康的，
开开心心的过好生命里的每一天！

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