#美食[超话]#南瓜糯丸奶冻糖水 秋冬糖水教程·养生必备，每天回到家总想来一碗热乎乎的暖冬糖水
「南瓜糯丸奶冻糖水」
准备材料：
·南瓜150g
·糯米粉120g
·白凉粉10g
·桂花蜜5g
·白砂糖适量
·蜜红豆些许
·杏仁奶300ml两瓶
具体步骤：
1南瓜蒸熟后加入少许白糖压成南瓜泥后，趁热加入糯米粉，不断按压至面团成型。
2面团分成小份，再揉搓成南瓜丸子，煮熟即可。
3一瓶杏仁奶煮热加入10g的白凉粉，冷却成奶冻后切块捞出，淋上些许桂花蜜。
4为了方便我直接用的蜜红豆，也可以用煮红豆汤的方式煮红豆。
5碗中加入南瓜圆子、杏仁奶冻和蜜豆，然后加入热的杏仁奶即可。#不可辜负的美食##美食分享##我的美食日记##吃货在这里##一人食# https://t.cn/R2LHuQm

#胖友的菜谱##是你的胖友#
香芋地瓜丸 | ️油低卡 | 太爱糯唧唧了‼️

只需要按一按+搓一搓，自己在家也能做香芋地瓜丸啦，还是低卡无油的那种~不用烤箱，空气炸锅就️！

食材:
荔浦芋头，紫薯，代糖，红薯，糯米粉，牛奶

✔️做法:
1️⃣荔浦芋头和紫薯去皮切块，水开后上锅蒸20分钟，筷子能轻松穿透就说明熟了。
2️⃣根据自己喜欢的甜度和黏稠度，少量多次的加代糖和牛奶，用机器或者用勺子压成泥，减脂版低卡芋泥完成。
3️⃣210g红薯去皮切块，上锅蒸熟，用勺子压成红薯泥。
4️⃣红薯泥中倒入35g糯米粉，10g牛奶，混合成不粘手的红薯糯米团。
5️⃣红薯糯米团取10g每份，压扁后包入低卡芋泥，搓成小球，摆放在烤盘上。
6️⃣空气炸锅180度，烘烤20分钟。

这个芋泥馅很像超市卖的香芋地瓜丸里边的那种，和红薯的清甜很搭，一口一个好好吃~喜欢糯唧唧的姐妹一定要试试！[赢牛奶]

#好好吃饭#
早晨起来揉pizza面团，想中午吃，揉完才发现忘了放酵母[偷笑]难不倒我，窗台晒一天，晚上肉末香菇青椒中式pizza，反正我是一口没吃着[偷笑]
大州点名还要炒牛肉，今天用了茼蒿秆，香！
眼看pizza要了，加热南瓜泥，临着灶台搓了几个南瓜糯米饼，本身已经够甜蜜，所以只放了一小丸红豆沙，最后一只是我“强迫”两只克制，留到明天[偷笑]这个连揉面垫、擀面杖都不用的小点心可以出教程[呲牙]#好好吃饭[超话]# https://t.cn/RJPse79