油痘皮秋冬保姆级护肤思路
（敏皮/干皮也能借鉴）
还是那句话 教不会你 可以直接取关！
如果自己不愿意认真看 认真学
看完了还说自己不会 那也请取关
————————
⭐️油痘皮秋冬护肤重点：保湿修护+维稳
✔️保湿就是把你在用的水/精华/乳液/面霜 都换成保湿度好的产品 不需要再用太多控油产品（可自行调整 脸干就保湿 脸油就控油）
✔️修护指的是改善秋冬容易出现的干燥爆皮 刺痛红痒 外油内干这些屏障受损问题 一般是因为不合理用酸/用了过于控油的产品/没有做好保湿/外界温差刺激等原因导致的
✔️维稳指的是预防秋冬皮肤长痘/闷痘/受损的情况 维持皮肤长期稳定状态 保湿修护产品做辅助 抗炎舒缓产品+酸类产品的核心思路仍然不变 但要更加温和 更注重使用方法 也要更适合秋冬需求
————————
⭐️油痘秋冬护肤通用流程
（按顺序来用这些产品 从轻薄到厚重 老手可以根据自己的需求来灵活调整）
☀️早：温和洁面+保湿舒缓水+抗炎舒缓精华+修护型乳液或面霜+不太控油的防晒
晚：温和卸妆+温和洁面+保湿舒缓水+抗炎舒缓精华+修护型乳液或面霜+局部点涂点痘凝胶
（周护理一般是在晚上加入全脸用的酸类或者A醇产品 一周一两次即可）
普通皮肤晚间周护理：温和洁面后+乳霜类酸膜20分钟洗掉后+保湿舒缓水+抗炎舒缓精华+修护型乳液或面霜+局部点涂祛痘凝胶
耐受皮肤晚间周护理：温和洁面后+保湿舒缓水+抗炎舒缓精华+A醇产品+修护型乳液或面霜
————————————
⭐️油痘秋冬护肤产品库
我保证这些产品都会有80%的满意率 如果不好用 不适合油痘肌我是不会随便放上来的
（干皮敏皮这些产品也基本上都可以用）
所以你基本上可以盲买 不需要比较谁和谁更好 只看你的需求更适合哪个
如果你想做更细致的功课 请在我主页搜索这个产品 我基本上都写过的
——————————
⭐️1、卸妆/洗卸合一类
防水类的彩妆和防晒 请你一定用卸妆
只用普通防晒和散粉不用专门卸妆 洁面即可
洗卸合一不一定能洗干净底妆和防晒 需要自己尝试
✔️LAN糯感卸妆油（米浆质地 温和 洗完水润无膜感）
✔️红之卸妆油/无语卸妆油/花西子卸妆油（这几个都好用 随便买）
✔️VAA卸妆膏（国货卸妆天花板了 不多说 好用 有预算必买）
✔️简单叶子卸妆棉片（出差旅行急救用 不需要天天用 水润清爽不黏腻 卸妆能力偏弱）
✔️惜玥洗卸合一/书呆子净润洁面/肌活洁颜蜜/LAN防晒洁面（这几个都可以做洗卸合一 但都不一定能卸干净防水类型 需要自己尝试 因为每个人的脸真的不同）
————————
⭐️2、温和洁面
配方温和 洗完水润保湿不拔干 不假滑为主
早晚都可以用
✔️佳简洁颜蜜（我认证的国货洁颜蜜第一名 我看谁还没买）
✔️宝拉大地之源（经典apg洁面 用来用去还得是它）
✔️A24橘灿洁面（apg洁面 很正宗的柑橘调 水润保湿 秋冬用特别好）
✔️瑷尔博士酵粹洁面/泊本氨基酸洁面（温和好用的氨基酸膏状洁面）
✔️皮宝洁面慕斯/丝塔芙小云朵洁面（直泡型温和氨基酸洁面）
————————
⭐️3、保湿舒缓水
（这一步你也可以用保湿修护型的精华来代替水用）
✔️瑷尔博士微晶水（平衡维稳菌群 抗老修护 我已经安利到天荒地老了 必须人手一瓶！）
✔️肌活小蓝棒（夏天用10泵都完全不会黏 乳化体系做的非常好 保湿嫩肤效果为主）
✔️米蓓尔粉水（微乳化的水 保湿修护+提亮肤色）
✔️佳简玻尿酸水（水滑质地 洁面后用防止干燥紧绷）
✔️馥郁满铺大金砖水（保湿发酵嫩肤水 适合外油内干 有闭口的皮肤）
✔️沫润祛痘精华水（痘皮秋冬必买 非常水润 祛痘维稳的同时还不刺激 ）
✔️艾酸氏茶萃水（抗炎抗氧化精华水 保湿度不会特别强 需要后续叠加别的保湿）
✔️惜玥蓝瓶B5/阿噗噜B5/JohnJeff10%B5（三款都是10%浓度 保湿修护好 惜玥黏稠一点急救效果好 其它两个适合日常用）
✔️上水和肌肌底液（经典屏障修护保湿精华 蛋清滑感 会起白沫 除此之外都挺好的）
✔️配方至上CER精华/Purid4号（都是保湿修护型精华的定位 很好用）
✔️可复美胶原棒（急救修护可用来第一步打底用 拯救烂脸必备）
✔️专妍蓝buff精华/芮生夜精华（敏感肌修护屏障必入！！！两款都是让你的皮肤越来越强韧和稳定的 还附带抗老效果）
————————
⭐️4、抗炎舒缓精华
（选择很多 不同成分你还可以叠加）
✔️朵拉妈妈七叶树（秋冬脸容易红烫的必入 想改善红痘印也可以用）
✔️艾酸氏甘草亭酸（不多说了 跟我护肤的应该人手一瓶了 综合型舒缓精华 褪红能力好）
✔️Acaderma Oasis（最适合秋冬的保湿舒缓精华 效果好 水状凝露质地）
✔️初尹油橄榄/神秘博士油橄榄/安修泽油橄榄/Purid2号新版/成分星球油橄榄/JohnJeff油橄榄（初尹和安修泽比较黏 适合急救 其它几款适合日常用）
✔️皮宝小蓝瓶（保湿舒缓好 有GP4G适合秋冬）
————————
⭐️5、修护型乳液面霜
（也可以用乳液型的精华来代替乳液面霜）
✔️逆时妍四维精华（轻薄乳液质地 鸡尾酒型 抗老抗氧化修护兼顾）
✔️珀莱雅源力精华/三月理五谷精华（都是乳液型的舒缓修护精华 源力附带抗老效果）
✔️逐本小愈瓶（从基底让你皮肤强韧起来 让你养成健康皮的精华 非常好用）
✔️野兽代码山海精华/Topix SRS（抗氧防御+dna修护型精华 轻薄乳液质地 非常推荐 早晚都可以用）
✔️皮宝修护霜/研译修护霜/成分星球安肤霜/无语轻乳霜/米蓓尔修护霜（都比薇诺娜便宜好用 滋润度由低到高排列 秋冬油皮都能用）
✔️Topix绿茶面霜（抗氧化修护为主 搭配A醇也很绝）
✔️小沁柑橘果面霜/科瑞肤兜底面霜（都是加料豪华的修护霜 小沁更滋润一些 但也不油 科瑞肤更清爽 屏障受损必入）
✔️Purid绿洲凝霜（保湿之外 还有抗氧化抗污染效果）
✔️三式乳液/三式宝塔面霜（乳液偏舒缓 面霜偏修护抗老）
✔️赫莲娜黑绷带/羽西鎏金面霜（玻色因抗老修护面霜 油皮秋冬无压力 晚间最好搭配A醇用）
————————
⭐️6、秋冬物理防晒
相对来说更适合秋冬（夏季也能用）
✔️Cartlab防晒（物化结合 肤感柔润顺滑 有润色效果 后续控油收敛）
✔️Transino/蜜浓防晒（刚上脸柔润 后续收敛拔干 需要做好保湿）
✔️Murad纯物理（肤感比较油润 适合干皮）
✔️Janmarini防晒/宝拉猪肝防晒（润色纯物理 肤感柔润细腻 不搓泥 后续哑光）
——————————
⭐️7、点痘凝胶
（一定要多买几个 换着用 不要一款产品一直用 不然会没效果）
✔️艾酸氏20%壬二酸（红肿痘囊肿痘必入）
✔️Murad祛痘凝胶/Cosmedix Clarity（同样是急救 对付红肿痘囊肿痘）
✔️芙清凝胶（破损痘愈合用 白天可用）
✔️简单叶子点痘凝胶（破损痘 闭口 普通红痘都可用 白天可用）
✔️Provamed紫色款/芙芙点痘凝胶/Weitogo凝胶（对付普通痘痘 闭口 痘痘好了还没消都可以用）
✔️野兽代码痘肌遮暇（白天最后一步遮暇+祛痘用）
————————
⭐️8、周护理A醇/乳霜类酸膜产品
A醇：
✔️瑷尔博士A醇（清爽啫喱质地）
✔️Murad/奥杰尼A醇（欧美系里超好用的A醇）
✔️希川科颜双管A醇/珀莱雅红宝石/安修泽紫标精华（国货入门级A醇 耐受皮不用考虑）
乳霜类酸膜：
✔️LAN/珀莱雅多酸面膜（这两款都好用 LAN质地更细腻一些）
✔️肌活天老爷面膜（乳酪质地 非常适合敏感肌用 尤其是爱长闭口的皮肤）
酸膜用法一般是敷20多分钟洗掉后再正常护肤 不需要敷一个保湿面膜！！！
敷的过程中配合按摩一下闭口痘痘多的部位！按摩这个步骤很重要 一定要做！
————————
⭐️9、其它全脸用酸类产品可选：
✔️艾酸氏五酸精华
✔️艾酸氏六酸冻膜
✔️迷之果酸水
✔️博优研五酸水
✔️艾酸氏南瓜水
✔️三月理红茶水
✔️简单叶子水杨酸棉片
这些东西怎么加到流程里？
❗️❗️❗️重要原则：
不要早上用
不要每天用
不要两个刺激产品一起用
选择一周两到三次晚上用
❗️❗️❗️使用方法：
1.酸膜后正常护肤
2.酸水/酸棉片 代替水的步骤用 后续正常用精华和乳液面霜
3.酸类精华在水后用 用完加上舒缓修护精华和乳液面霜
（敏皮/干皮也能借鉴）
还是那句话 教不会你 可以直接取关！
如果自己不愿意认真看 认真学
看完了还说自己不会 那也请取关
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⭐️油痘皮秋冬护肤重点：保湿修护+维稳
✔️保湿就是把你在用的水/精华/乳液/面霜 都换成保湿度好的产品 不需要再用太多控油产品（可自行调整 脸干就保湿 脸油就控油）
✔️修护指的是改善秋冬容易出现的干燥爆皮 刺痛红痒 外油内干这些屏障受损问题 一般是因为不合理用酸/用了过于控油的产品/没有做好保湿/外界温差刺激等原因导致的
✔️维稳指的是预防秋冬皮肤长痘/闷痘/受损的情况 维持皮肤长期稳定状态 保湿修护产品做辅助 抗炎舒缓产品+酸类产品的核心思路仍然不变 但要更加温和 更注重使用方法 也要更适合秋冬需求
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⭐️油痘秋冬护肤通用流程
（按顺序来用这些产品 从轻薄到厚重 老手可以根据自己的需求来灵活调整）
☀️早：温和洁面+保湿舒缓水+抗炎舒缓精华+修护型乳液或面霜+不太控油的防晒
晚：温和卸妆+温和洁面+保湿舒缓水+抗炎舒缓精华+修护型乳液或面霜+局部点涂点痘凝胶
（周护理一般是在晚上加入全脸用的酸类或者A醇产品 一周一两次即可）
普通皮肤晚间周护理：温和洁面后+乳霜类酸膜20分钟洗掉后+保湿舒缓水+抗炎舒缓精华+修护型乳液或面霜+局部点涂祛痘凝胶
耐受皮肤晚间周护理：温和洁面后+保湿舒缓水+抗炎舒缓精华+A醇产品+修护型乳液或面霜
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⭐️油痘秋冬护肤产品库
我保证这些产品都会有80%的满意率 如果不好用 不适合油痘肌我是不会随便放上来的
（干皮敏皮这些产品也基本上都可以用）
所以你基本上可以盲买 不需要比较谁和谁更好 只看你的需求更适合哪个
如果你想做更细致的功课 请在我主页搜索这个产品 我基本上都写过的
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⭐️1、卸妆/洗卸合一类
防水类的彩妆和防晒 请你一定用卸妆
只用普通防晒和散粉不用专门卸妆 洁面即可
洗卸合一不一定能洗干净底妆和防晒 需要自己尝试
✔️LAN糯感卸妆油（米浆质地 温和 洗完水润无膜感）
✔️红之卸妆油/无语卸妆油/花西子卸妆油（这几个都好用 随便买）
✔️VAA卸妆膏（国货卸妆天花板了 不多说 好用 有预算必买）
✔️简单叶子卸妆棉片（出差旅行急救用 不需要天天用 水润清爽不黏腻 卸妆能力偏弱）
✔️惜玥洗卸合一/书呆子净润洁面/肌活洁颜蜜/LAN防晒洁面（这几个都可以做洗卸合一 但都不一定能卸干净防水类型 需要自己尝试 因为每个人的脸真的不同）
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⭐️2、温和洁面
配方温和 洗完水润保湿不拔干 不假滑为主
早晚都可以用
✔️佳简洁颜蜜（我认证的国货洁颜蜜第一名 我看谁还没买）
✔️宝拉大地之源（经典apg洁面 用来用去还得是它）
✔️A24橘灿洁面（apg洁面 很正宗的柑橘调 水润保湿 秋冬用特别好）
✔️瑷尔博士酵粹洁面/泊本氨基酸洁面（温和好用的氨基酸膏状洁面）
✔️皮宝洁面慕斯/丝塔芙小云朵洁面（直泡型温和氨基酸洁面）
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⭐️3、保湿舒缓水
（这一步你也可以用保湿修护型的精华来代替水用）
✔️瑷尔博士微晶水（平衡维稳菌群 抗老修护 我已经安利到天荒地老了 必须人手一瓶！）
✔️肌活小蓝棒（夏天用10泵都完全不会黏 乳化体系做的非常好 保湿嫩肤效果为主）
✔️米蓓尔粉水（微乳化的水 保湿修护+提亮肤色）
✔️佳简玻尿酸水（水滑质地 洁面后用防止干燥紧绷）
✔️馥郁满铺大金砖水（保湿发酵嫩肤水 适合外油内干 有闭口的皮肤）
✔️沫润祛痘精华水（痘皮秋冬必买 非常水润 祛痘维稳的同时还不刺激 ）
✔️艾酸氏茶萃水（抗炎抗氧化精华水 保湿度不会特别强 需要后续叠加别的保湿）
✔️惜玥蓝瓶B5/阿噗噜B5/JohnJeff10%B5（三款都是10%浓度 保湿修护好 惜玥黏稠一点急救效果好 其它两个适合日常用）
✔️上水和肌肌底液（经典屏障修护保湿精华 蛋清滑感 会起白沫 除此之外都挺好的）
✔️配方至上CER精华/Purid4号（都是保湿修护型精华的定位 很好用）
✔️可复美胶原棒（急救修护可用来第一步打底用 拯救烂脸必备）
✔️专妍蓝buff精华/芮生夜精华（敏感肌修护屏障必入！！！两款都是让你的皮肤越来越强韧和稳定的 还附带抗老效果）
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⭐️4、抗炎舒缓精华
（选择很多 不同成分你还可以叠加）
✔️朵拉妈妈七叶树（秋冬脸容易红烫的必入 想改善红痘印也可以用）
✔️艾酸氏甘草亭酸（不多说了 跟我护肤的应该人手一瓶了 综合型舒缓精华 褪红能力好）
✔️Acaderma Oasis（最适合秋冬的保湿舒缓精华 效果好 水状凝露质地）
✔️初尹油橄榄/神秘博士油橄榄/安修泽油橄榄/Purid2号新版/成分星球油橄榄/JohnJeff油橄榄（初尹和安修泽比较黏 适合急救 其它几款适合日常用）
✔️皮宝小蓝瓶（保湿舒缓好 有GP4G适合秋冬）
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⭐️5、修护型乳液面霜
（也可以用乳液型的精华来代替乳液面霜）
✔️逆时妍四维精华（轻薄乳液质地 鸡尾酒型 抗老抗氧化修护兼顾）
✔️珀莱雅源力精华/三月理五谷精华（都是乳液型的舒缓修护精华 源力附带抗老效果）
✔️逐本小愈瓶（从基底让你皮肤强韧起来 让你养成健康皮的精华 非常好用）
✔️野兽代码山海精华/Topix SRS（抗氧防御+dna修护型精华 轻薄乳液质地 非常推荐 早晚都可以用）
✔️皮宝修护霜/研译修护霜/成分星球安肤霜/无语轻乳霜/米蓓尔修护霜（都比薇诺娜便宜好用 滋润度由低到高排列 秋冬油皮都能用）
✔️Topix绿茶面霜（抗氧化修护为主 搭配A醇也很绝）
✔️小沁柑橘果面霜/科瑞肤兜底面霜（都是加料豪华的修护霜 小沁更滋润一些 但也不油 科瑞肤更清爽 屏障受损必入）
✔️Purid绿洲凝霜（保湿之外 还有抗氧化抗污染效果）
✔️三式乳液/三式宝塔面霜（乳液偏舒缓 面霜偏修护抗老）
✔️赫莲娜黑绷带/羽西鎏金面霜（玻色因抗老修护面霜 油皮秋冬无压力 晚间最好搭配A醇用）
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⭐️6、秋冬物理防晒
相对来说更适合秋冬（夏季也能用）
✔️Cartlab防晒（物化结合 肤感柔润顺滑 有润色效果 后续控油收敛）
✔️Transino/蜜浓防晒（刚上脸柔润 后续收敛拔干 需要做好保湿）
✔️Murad纯物理（肤感比较油润 适合干皮）
✔️Janmarini防晒/宝拉猪肝防晒（润色纯物理 肤感柔润细腻 不搓泥 后续哑光）
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⭐️7、点痘凝胶
（一定要多买几个 换着用 不要一款产品一直用 不然会没效果）
✔️艾酸氏20%壬二酸（红肿痘囊肿痘必入）
✔️Murad祛痘凝胶/Cosmedix Clarity（同样是急救 对付红肿痘囊肿痘）
✔️芙清凝胶（破损痘愈合用 白天可用）
✔️简单叶子点痘凝胶（破损痘 闭口 普通红痘都可用 白天可用）
✔️Provamed紫色款/芙芙点痘凝胶/Weitogo凝胶（对付普通痘痘 闭口 痘痘好了还没消都可以用）
✔️野兽代码痘肌遮暇（白天最后一步遮暇+祛痘用）
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⭐️8、周护理A醇/乳霜类酸膜产品
A醇：
✔️瑷尔博士A醇（清爽啫喱质地）
✔️Murad/奥杰尼A醇（欧美系里超好用的A醇）
✔️希川科颜双管A醇/珀莱雅红宝石/安修泽紫标精华（国货入门级A醇 耐受皮不用考虑）
乳霜类酸膜：
✔️LAN/珀莱雅多酸面膜（这两款都好用 LAN质地更细腻一些）
✔️肌活天老爷面膜（乳酪质地 非常适合敏感肌用 尤其是爱长闭口的皮肤）
酸膜用法一般是敷20多分钟洗掉后再正常护肤 不需要敷一个保湿面膜！！！
敷的过程中配合按摩一下闭口痘痘多的部位！按摩这个步骤很重要 一定要做！
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⭐️9、其它全脸用酸类产品可选：
✔️艾酸氏五酸精华
✔️艾酸氏六酸冻膜
✔️迷之果酸水
✔️博优研五酸水
✔️艾酸氏南瓜水
✔️三月理红茶水
✔️简单叶子水杨酸棉片
这些东西怎么加到流程里？
❗️❗️❗️重要原则：
不要早上用
不要每天用
不要两个刺激产品一起用
选择一周两到三次晚上用
❗️❗️❗️使用方法：
1.酸膜后正常护肤
2.酸水/酸棉片 代替水的步骤用 后续正常用精华和乳液面霜
3.酸类精华在水后用 用完加上舒缓修护精华和乳液面霜
#韩圈扩关[超话]#让一让，一辆含档1量极高的中型扩关车来啦
hyq帮忙转转[抱一抱]
车主 档1dw 其余置顶
兜风 1⃣️@软菌的猫
2⃣️@·川间雾境-
后座
1⃣️@桐夏廿二 想月月双向互动的 墨1档1杨幂 ❌迷4墨3
2⃣️@燃时无尽蓝 档1dw，雷自壁
3⃣️@你的酒卿 档1符5 肆 ❌迷4 档队友
4⃣️@Flechazo_bubble 档团偏1，次团偏4 5，炽团偏叶忙
5⃣️@秋日年糕小狗 月点爱互动的属性https://t.cn/A6oUkSVX
6⃣️@王余航的 划貂划忙迷6档1，我自己壁
7⃣️@拜託别当笨蛋_ 档1dw 自壁
8⃣️@秋刀魚不過期·重生之我擔皇族版 划钓档1自闭
9⃣️@菌肉丸汁 档1dw
1⃣️0⃣️@禾召几 档1 赫 莱6
hyq帮忙转转[抱一抱]
车主 档1dw 其余置顶
兜风 1⃣️@软菌的猫
2⃣️@·川间雾境-
后座
1⃣️@桐夏廿二 想月月双向互动的 墨1档1杨幂 ❌迷4墨3
2⃣️@燃时无尽蓝 档1dw，雷自壁
3⃣️@你的酒卿 档1符5 肆 ❌迷4 档队友
4⃣️@Flechazo_bubble 档团偏1，次团偏4 5，炽团偏叶忙
5⃣️@秋日年糕小狗 月点爱互动的属性https://t.cn/A6oUkSVX
6⃣️@王余航的 划貂划忙迷6档1，我自己壁
7⃣️@拜託别当笨蛋_ 档1dw 自壁
8⃣️@秋刀魚不過期·重生之我擔皇族版 划钓档1自闭
9⃣️@菌肉丸汁 档1dw
1⃣️0⃣️@禾召几 档1 赫 莱6
姆巴佩又折腾了——为什么我要说又？
昨天《马卡》报了，今天《队报》也补上了。
大致是：
不满球队角色，想走，1月就要走。
昨天巴黎总监坎波斯说，姆巴佩没跟他谈过，若此话是真，那大概这消息，是姆巴佩团队自己去跟媒体嚼的。
不管是以此施压，还是实际想走，都很扯。
不管是不是真想走，姆巴佩本季以来的情绪起伏很明白；按照他近来不太站9号位，频频回撤拿球往前带的意思，媒体所谓的“对场上角色不满”，大概，一言以蔽之：
他想当进攻核心。
更直白地：
他要内马尔的位置，10号位。
更具体地：
他要左肋——而且前面得有个支点。
足球场上，套边型球员大多顺脚，好传中；比如罗伯特·卡洛斯左脚左边卫，贝克汉姆右脚右边卫。
而伪边路真核心，大多逆足。
比如皇马左肋右脚将齐达内，巴萨左肋右脚将小罗，巴萨右肋左脚将梅西，巴萨左肋右脚将内马尔，拜仁右肋左脚将罗本，切尔西左肋右脚将阿扎尔……
内切方便，自由度高。
姆巴佩是右脚将。
2017-2022，他也一直在试图找左肋。
在摩纳哥时，他到处都打，左右都有；2017年到巴黎后，内马尔左，卡瓦尼中，姆巴佩右。
那年巴黎还出过初来的内马尔和老将卡瓦尼抢点球的八卦，姆巴佩资历低，右肋去吧。
当年内马尔30场比赛28球17助攻，卡瓦尼48场比赛40球9助攻，姆巴佩40场21球16助攻。
球队一共进了11个点球，卡瓦尼和内马尔分了。
姆巴佩是进攻线三当家。
2018年世界杯，姆巴佩一战成名，那年他主要在右肋。
法国中偏左的10号位，属于格里兹曼。所以虽然姆巴佩是法国世界杯第一进球手，但格里兹曼是前场核心。
至此，是右肋的姆巴佩。
2018年世界杯姆巴佩一战成名后，2018-19季，因为内马尔受伤只踢了28场（23球11助攻，其中5个点球），姆巴佩有更多时间在左肋了：
43场比赛39球15助攻。卡瓦尼33场比赛23球8助攻。
这一年，卡瓦尼老去，内马尔受伤。
姆巴佩获得球权，崛起了。
2019-20季，内马尔继续多伤，27场进19球11助攻。姆巴佩37场30球14助攻。卡瓦尼淡出。巴黎进了欧冠决赛，输给拜仁。
值得一提的是，这年虽然内马尔数据不太好看，但图赫尔的打法却很倚重他：
巴黎采取维拉蒂→内马尔中轴思路，维拉蒂快速出球，内马尔回撤后作为推进破施压轴心。
内马尔的问题是场下派对、动不动要给亲戚过生日，加上多伤，影响场上出勤率：
2018-2021，内马尔三年一共踢了50场法甲联赛。
但只要还能出场，他都踢得像那么回事。
2021年春天内马尔受伤，巴黎淘汰巴萨之战，姆巴佩上演帽子戏法——左肋。
淘汰拜仁之战，又是姆巴佩左肋反击。
值得一提的是，这个赛季，姆巴佩开始操刀点球了。
终于2021年欧锦赛，在法国队，姆巴佩也到左肋去了。
2021-22季梅西来到巴黎，回撤梳球、带球推进、给进禁区的事，梅西替内马尔分了许多。
梅西更多在右边路和中场活动，姆巴佩自由度高，结果就是一年下来：
姆巴佩46场39球21助攻。梅西34场11球14助攻。内马尔28场13球8助攻。
数据意义上，姆巴佩是头牌了。
夏天姆巴佩以足球史上前所未有的条件续约。
至此，想必一目了然：
姆巴佩初来巴黎时，内马尔和卡瓦尼争点球权，姆巴佩在右肋。
2018年世界杯是第一个转折点：，加上卡瓦尼老去，内马尔多伤，姆巴佩逐渐获得球权，与内马尔并列球队王牌。
图赫尔又加强了内马尔的组织作用，姆巴佩更多获得左肋自由攻击权。
2021年春天，在发飙淘汰巴萨与拜仁的节点，姆巴佩证明了自己的破坏力，开始跟球队讨价还价。
2022年夏天签约，获得凌驾球队的权力。
2017-2022，也算是少年上位史了。
那他还不满意啥呢？
本季，巴黎踢343——您说是523也行——三后卫，两翼侧，双轴，三前场。
我在赛季开始，巴黎连克南特和克莱蒙时，就担心过：
“姆巴佩复出后，会替萨拉比亚的肋部位置。基本上巴黎展开进攻线，从左到右：
门德斯-内马尔/姆巴佩-梅西-姆巴佩/内马尔-阿什拉夫。
悬念主要是：内马尔和姆巴佩谁左肋（他俩都是右脚，站左肋那个人有更多内切机会）。”
这不，问题来了。
本季至今，姆巴佩13场进12球，进球效率挺高。内马尔15场11球9助攻，梅西13场8球8助攻。
按说是相得益彰。
但姆巴佩上季21助攻，本季至今：0助攻。
球队需要他踢9号位，但他经常跑去左肋，跟内马尔抢位置。
之前法国国家队比赛，姆巴佩进球后盛赞吉鲁，说在俱乐部，就没有个支点——因为在巴黎，他是唯一适合踢9号位的人。
他对奥地利一战，还是想在左肋活动，想当10号位。
一周前，《每日镜报》提到，姆巴佩夏天希望巴黎引进的人，四个：
莱万——去了巴萨。
斯卡马卡——去了西汉姆。
还有登贝莱和拉什福德。
以及，大家都记得，夏天巴黎一度想卖内马尔。
意思很清晰了。
姆巴佩希望巴黎有中锋来担当9号位，如此他自己可以不用当9号位，去踢10号位。
尴尬的是，巴黎现在，有梅西和内马尔两个典型10号。
梅西倒还不冲突，毕竟他是左脚，姆巴佩也不想踢右肋。
但内马尔站的左肋10号位，以及无限球权，是姆巴佩最想要的位置。
大概所谓“对场上角色不满”，就这意思：
把内马尔换成个支点中锋，自己可以去10号位无限自在。
都是踢球的，都是法国速度之王，亨利懂姆巴佩的心思。
他说姆巴佩是巴黎当下唯一能踢9号位的球员，而且他踢得并不差。
随后亨利说了自己的故事：
“我在巴萨时，也不喜欢踢边路，但我为球队这么做了：规矩是，如果为了球队好，球队要你做什么你就做什么；如果这样对球队不好，那我才去争。”
——亨利自己在阿森纳时是英超之王，九个赛季217个球包括传奇的单季英超24球20助攻。
到巴萨后更靠边路三年43个球，但他拿到了冠军。
——当然亨利这无私，也不是凭空来的：
他去阿森纳前，博格坎普四年英超61球。亨利到阿森纳后大杀四方，同期博格坎普七年英超只进了37球但53个助攻。
老枪迷都记得，那是阿森纳最璀璨的岁月。后来亨利也靠着这点无私，融入了2009年的巴萨。
那几年巴萨的大牌前锋融入故事，又不只一个亨利了：伊布在巴萨就待不爽，比利亚却在巴萨如鱼得水，看过那些年巴萨的自然明白：
未必是伊布的才华远逊于亨利和比利亚，只亨利简单的那句话，就概括得了。
其实这句话的道理，在整个足球世界，甚至整个竞技体育世界，都行得通。
所以亨利拿来训姆巴佩，掷地有声：
“规矩是，如果为了球队好，球队要你做什么你就做什么。”
#巴黎圣日耳曼##姆巴佩#
昨天《马卡》报了，今天《队报》也补上了。
大致是：
不满球队角色，想走，1月就要走。
昨天巴黎总监坎波斯说，姆巴佩没跟他谈过，若此话是真，那大概这消息，是姆巴佩团队自己去跟媒体嚼的。
不管是以此施压，还是实际想走，都很扯。
不管是不是真想走，姆巴佩本季以来的情绪起伏很明白；按照他近来不太站9号位，频频回撤拿球往前带的意思，媒体所谓的“对场上角色不满”，大概，一言以蔽之：
他想当进攻核心。
更直白地：
他要内马尔的位置，10号位。
更具体地：
他要左肋——而且前面得有个支点。
足球场上，套边型球员大多顺脚，好传中；比如罗伯特·卡洛斯左脚左边卫，贝克汉姆右脚右边卫。
而伪边路真核心，大多逆足。
比如皇马左肋右脚将齐达内，巴萨左肋右脚将小罗，巴萨右肋左脚将梅西，巴萨左肋右脚将内马尔，拜仁右肋左脚将罗本，切尔西左肋右脚将阿扎尔……
内切方便，自由度高。
姆巴佩是右脚将。
2017-2022，他也一直在试图找左肋。
在摩纳哥时，他到处都打，左右都有；2017年到巴黎后，内马尔左，卡瓦尼中，姆巴佩右。
那年巴黎还出过初来的内马尔和老将卡瓦尼抢点球的八卦，姆巴佩资历低，右肋去吧。
当年内马尔30场比赛28球17助攻，卡瓦尼48场比赛40球9助攻，姆巴佩40场21球16助攻。
球队一共进了11个点球，卡瓦尼和内马尔分了。
姆巴佩是进攻线三当家。
2018年世界杯，姆巴佩一战成名，那年他主要在右肋。
法国中偏左的10号位，属于格里兹曼。所以虽然姆巴佩是法国世界杯第一进球手，但格里兹曼是前场核心。
至此，是右肋的姆巴佩。
2018年世界杯姆巴佩一战成名后，2018-19季，因为内马尔受伤只踢了28场（23球11助攻，其中5个点球），姆巴佩有更多时间在左肋了：
43场比赛39球15助攻。卡瓦尼33场比赛23球8助攻。
这一年，卡瓦尼老去，内马尔受伤。
姆巴佩获得球权，崛起了。
2019-20季，内马尔继续多伤，27场进19球11助攻。姆巴佩37场30球14助攻。卡瓦尼淡出。巴黎进了欧冠决赛，输给拜仁。
值得一提的是，这年虽然内马尔数据不太好看，但图赫尔的打法却很倚重他：
巴黎采取维拉蒂→内马尔中轴思路，维拉蒂快速出球，内马尔回撤后作为推进破施压轴心。
内马尔的问题是场下派对、动不动要给亲戚过生日，加上多伤，影响场上出勤率：
2018-2021，内马尔三年一共踢了50场法甲联赛。
但只要还能出场，他都踢得像那么回事。
2021年春天内马尔受伤，巴黎淘汰巴萨之战，姆巴佩上演帽子戏法——左肋。
淘汰拜仁之战，又是姆巴佩左肋反击。
值得一提的是，这个赛季，姆巴佩开始操刀点球了。
终于2021年欧锦赛，在法国队，姆巴佩也到左肋去了。
2021-22季梅西来到巴黎，回撤梳球、带球推进、给进禁区的事，梅西替内马尔分了许多。
梅西更多在右边路和中场活动，姆巴佩自由度高，结果就是一年下来：
姆巴佩46场39球21助攻。梅西34场11球14助攻。内马尔28场13球8助攻。
数据意义上，姆巴佩是头牌了。
夏天姆巴佩以足球史上前所未有的条件续约。
至此，想必一目了然：
姆巴佩初来巴黎时，内马尔和卡瓦尼争点球权，姆巴佩在右肋。
2018年世界杯是第一个转折点：，加上卡瓦尼老去，内马尔多伤，姆巴佩逐渐获得球权，与内马尔并列球队王牌。
图赫尔又加强了内马尔的组织作用，姆巴佩更多获得左肋自由攻击权。
2021年春天，在发飙淘汰巴萨与拜仁的节点，姆巴佩证明了自己的破坏力，开始跟球队讨价还价。
2022年夏天签约，获得凌驾球队的权力。
2017-2022，也算是少年上位史了。
那他还不满意啥呢？
本季，巴黎踢343——您说是523也行——三后卫，两翼侧，双轴，三前场。
我在赛季开始，巴黎连克南特和克莱蒙时，就担心过：
“姆巴佩复出后，会替萨拉比亚的肋部位置。基本上巴黎展开进攻线，从左到右：
门德斯-内马尔/姆巴佩-梅西-姆巴佩/内马尔-阿什拉夫。
悬念主要是：内马尔和姆巴佩谁左肋（他俩都是右脚，站左肋那个人有更多内切机会）。”
这不，问题来了。
本季至今，姆巴佩13场进12球，进球效率挺高。内马尔15场11球9助攻，梅西13场8球8助攻。
按说是相得益彰。
但姆巴佩上季21助攻，本季至今：0助攻。
球队需要他踢9号位，但他经常跑去左肋，跟内马尔抢位置。
之前法国国家队比赛，姆巴佩进球后盛赞吉鲁，说在俱乐部，就没有个支点——因为在巴黎，他是唯一适合踢9号位的人。
他对奥地利一战，还是想在左肋活动，想当10号位。
一周前，《每日镜报》提到，姆巴佩夏天希望巴黎引进的人，四个：
莱万——去了巴萨。
斯卡马卡——去了西汉姆。
还有登贝莱和拉什福德。
以及，大家都记得，夏天巴黎一度想卖内马尔。
意思很清晰了。
姆巴佩希望巴黎有中锋来担当9号位，如此他自己可以不用当9号位，去踢10号位。
尴尬的是，巴黎现在，有梅西和内马尔两个典型10号。
梅西倒还不冲突，毕竟他是左脚，姆巴佩也不想踢右肋。
但内马尔站的左肋10号位，以及无限球权，是姆巴佩最想要的位置。
大概所谓“对场上角色不满”，就这意思：
把内马尔换成个支点中锋，自己可以去10号位无限自在。
都是踢球的，都是法国速度之王，亨利懂姆巴佩的心思。
他说姆巴佩是巴黎当下唯一能踢9号位的球员，而且他踢得并不差。
随后亨利说了自己的故事：
“我在巴萨时，也不喜欢踢边路，但我为球队这么做了：规矩是，如果为了球队好，球队要你做什么你就做什么；如果这样对球队不好，那我才去争。”
——亨利自己在阿森纳时是英超之王，九个赛季217个球包括传奇的单季英超24球20助攻。
到巴萨后更靠边路三年43个球，但他拿到了冠军。
——当然亨利这无私，也不是凭空来的：
他去阿森纳前，博格坎普四年英超61球。亨利到阿森纳后大杀四方，同期博格坎普七年英超只进了37球但53个助攻。
老枪迷都记得，那是阿森纳最璀璨的岁月。后来亨利也靠着这点无私，融入了2009年的巴萨。
那几年巴萨的大牌前锋融入故事，又不只一个亨利了：伊布在巴萨就待不爽，比利亚却在巴萨如鱼得水，看过那些年巴萨的自然明白：
未必是伊布的才华远逊于亨利和比利亚，只亨利简单的那句话，就概括得了。
其实这句话的道理，在整个足球世界，甚至整个竞技体育世界，都行得通。
所以亨利拿来训姆巴佩，掷地有声：
“规矩是，如果为了球队好，球队要你做什么你就做什么。”
#巴黎圣日耳曼##姆巴佩#
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