#寻美康县#
这里有1800年的麻柳树，这里有600年的朱氏儒学思想，这里有200年的朱家大院……，这里就是康县美丽乡村岸门口镇朱家沟村。朱家沟，距康县县城8公里，位于岸门口镇政府河对岸、风景秀美的燕子河畔，属燕子河流域和牛头山系。2016年朱家沟被列入第四批中国传统村落保护名录，2020年1月被评定为国家4A级旅游景区，2020年7月入选为第二批全国乡村旅游重点村。“望得见山、看得见水、留得住乡愁”，用这句话形容朱家沟村最贴切不过！

上海电视台周瑾主持的36.7℃的节目，邀请上海市中山医院营养科主任高键医生做了一次讲座，摘录了几个要点，供大家参考......

1、蕨菜:有毒蔬菜，别吃了;
2、鱼腥草:有毒蔬菜，别吃了:
3、牛奶:含钙量高，每天喝上200~300毫升最佳;
4、豆浆:不会引起乳腺癌，也是很有营养的饮料;
5、燕窝:即燕子的口水没什么营养，不吃为宜、血燕根本就不存在的100%的假的，要吃就吃点白木耳;
6、痛风病人可以吃豆腐和豆制品，不必担心:
7、土鸡或者称走地鸡的生态环境难以控制，所谓的土鸡蛋不一定比洋鸡蛋更安全:
8、喝酒脸红是中毒表现的说法是正确的;
9、酸性体质容易得癌是误区，癌症与人体酸碱度无关;
10、一头海参的营养不如一个鸡蛋是真的:
11、鱼翅:市场上95%的鱼翅都是假的，粉丝做的，5%真正的鲨鱼鱼翅含很高的重金属，不必炫富。
12、饮食不当会诱发癌症是真的，控制食量有益健康是对的。
13.多喝水是最好的药。
14.还有冬虫夏草大补，根本就是扯淡，是最荒唐的食物，其实是一个不值一提的东西，之所以卖的这么贵，完全是物稀为贵加炒作而已。
感悟:学一点常用的医学知识不仅是可行的还是必要的。所有燕窝、海参、鱼翅、蕨菜(鱼腥草)、土鸡蛋等均是高价忽悠你没有商量，不要再花冤枉钱!你懂得!
即使是吃了一些所谓滋补品，感觉特别有用，那也不过是因为心理暗示引出的效果。不足为奇。
赠人玫瑰，手留余香！

“我在济南”
10月27日济南多云9~20℃，老李今天燕子山起登（登顶），过羊头山、平顶山、橛子山，蚰蜒山开始走栈道，小姑山、西姑山，登蝎子山顶，折返回“极目亭”从阳光舜城下山。全程徒步20.51公里（含途中徒步），累计上升1026米、下降1015米，用时05：13:25，均速3.93公里。Sony A7R2 28-200随拍。