#今日贴纸打卡#
日历提醒
小郭影像提醒您
今天是
2022年7月18日
农历壬寅虎年六月二十
星期一
兰考天气
天气状况:晴
温度:24℃ ~33℃
空气质量:优 35
湿度:98%
风力:西北风 2级
紫外线:很弱
气压:992百帕
日出:05:21
日落:19:33
降水概率:7%
降水量:0毫米
体感温度:28℃
体感状态:闷热
人体感觉有些闷热
能见度:16千米
生活气象指数
穿衣指数:短袖（易穿短袖）
天气炎热，建议着短衫、短裙、短裤、薄型T恤衫等清凉夏季服装。
潮湿闷热，衣物排汗透气，手帕擦汗环保时尚，不建议在露天场所逛街。
感冒指数:易发（感冒少发）
各项气象条件适宜，发生感冒机率较低。但请避免长期处于空调房间中，以防感冒。
旅游指数:适宜 （较适易旅游）
天气较好，天气较热，总体来说还是好天气，还是较适宜旅游的，您仍可陶醉于大自然的美丽风光中。
运动指数:适宜 （适宜室内运动）
阴天，且天气较热，请减少运动时间并降低运动强度。
交通指数:较差（交通条件良好）
阴天，路面干燥，交通气象条件良好，车辆可以正常行驶。
钓鱼指数:较适宜
洗车指数:不宜（适宜洗车）
较适宜洗车，未来一天无雨，风力较小，擦洗一新的汽车至少能保持一天。
化妆指数:控油（脸部保湿防晒）
天气较热，易出汗，建议使用防脱水化妆品，少用粉底和胭脂，经常补粉。
防晒:适当防晒
紫外线强度较弱，建议涂擦SPF在12-15之间，PA+的防晒护肤品。
空气污染扩散指数:良
息斯敏过敏指数:不易发
紫外线指数:中等
开启全新一天 https://t.cn/E27IS8d
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风力:西北风 2级
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天气炎热，建议着短衫、短裙、短裤、薄型T恤衫等清凉夏季服装。
潮湿闷热，衣物排汗透气，手帕擦汗环保时尚，不建议在露天场所逛街。
感冒指数:易发（感冒少发）
各项气象条件适宜，发生感冒机率较低。但请避免长期处于空调房间中，以防感冒。
旅游指数:适宜 （较适易旅游）
天气较好，天气较热，总体来说还是好天气，还是较适宜旅游的，您仍可陶醉于大自然的美丽风光中。
运动指数:适宜 （适宜室内运动）
阴天，且天气较热，请减少运动时间并降低运动强度。
交通指数:较差（交通条件良好）
阴天，路面干燥，交通气象条件良好，车辆可以正常行驶。
钓鱼指数:较适宜
洗车指数:不宜（适宜洗车）
较适宜洗车，未来一天无雨，风力较小，擦洗一新的汽车至少能保持一天。
化妆指数:控油（脸部保湿防晒）
天气较热，易出汗，建议使用防脱水化妆品，少用粉底和胭脂，经常补粉。
防晒:适当防晒
紫外线强度较弱，建议涂擦SPF在12-15之间，PA+的防晒护肤品。
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紫外线指数:中等
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【手机内也能用氮化镓？真我GT2大师探索版打造轻薄100W快充旗舰】
2018 年，被誉为第三代半导体材质的氮化镓被应用到充电器领域，高性能充电器在氮化镓高频高效特性加持下，体积大幅度小型化，且高效率带来更低的温升发热，至今氮化镓充电器已全面普及化。
realme 真我是业界较早应用氮化镓快充的手机品牌之一，先后推出了 65W 氮化镓充电器、50W 饼干氮化镓充电器、160W 氮化镓充电器等快充产品，2022 年 7月，realme 以另一种方式秀肌肉，竟然将氮化镓技术应用至手机内部，打造出超薄质感快充旗舰 —— 真我 GT2 大师探索版。
真我 GT2 大师探索版共有硬箱旷野、冰岛、苍岩三款配色，机身背部采用金属铆钉 + 护角包边元素，搭配环保皮革，是近年来少见的特色设计。6.7英寸 120Hz 柔性直屏，钻石排列观感细腻。影像单元为常见的三摄组成，主摄 IMX766 OIS 是 OPPO 系多款机型常见的老将。
真我 GT2 大师探索版采用了众望所归的骁龙 8+ 处理器，停滞多年的高通终于回归它应有的高度，搭配 LPDDR5X + UFS3.1，使用双 VC 均热板豪华散热模块，游戏性方面还有隐藏式压感肩键，X7 独显芯片，畅玩原神不在话下。
真我 GT2 大师探索版机身薄至 8.17mm，重量也仅有 195g，但这么轻薄的机身内竟可以放入 5000mAh 大电池，为用户提供超长续航保障。还不止大容量，它还支持 100W 光速秒充，25 分钟即可充至 100% 电量。realme 是如何在这么薄、这么轻的身躯上实现大容量 + 大功率快充的？
答案是真我 GT2 大师探索版机身内使用了氮化镓电源器件。我们知道，氮化镓充电器相比传统充电器，拥有小体积、大功率、低温升的优势，而真我 GT2 大师探索版在手机内使用氮化镓电源器件，相比传统器件体积降低 64%，峰值功率器件发热降低 85%，提升充电效率降低充电过程发热情况，并且减少手机内部空间占用，为整机轻、薄打下基础。
真我 GT2 大师探索版还采用了 OPPO 最新的长寿命电池技术，1600 次充放循环后仍能保持 80% 以上电量，相比普通手机电池 800 次的循环充放寿命，直接翻倍，且内置 38 道安全防护措施，让用户安心享受快充。
充电头网总结
真我 GT2 大师探索版采用极具特色的外观设计，在众多友商中可谓别树一格，处理器众望所归采用了骁龙 8+ 处理器，之前因高通拉胯多年而被迫做钉子户的小伙伴，这下可以换机了。
快充方面，真我 GT2 大师探索版将氮化镓技术应用至手机内，在 8.17mm 厚度、195g 重量的机身上实现了 100W 光速秒充 + 5000mAh 大容量电池，让它成为轻薄百瓦大电池旗舰。除轻、薄、快三大特性外，它还采用了 OPPO 的长寿电池技术，拥有 1600 次充放循环寿命。
看来，氮化镓技术除了在充电器领域大放异彩外，在其它地方也能发挥出惊人的效果，以往大功率快充手机往往又厚又重，真我 GT2 大师探索版则用氮化镓技术展示给众人，轻薄也能打造出快充性能旗舰。
2018 年，被誉为第三代半导体材质的氮化镓被应用到充电器领域，高性能充电器在氮化镓高频高效特性加持下，体积大幅度小型化，且高效率带来更低的温升发热，至今氮化镓充电器已全面普及化。
realme 真我是业界较早应用氮化镓快充的手机品牌之一，先后推出了 65W 氮化镓充电器、50W 饼干氮化镓充电器、160W 氮化镓充电器等快充产品，2022 年 7月，realme 以另一种方式秀肌肉，竟然将氮化镓技术应用至手机内部，打造出超薄质感快充旗舰 —— 真我 GT2 大师探索版。
真我 GT2 大师探索版共有硬箱旷野、冰岛、苍岩三款配色，机身背部采用金属铆钉 + 护角包边元素，搭配环保皮革，是近年来少见的特色设计。6.7英寸 120Hz 柔性直屏，钻石排列观感细腻。影像单元为常见的三摄组成，主摄 IMX766 OIS 是 OPPO 系多款机型常见的老将。
真我 GT2 大师探索版采用了众望所归的骁龙 8+ 处理器，停滞多年的高通终于回归它应有的高度，搭配 LPDDR5X + UFS3.1，使用双 VC 均热板豪华散热模块，游戏性方面还有隐藏式压感肩键，X7 独显芯片，畅玩原神不在话下。
真我 GT2 大师探索版机身薄至 8.17mm，重量也仅有 195g，但这么轻薄的机身内竟可以放入 5000mAh 大电池，为用户提供超长续航保障。还不止大容量，它还支持 100W 光速秒充，25 分钟即可充至 100% 电量。realme 是如何在这么薄、这么轻的身躯上实现大容量 + 大功率快充的？
答案是真我 GT2 大师探索版机身内使用了氮化镓电源器件。我们知道，氮化镓充电器相比传统充电器，拥有小体积、大功率、低温升的优势，而真我 GT2 大师探索版在手机内使用氮化镓电源器件，相比传统器件体积降低 64%，峰值功率器件发热降低 85%，提升充电效率降低充电过程发热情况，并且减少手机内部空间占用，为整机轻、薄打下基础。
真我 GT2 大师探索版还采用了 OPPO 最新的长寿命电池技术，1600 次充放循环后仍能保持 80% 以上电量，相比普通手机电池 800 次的循环充放寿命，直接翻倍，且内置 38 道安全防护措施，让用户安心享受快充。
充电头网总结
真我 GT2 大师探索版采用极具特色的外观设计，在众多友商中可谓别树一格，处理器众望所归采用了骁龙 8+ 处理器，之前因高通拉胯多年而被迫做钉子户的小伙伴，这下可以换机了。
快充方面，真我 GT2 大师探索版将氮化镓技术应用至手机内，在 8.17mm 厚度、195g 重量的机身上实现了 100W 光速秒充 + 5000mAh 大容量电池，让它成为轻薄百瓦大电池旗舰。除轻、薄、快三大特性外，它还采用了 OPPO 的长寿电池技术，拥有 1600 次充放循环寿命。
看来，氮化镓技术除了在充电器领域大放异彩外，在其它地方也能发挥出惊人的效果，以往大功率快充手机往往又厚又重，真我 GT2 大师探索版则用氮化镓技术展示给众人，轻薄也能打造出快充性能旗舰。
关于颈腰痛您了解多少？
1.颈腰痛概述和目前诊治情况
颈痛和腰痛是成年人群中最常见的症状。据统计，约有70-90％的人在一生的某时刻罹患颈痛或腰痛。颈腰痛于去骨科就诊的原因中排在第一位。在美国颈腰痛的年发病率约为30-40%。腰痛也是45岁以下人群中劳动力丧失的主要原因。在发达国家，治疗颈腰痛的费用及误工所致的经济损失占国民生产总值的1.7%。如今随着工作压力增大，生活节奏加快，颈腰痛的发病呈现年轻化与严重化。年轻的白领办公室一族、长期驾驶汽车的司机、重体力劳动者、骨质疏松的老年人等等都是颈腰痛症状的高发人群。
长期以来，对颈腰痛系列疾病普通群众存在误解：部分患者采取消极态度，自行服用止痛药或外用膏药，忍受痛苦下等待症状自愈。也有患者长期过度进行推拿，或反复温热等导致肌肉过度充血，更有颈椎暴力推拿下引起截瘫的情况。“病人腰痛，医师头痛”，大多数患者乃至部分非专科医师都未将颈腰痛症状引起足够重视，将其简单归因于局部症状肌肉劳损或骨质增生（疏松）；千篇一律采取保守止痛或卧床，延误了某些内脏源性疾病的诊治，加重了神经压迫症状的进展，导致严重后果。
2.颈腰痛的特殊情况
颈腰痛症状的诊断首先要排除内脏器官所致的疼痛。颈型心绞痛、肺部肿瘤、颈部血管瘤等均可能导致颈痛症状。而在腰痛中，肾结石、肾盂肾炎、前列腺炎、盆腔的炎症性疾病、子宫内膜异位症、腹主动脉瘤、后腹膜肿瘤等都是需要排除的疾病。
3.需要手术的颈腰痛情况
颈腰痛的诊断需要对神经症状进行全面细致的检查，有引起神经根性疼痛，或出现四肢乏力感觉麻木，或动作发紧束带感者需要对颈椎和腰椎进行详细的影像学检查包括 CT , MRI 等。在出现有明确的神经根和脊髓压迫的情况下，手术治疗是第一选择。
颈腰痛患者中还有存在椎体不稳，腰椎滑脱移位，严重者亦需手术治疗。
脊柱肿瘤、感染或结核等发病率很低，但预后严重，有些有手术指证。
4.颈腰痛骨脊柱科介入治疗
颈腰痛症候群中大部分不需要手术，但在颈椎关节突关节骨关节炎、颈神经后支疼痛、腰椎小关节紊乱滑膜嵌顿、腰神经后支痛，骶髂关节功能障碍、椎间盘源性腰痛、第三横突综合症等情况下，可不需要一味的保守，可试行积极的骨科微创介入治疗。尤其是椎间盘源性腰痛，目前有多种治疗手段如等离子射频等方法。
老年人骨质疏松性腰痛，如有新鲜的压缩性骨折，疼痛难忍活动受限，以往需长期卧床，极大影响老年人的正常生理机能，加重护理负担。目前可行积极的微创椎体成形术，达到最大程度的疼痛和功能改善。
5.我院颈腰痛专病门诊特色
我院近期开诊的颈腰痛专病门诊依托我院骨脊柱科，开展颈腰痛的专科诊治。以微创治疗为特色，将骨科、疼痛科、康复科等学科相联系，进行一体化阶梯性诊疗的新模式，常规开展脊柱多种疾病的微创手术治疗。为患者提供更完善的服务。
颈腰痛的微创介入治疗包括脊柱关节突关节痛点阻滞，腰神经后支消融，颈椎、腰椎间盘微创等离子低温射频消融术等。
6.颈腰痛的预防和康复
日常坐姿要端正，长期使用电脑和伏案工作者需要合理的设计工作台的高度和倾斜度，定时变换头颈部体位，保持正确的坐姿。坐位45分钟到1小时需起立活动，定期远眺。驾车不宜过久，定时活动。
改善和调整睡眠状态，枕头不宜过高或过低，枕于头颈部，以生理位置为佳。理想的睡眠应该是使整个脊柱处于自然状态，髋膝关节屈曲，全身放松。可用仰卧或侧卧，不宜俯卧。晨起如感颈、腰部不适需要及时调整睡姿。床铺宜选硬板床垫以软垫。
防止颈腰部外伤。急刹车头颈晃动，弯腰持重物，推拿不慎等等可产生颈腰部的外伤，日积月累加重脊柱退变。
运动和锻炼需要适度。游泳是最适宜的运动。腰背肌锻炼也是可行的。切忌进行过快，过度，过长时间的颈腰椎活动。
适度卧床或制动。长时间的病假休息对颈腰痛康复没有益处，健康的生活模式，适度的社会活动对患者的心理生理都有良好的效果。
最后祝您在专业医师的指导下早日摆脱颈腰痛的困扰！
欢迎咨询：010-88689142，010-88689188，010-88689187
1.颈腰痛概述和目前诊治情况
颈痛和腰痛是成年人群中最常见的症状。据统计，约有70-90％的人在一生的某时刻罹患颈痛或腰痛。颈腰痛于去骨科就诊的原因中排在第一位。在美国颈腰痛的年发病率约为30-40%。腰痛也是45岁以下人群中劳动力丧失的主要原因。在发达国家，治疗颈腰痛的费用及误工所致的经济损失占国民生产总值的1.7%。如今随着工作压力增大，生活节奏加快，颈腰痛的发病呈现年轻化与严重化。年轻的白领办公室一族、长期驾驶汽车的司机、重体力劳动者、骨质疏松的老年人等等都是颈腰痛症状的高发人群。
长期以来，对颈腰痛系列疾病普通群众存在误解：部分患者采取消极态度，自行服用止痛药或外用膏药，忍受痛苦下等待症状自愈。也有患者长期过度进行推拿，或反复温热等导致肌肉过度充血，更有颈椎暴力推拿下引起截瘫的情况。“病人腰痛，医师头痛”，大多数患者乃至部分非专科医师都未将颈腰痛症状引起足够重视，将其简单归因于局部症状肌肉劳损或骨质增生（疏松）；千篇一律采取保守止痛或卧床，延误了某些内脏源性疾病的诊治，加重了神经压迫症状的进展，导致严重后果。
2.颈腰痛的特殊情况
颈腰痛症状的诊断首先要排除内脏器官所致的疼痛。颈型心绞痛、肺部肿瘤、颈部血管瘤等均可能导致颈痛症状。而在腰痛中，肾结石、肾盂肾炎、前列腺炎、盆腔的炎症性疾病、子宫内膜异位症、腹主动脉瘤、后腹膜肿瘤等都是需要排除的疾病。
3.需要手术的颈腰痛情况
颈腰痛的诊断需要对神经症状进行全面细致的检查，有引起神经根性疼痛，或出现四肢乏力感觉麻木，或动作发紧束带感者需要对颈椎和腰椎进行详细的影像学检查包括 CT , MRI 等。在出现有明确的神经根和脊髓压迫的情况下，手术治疗是第一选择。
颈腰痛患者中还有存在椎体不稳，腰椎滑脱移位，严重者亦需手术治疗。
脊柱肿瘤、感染或结核等发病率很低，但预后严重，有些有手术指证。
4.颈腰痛骨脊柱科介入治疗
颈腰痛症候群中大部分不需要手术，但在颈椎关节突关节骨关节炎、颈神经后支疼痛、腰椎小关节紊乱滑膜嵌顿、腰神经后支痛，骶髂关节功能障碍、椎间盘源性腰痛、第三横突综合症等情况下，可不需要一味的保守，可试行积极的骨科微创介入治疗。尤其是椎间盘源性腰痛，目前有多种治疗手段如等离子射频等方法。
老年人骨质疏松性腰痛，如有新鲜的压缩性骨折，疼痛难忍活动受限，以往需长期卧床，极大影响老年人的正常生理机能，加重护理负担。目前可行积极的微创椎体成形术，达到最大程度的疼痛和功能改善。
5.我院颈腰痛专病门诊特色
我院近期开诊的颈腰痛专病门诊依托我院骨脊柱科，开展颈腰痛的专科诊治。以微创治疗为特色，将骨科、疼痛科、康复科等学科相联系，进行一体化阶梯性诊疗的新模式，常规开展脊柱多种疾病的微创手术治疗。为患者提供更完善的服务。
颈腰痛的微创介入治疗包括脊柱关节突关节痛点阻滞，腰神经后支消融，颈椎、腰椎间盘微创等离子低温射频消融术等。
6.颈腰痛的预防和康复
日常坐姿要端正，长期使用电脑和伏案工作者需要合理的设计工作台的高度和倾斜度，定时变换头颈部体位，保持正确的坐姿。坐位45分钟到1小时需起立活动，定期远眺。驾车不宜过久，定时活动。
改善和调整睡眠状态，枕头不宜过高或过低，枕于头颈部，以生理位置为佳。理想的睡眠应该是使整个脊柱处于自然状态，髋膝关节屈曲，全身放松。可用仰卧或侧卧，不宜俯卧。晨起如感颈、腰部不适需要及时调整睡姿。床铺宜选硬板床垫以软垫。
防止颈腰部外伤。急刹车头颈晃动，弯腰持重物，推拿不慎等等可产生颈腰部的外伤，日积月累加重脊柱退变。
运动和锻炼需要适度。游泳是最适宜的运动。腰背肌锻炼也是可行的。切忌进行过快，过度，过长时间的颈腰椎活动。
适度卧床或制动。长时间的病假休息对颈腰痛康复没有益处，健康的生活模式，适度的社会活动对患者的心理生理都有良好的效果。
最后祝您在专业医师的指导下早日摆脱颈腰痛的困扰！
欢迎咨询：010-88689142，010-88689188，010-88689187
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