看到这个真的狠狠破防

真的只有我自己才能知道我那段日子是怎么过来的 睁眼就会流泪 闭着眼睛也会 因为根本睡不着
饭也吃不下去 吃几口吐几口 一个星期没到瘦了五六斤 到现在虽然缓了不少 但是体重还是回不来了

是真的 不想也不会再选择和他和好 虽然他也根本不会回头

之前还想着一定要见一面 现在也还想着见一面 想听他郑重的向我道歉 说他不尊重我们这么长时间的感情和不尊重我

反正 我现在 一点 都不爱他了
我可以完全接受他谈新的女朋友也可以接受所有
我知道 我真的不爱他了

妊娠糖尿病的症状一般在孕期20-24周开始出现，血糖过高对孕妇和胎儿都有一定影响，甚至危及孕妇与胎儿的安全。#糖妈妈# 看过来[汗]

一般在24-28周产检时，医生会为孕妇安排孕期糖尿病筛查。

[成人礼]在怀孕期间，由于胰岛素分泌量的不足，导致孕妇的身体对于糖分的代谢能力下降，没有足够的胰岛素来参与到糖的转化和运输，因此就很容易在血液中集聚过多的糖分，从而出现血糖值增加，糖尿病也就由此而来。[成人礼]#幸孕小知识#

妊娠糖尿病是指妊娠期间发生的不同程度的糖代谢异常。
如果怀孕前就已经确诊患有糖尿病，这样的情况称为糖尿病合并妊娠，两者有本质的区别。

[委屈][委屈]得了妊娠糖尿病，怎么吃才合适？
少食多餐、定时定量进餐，对控制血糖非常重要。

“糖妈妈”应多食优质蛋白，如牛肉、鸡肉、瘦肉，少食肥肉，淀粉类食物也应少吃，比如红薯、土豆、藕，进食了淀粉含量高的食物，应减少主食进食量，绿色蔬菜可多吃。

每天宜根据体重计算摄入热量，其中碳水化合物占40-50%，蛋白占20%，脂肪占30-40%。
早餐摄入总能量的10-15%，午餐、晚餐分别摄入总能量的30%，每次加餐摄入5-10%。

糖妈妈不是完全不能吃水果，高糖分水果，如西瓜、火龙果、香蕉等尽量不食，而柚子由于其含有胰岛素样物质，具有降糖效果，非常适宜糖妈妈食用，但也应注意不要过量。
除此之外，运动也是必不可少的。餐后快走是最常用的简单有氧运动，中速走路，甩开双臂，微微发汗，会比较有效果。
但如果有心脏病、高血压、糖尿病微血管病变、宫颈机能不全、先兆早产或流产、前置胎盘等问题时，则不宜过多运动。

【4天没睡好脂肪就堆积】

美国《脂类研究杂志》刊登的一项研究显示，4天没睡好，就会导致体内脂肪快速堆积，体重增加。原因在于，在睡眠不足的情况下，会比睡眠充足时更容易感到吃不饱。血液检查结果发现，睡眠不足会使餐后血液中的脂肪快速清除，被身体储存，进而导致体重迅速增加。所以，要想减重减脂，除了合理饮食和积极运动之外，还一定要“睡饱”，成年人每晚应睡够7~9小时。