之前在国贸那边的一个专卖粢饭的小店里买了一个紫米粢饭（咸）和白米粢饭（甜），那顿饭（？）令我至今怀念，可惜现在再也吃不到了，因为那家店早在一年多前就关门了，想来许是生意不兴旺的缘故吧。两个饭团沉甸甸的，拿起来很扎实，分量十足。两种口味各有各的特点，都非常好吃。糯米的质量自不必说，粘而不散，口感软糯中又有一种筋道所在。里面的配料也是五花八门，大概有20多种吧，什么老油条啊，咸鸭蛋啊，腊肠啊，黑芝麻啊…想加什么就加什么，只需要和店主说一声就OK。记得当时我在甜粢饭里面加了黑芝麻和老油条，咬下去的那一瞬间，白米的清香混杂着老油条的香脆和白糖的香甜，那个感觉啊…真是快活似神仙，拿什么也不给换。咸的粢饭就更好吃了，不光加了老油条，还加了咸蛋黄，咸蛋黄功不可没，沙沙的口感给粢饭的整体味道又提升了一个档次，香脆可口中又增添了一丝油润感，层次感十足。这是我第一次吃粢饭，也是最后一次，后来，我便再也没有吃过粢饭，不知道北京哪里还有卖粢饭的且口味比较好的

关注➕转发，11月16日晚20:00 抽5⃣位宝宝各送一本QQ推荐女性推荐书单《不是你，是你的荷尔蒙》

《不是你，是你的荷尔蒙》[英]妮基.威廉姆斯

女性健康、养生类书籍，我有阅读过肝脏、肾脏、肠道等
该书将其瞄准了更本质的——荷尔蒙
【肥胖、易疲劳、x欲低下、情绪波动大、便秘、失眠、皮肤干燥、痛经等问题都能从中找到答案】

提到荷尔蒙似乎在我们印象中，它总与爱恋相关
其实不然，人体内存在大约100种荷尔蒙，而人的样貌、情绪、思维和行为都受其支配
比如我们常听说的“雌激素、皮质醇、甲状腺激素、胰岛素”都要归类其中

举个

有肥胖困扰的朋友，常常会陷入#甜咸（辣）永动机# 的循环
吃过️后要补充，然后还是想继续吃️，导致引发暴食行为[快哭了]
其原理在于，摄入过量碳水后，身体会分泌大量胰岛素控制血糖激素下降，这时便再次产生了强烈的食欲。

女性保养常提倡戒糖、断糖，实则是保持血糖升降平稳。而背后的统治性力量，则来自胰岛素。

这本书对我的养生观念有了认识上了增加，但我们读书需要拥有辩证思维
否则会陷入——荷尔蒙决定论，一切都是荷尔蒙的错

即根据书内诉说的症状一一对号入座，而实际的身体心理要复杂很多
比如易怒是相对指标，受荷尔蒙影响，却也跟我们的认知水平息息相关
我们需要了解知识，也需要对荷尔蒙水平有科学评估（体检）
然后再利用知识改善我们的生活～
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收到的快递是一个泡沫箱，打开后奶酪还是凉凉的，一份放了三个冰袋，包装的比较好。伊利金护奶酪棒属于奶酪含量比较高的一款，一包里面有五个，入口奶香味比较浓郁，甜中带咸，口感很细腻，奶酪非常Q弹软滑，一口一个。感觉一天可以炫一包。#所有女生体验官##所有女生会员服务中心##伊利金护奶酪棒##plog#