枣粮先生的奶枣真是绝绝子！一直都想买来着，这次终于吃到啦～之后直播间上绝对会回购的一款零食！外层咬起来软软的，内层的巴旦木很香，很脆，内外层不会有分离的感觉，融合得很好。味道呢总体偏甜，如果不喜欢吃甜食的话估计不能接受。我个人的口味是喜欢甜食但不能接受太甜的，这个甜度对我来说刚刚好。总的来说，是我吃过比较好吃的一款奶枣了！#所有女生体验官##所有女生会员服务中心##枣粮先生#

#减肥大作战[超话]##拯救梨型身材#
梨形身材女生：
肚子大、屁股大、腿粗，
该怎么瘦？

减肥前，先搞清【造成梨形身材的原因】，改善才有的放矢：

1，激素原因：雌激素水平高于孕酮水平，脂肪就容易堆积在臀部和大腿根部。

2，运动原因：经常久坐久站，口味重，会导致下半身循环差，脂肪堆积。

3，湿邪原因：中医认为，湿性下注，喜欢与脂肪同流合污，形成痰湿，囤积在腰腹、大腿。

找到了原因，改善起来就容易多了：

1，少吃红肉、甜食、精制碳水，多吃植物蛋白，特别是像豆干、豆腐这些豆制品。另外，还可以多吃白菜，花菜，芥菜，卷心菜，稳定雌激素的正常分泌。

2，适量运动，这里不是让你疯狂跑步、撸铁，饭后靠墙站立10-20分钟，就能很好改善下半身的循环。

3，健脾祛湿，可以用我科普过无数次的【陈皮+白茯苓】组合，最好是养生壶煮水，陈皮燥湿，茯苓利脾。

懒得搭配，就用现成的【薏诗茶】，我在茶包里搭配了陈皮、茯苓、淮山、荷叶、山楂、赤小豆、薏苡仁、葛根、甘草，9种食材，健脾祛湿，28天一周期。

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尿酸是人类进化过程中，保护自己使大脑发育直立行走的手段，但是生活方式改变，活动量和运动减少，20%来自食物嘌呤80%都是代谢失调尿酸排不出去。在临床上，因为吃东西嘌呤太高，导致高尿酸血症和痛风只有10%左右，大部分都是因为代谢失调，比如胰岛素抵抗，绝经后的女性，喝酒，抽烟，熬夜劳累，甜食，甜饮料吃太多代谢失调。饮食如果按照绝对的低嘌呤饮食容易出现碳水化合物超标和脂肪超标，引发肥胖，反而不利于控制尿酸。所以总的膳食推荐还是均衡饮食，DASH饮食，地中海饮食都是很好的选择。减少吃红肉，避免吃大量贝类海鲜，但适当吃欧米伽三高的鱼类是有好处的。豆腐，豆制品不禁止也不多推荐，正常按照指南吃，就可以。豆腐豆腐干一天吃五60克都是可以的。菌菇类需要焯水，去除嘌呤。沿海地区两广地区江西山东高发。低脂奶，茶水咖啡，蔬果都是有保护作用新鲜的蔬菜，水果有好处。总体还是多素少荤模式，也就是我们的平衡膳食。女性雌激素有保护作用。每天半小时到一小时中等强度运动每周至少五天。不要剧烈运动也不要快速减肥，都会升高尿酸。