那件喜欢却没买到的衣服是跟我妈一起逛街的时候看到的，后来我妈跟我说每次经过都去帮我看下那件衣服有货了没[心]小感动。 然而就在我回家的前两个晚上我妈没跟我商量私自把我房间的窗帘换成了她觉得不(chou)错(bao)的样子，看到瞬时奔溃[伤心]原因是我之前那个白白的不够喜庆不够遮光[下雨]我……[泪流满面]

跑步为何这么潮？

2014年11月，度过了“19岁”生日的上海国际马拉松赛吸引了来自85个国家和地区的3.5万名长跑爱好者，其中不乏企业高管、私企老板、文艺工作者、娱乐圈人士，整个赛事火爆异常，一票（参赛门票）难求。而“北马”大军在漫天雾霾中戴着面罩开跑的画面将成为2014年的年度记忆之一。近几年来，全国的国际马拉松及相关运动赛事呈井喷式增长，2011年的22场，2012年33场，2013年44场，2014年增长到53场。很多人不解，这项看起来无比极端又枯燥的运动为何疯狂席卷全国？虽然不时有猝死、受伤等不幸事件发生，可各地举办马拉松赛事的热情不减，且以中产阶层为主的参赛者热情节节高涨。

马拉松是一种时髦。

持跑步的主流人群是中产阶层，因为跑步这项运动是中产阶层最为认可的健身方式，他们认可的还有马拉松所包蕴的一种跑步文化。与富人轻轻松松打场高尔夫不同，跑步是一项枯燥单调、需要长期坚持的运动，每天都要拿出一两个小时的时间和精力去户外践行，还必须制订细致的训练计划。仔细观察你会发现，迷上跑步、热衷马拉松的大概都在35岁以上，不少人事业小成，开始进入中年。
在新华社评出的年度中国体育十大新闻中，“跑马拉松赛成健身新时尚”位列其中。如今，跑步不仅不再是令人感觉枯燥甚至“恐怖”的田径项目，反而成为当今社会最为时尚和火爆的一种健身方式。
三周前，参赛人数更多、影响力更大的上海国际马拉松比赛刚刚落下帷幕。在这项赛事的报名环节，出现了“仅数小时1.8万个全半程名额就被一扫而空”的火爆一幕，甚至被调侃为“比春运抢票还难”。据官方统计，报名开始一小时内，赛事官网居然有高达70万人的访问量，每秒最高访问量达3.8万人。不只是“上马”，在10月举行的北京马拉松赛报名时，因人数众多，首次采用了摇号的方式确定参赛资格，而中签率只有14.2%，要知道，在北京，只有买限价房和买车上牌才会采用摇号的办法。
仿佛仅在短短几年内，跑步成了中国最受欢迎、最具群众影响力、集竞技和健身功能于一体的田径项目。

健身除了美 你该知道的事
健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。如果要达到缓解压力的目的，至少一周锻炼3次。

游泳、快走、慢跑、骑自行车，及一切有氧运动都能锻炼心脏。有氧运动好处多：能锻炼心肺、增强循环系统功能、燃烧脂肪、加大肺活量、降低血压，甚至能预防糖尿病，减少心脏病的发生。美国运动医学院建议，想知道有氧运动强度是否合适，可在运动后测试心率，以达到最高心率的60%—90%为宜。





健身的好处有：

1、减少脂肪增加肌肉力量训练专家对数千名女性做过大量的力量训练研究，没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起。凡是每周进行3次力量训练的女性，在坚持锻炼8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同时减掉了3.5磅脂肪。与男士不同，女性一般不会因肌力训练使身躯发达，因为女性身体使肌肉发达的激素水平只有男性的1/10至1/30。

2、防治腰背及关节疼痛加强腰背肌肉锻炼，能够显著减轻或消除该部位的病痛。力量训练还能缓解关节疼痛，增强关节功能等等。

3、维护心理健康哈佛大学的研究发现：精神抑郁症患者经过10周的肌力锻炼，与通常使用的心理咨询方法相比，能显著减少临床出现的各种抑郁症状。原因在于肌力训练能增强“快乐递质”羟色胺与内啡呔的分泌。所以，经常从事力量训练的人会有这样的感受：通过肌力训练，不仅增强了自信心，提高了处理各种事物的能力，而且心情也变得像风一样飘然自在。

4、增加肌肉有助于减肥随着肌力训练带来的肌肉增多，肌体在静态下的新陈代谢率也会逐步增加，所以每天你都会消耗更多的热量。研究发现，肌体每增加1磅肌肉，每日会多消耗35-50千卡热量。