美丽女孩修炼记
1⃣️体重达标
健康有线条的肌肉美才是真正的女神身材，所以不要在盯着你的赘肉的同时还在吃着膨化食品了，赶紧运动起来，减下肥后你会发现新的人生。
2⃣️学会护肤
好好去了解一些护肤知识，脸上状态养好了，就算是素颜也会很美。到了一定年龄内服也要跟上。
3⃣️学会化妆
妆容可以有效的遮盖你脸上的一些缺点，最重要的是每天给自己一个好状态，自信满满一整天。
4⃣️穿衣打扮
不合适的衣服再便宜也不要买，买了就是浪费。一定要了解自己适合什么风格什么款式的服装，才会帮助你提升你的气质和气场。 https://t.cn/E2P9Ssz

干货护肤科普❗ 冬天选乳液？or面霜❓

大家可能都觉得这乳和霜都大差不差
其实它们也是有区别的！[扯脸H]
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乳液和面霜作为日常护理中的常用产品
都具有保湿、滋润的作用
而其实主要区别在于当肌肤受到环境刺激时面霜可以起到保护作用[彩虹R]
[吃瓜R]防止水分流失、建立屏障
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乳呢，是充分滋润肌肤，更深层给肌肤补水，润泽肌底[彩虹R]
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因此要依据当下皮肤需求和环境状况选择适合的产品❗❗
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本节护肤知识点:
·乳液和面霜的区别
·乳液和面霜要同时使用吗?
·如何正确使用乳液和面霜?
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护肤不盲目，了解知识不踩雷关❤小瑷，成为护肤小专家

#护肤小知识##面霜##我的护肤日常##瑷露德玛##护肤知识分享#

#28天焕颜计划##微博健康在关注##微博健康公开课# 关于痘痘的“小知识”

1、痘痘会留下痘印、痘坑，记住千万不要挤，尤其危险三角区；
2、额头长痘痘青春期、面颊长痘痘爱情期、下巴长痘痘内分泌失调成年人；
3、长痘痘少喝牛奶，少吃甜食；
4、简单痘痘外用维A酸乳膏、阿达帕林之类点涂；
5、发红痘痘，在维A酸基础上，加个夫西地酸或者甲硝唑凝胶；
6、鼻子黑头不用撕鼻贴，壬二酸凝胶试试看；
7、囊肿结节痘需要口服异维A酸之类；
8、痘痘记住清洁+抗炎的基础；
9、简单痘痘外用就可以，严重搭配口服；
10、不信祛痘偏方和套餐，都是男人的嘴骗人的鬼；

还有哪些护肤知识想知道，留言告诉我，每天总结一个知识点！