【#职场减压4个小妙招#】压力大怎么办，四个妙招送给你：

①保持良好心态

每个人都可以为自己的烦恼找到无数的借口。如果真的深入探究，你会发现内心所有的压力都来自自己的欲望，如看重名誉、金钱、官职……面对生活和工作中的诸多压力，要尽可能保持平和的心态，有好茶时喝好茶；没好茶时，喝普通的茶水也满心欢喜；连普通的茶也没有时，喝水同样感觉甘甜。

②与同事一起减压

如果你是一名管理者，那么除了要能开导自己之外，还要能开导自己的同事、安慰自己的下属。当工作压力比较大的时候，可以抽出时间与同事、下属一起来讨论难度大的工作，以便得到他们的支持和谅解；同时，你还可以给前一段时间工作压力较大的员工一个调整心情的机会，比如一次小小的休假，让他们去散散心。

③从容面对

首先，适当地发泄。遇到不能承受的压力或委屈时，可以放下手头的工作，约朋友去喝上一杯咖啡，待心情好了再说。

其次，把工作按轻重缓急排序。一个人无法同时做好数件重要而有难度的事情。假如你有五件事要做，那么就按其重要性把五件事排序，然后再一件一件地处理。

再次，明确你能否适应目前的工作。如果能适应，压力就是你进步的动力；如果是知识欠缺，则赶紧去充电；如果是人际关系等其他方面的问题，则可以向有经验的人请教。

④学会释放

感情的较大起伏会使人处于失调的状态，易造成“感情势能”的积累。当潜在的“能量”超过一定限度时，就会造成生理代谢紊乱、免疫功能降低。因此，必须重视心理卫生，做到处世乐观、心态平和。在气闷难受、心灵创伤太大时，不妨哭笑一番，将“势能”释放出来，以求得精神上的解脱。#男子辞职后在洞穴生活失联近3年#

【#职场减压4个小妙招#】压力大怎么办，四个妙招送给你：

①保持良好心态

每个人都可以为自己的烦恼找到无数的借口。如果真的深入探究，你会发现内心所有的压力都来自自己的欲望，如看重名誉、金钱、官职……面对生活和工作中的诸多压力，要尽可能保持平和的心态，有好茶时喝好茶；没好茶时，喝普通的茶水也满心欢喜；连普通的茶也没有时，喝水同样感觉甘甜。

②与同事一起减压

如果你是一名管理者，那么除了要能开导自己之外，还要能开导自己的同事、安慰自己的下属。当工作压力比较大的时候，可以抽出时间与同事、下属一起来讨论难度大的工作，以便得到他们的支持和谅解；同时，你还可以给前一段时间工作压力较大的员工一个调整心情的机会，比如一次小小的休假，让他们去散散心。

③从容面对

首先，适当地发泄。遇到不能承受的压力或委屈时，可以放下手头的工作，约朋友去喝上一杯咖啡，待心情好了再说。

其次，把工作按轻重缓急排序。一个人无法同时做好数件重要而有难度的事情。假如你有五件事要做，那么就按其重要性把五件事排序，然后再一件一件地处理。

再次，明确你能否适应目前的工作。如果能适应，压力就是你进步的动力；如果是知识欠缺，则赶紧去充电；如果是人际关系等其他方面的问题，则可以向有经验的人请教。

④学会释放

感情的较大起伏会使人处于失调的状态，易造成“感情势能”的积累。当潜在的“能量”超过一定限度时，就会造成生理代谢紊乱、免疫功能降低。因此，必须重视心理卫生，做到处世乐观、心态平和。在气闷难受、心灵创伤太大时，不妨哭笑一番，将“势能”释放出来，以求得精神上的解脱。#男子辞职后在洞穴生活失联近3年#

分享记录一个点——耐心

我教书有一年了，家长和学生给我最高频的一个评价词是很有耐心。
我从来没有想过，我会得到这个评价。家长和学生会怎么看待我，在我的潜意识里并不在意，我心底里对这些外在评价是很淡然的。直到我带第二批学生，我才开始注意到，这个词语原来已经有很多人对我说了。

分享记录另外一个点——情绪稳定
对自己的工作，我能静下心去分析研究安排，然后从容应对，很少出现大幅度的情绪波动。
我一直不是一个善于讲委婉语的人，和家长学生沟通过程中一直能做到的点就是真诚和尊重，多提供正面的能量给别人，负面的东西尽可能过滤掉。我时常感觉我的脑子像个过滤器，它随时随地做着过滤工作。

分享记录最后一个点——态度
我不觉得自己伟大，相反我一直都觉得自己很普通，我不向往伟大，不向往至高无上的境界。我现在的境界挺好——活在当下，知足常乐，不以物喜不以己悲。
很多人都认为我是个聪明的女人，我觉得一般，我不精明，不爱算计。很多时候，我都处在一种糊涂状态，若非情势所逼，我都懒得动用心机，似傻非傻。我的态度是七分清醒看待这个世界，三分糊涂过好当下生活，从不图十全十美。