西安东大肛肠医院丨胃不好怎么办？四个建议调理好你的胃
1.不要长期地喝粥，长期喝粥，胃肠的功能会变得越来越差，营养也会跟不上。
2.吃饭时一定要细嚼慢咽，这一点很重要！！！
3.避免辛辣刺激的食物，比如芥末、辣椒、洋葱、大蒜等。
4.不能放纵自己，想吃什么就吃什么。这样不利于胃病的恢复，反而会加重病情。

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吃饭记住七句话，照着做，胃越吃越好！
吃饭过程中，有的人喜欢侃侃而谈，有的人喜欢狼吞虎咽，有的人讲究七分饱......那么，生活中最简单的一个吃饭，到底有什么讲究呢？
需要指出的是胃病大多数是由于饮食不节引起的，以后天发病为主，后天引起来的疾病，想要胃肠好，吃饭也要有讲究。今天我给大家带来七句话，大家一定要记住，只要您照着做，你的胃会越来越好，又吃香又喝辣。

第一个，就是细嚼慢咽，不要狼吞虎咽，这样的话有利于肠胃的消化；
第二个，饮食要有规律，三餐要控制量，不过饱，不吃那些刺激性食物；
第三个，要注意清淡的饮食，清淡饮食就是不能吃刺激性食物，过于刺激的食物对胃肠不好；
第四个，一定要吃早餐，这样的话，不仅可以中和胃酸，还能促进胆囊的排空；
第五个，要均衡营养，要吃营养丰富的饮食；
第六个，要吃温的食物。凉的食物要少吃，因为这些食物最刺激胃肠黏膜，使它特别敏感，发生胃的疼痛，甚至腹泻、腹痛都会发生，所以大家一定要记住，不要吃生冷食物。
第七个，要少吃外卖盒快餐。
要达到养胃的目的，就要遵循我上面说的几句话，祝你拥有一个好的胃口。

最后给大家附上一条三餐顺口溜给大家，帮助大家吃嘛嘛香，身体倍棒！
早餐吃饱：一定要吃，还尽量多吃，因为你有一天的时间来运动消耗，不怕吃太多。
中餐吃好：中餐很关键，尽量让自己吃的食物实现多样化，荤素搭配1：6，来个7分饱。
晚餐吃少：晚上如果只吃不动，吃少为妙，不然热量消耗不掉，就变成脂肪了。此外，为了防止饿得慌，你要早睡觉。

[航天员]牙齿缝隙越来越大是什么原因造成的？
[举手]龋齿
牙缝越来越大可能是牙周病或龋坏导致，就是我们平时所说的虫牙，造成牙齿之间的间隙增宽。。

[举手]牙龈萎缩
牙缝大一般多见于牙龈萎缩导致，牙龈萎缩是不可逆的，重点应放在预防上。牙周炎、牙结石、牙龈炎、牙龈脓肿、食物嵌塞等，都是刺激牙龈萎缩的原因。另外，有些牙齿缺损呈“V”状，由于它的外形酷似木匠用的楔子，因而也被称为楔状磨损。

[举手]牙齿的颈部硬组织结构比较薄弱易被磨损。

[举手]酸的作用
牙龈沟内的酸性分泌物，唾液PH值偏低、酸性食物、胃病反酸、接触酸的工作都可能使牙齿硬组织脱钙溶解。
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