《抱朴子。外篇。正郭》【译文】按说他应该像四皓一样登上商洛山，像范蠡一样泛舟五湖，到高山峻岭追随巢父，到汉水之滨迫寻渔父。如果不能云游山中，远离人群独往独来，那么也应当隐匿于深池，像鱼一样藏身深水闭口不言；可是郭泰却从西跑到东，忙碌得连把座席坐暖的时间都没有，一心向往做孔子、墨子为国事奔忙的事。圣人为人世忧虑而走遍天下，尚且被隐士所评论抨击。而郭泰的才能不能适应时代的变化，也不出类拔萃，在外不能安定天子治理百姓，移风易俗；在家不能尽力地挥笔写作，师法并传授六经。做事自我炫耀，已经很过分了；获得显赫的名声，收益很多。然而最终在当时对乱世毫无补救之功，于将来不会在历史上留下痕迹，旁观着国家倾覆混乱，看着它像冰块融化小草倾倒一样衰颓，与庸人没有什么区别。

#健康养生# 【出伏后养生记住4点[微风]】
在出伏进入初秋后，养生需要从饮食、起居、运动等多个方面入手。

1.饮食：少贪凉，祛湿补气

初秋一定要减少寒凉食物的摄入，尤其脾虚胃寒的人群更要谨慎。此外，初秋气候还比较湿润，不会像仲秋、季秋时那么干燥，所以这个阶段要注意利湿健脾，可以适量选用莲子、红豆、薏米等健脾利湿的食物。

2.起居：防秋乏，早睡早起

除了合理饮食外，还要确保充足的睡眠及睡眠质量，以消除疲劳、增强免疫力。按照中医的说法，秋季自然界的阳气由疏泄趋向闭藏，秋季的养生原则重在“收敛”。顺应节气变化，从起居方面应调整为“早卧早起”，早起有利于舒展肺气，帮助预防秋季的呼吸道疾病。

3.护肤：防干燥，也要防晒

过了初秋，皮肤干燥等问题是最恼人的。其实，饮食对皮肤影响也很大，适当多吃果蔬，尤其是一些护肤水果，为身体提供水分、膳食纤维和抗氧化成分，对皮肤健康有利，如蓝莓、奇异果、圣女果等。此外，初秋太阳的紫外线辐射并没有明显减弱，这个时候大家不要因为天凉快了就忽视防晒。

4.运动：主打慢，做好热身

秋天正是户外锻炼的好时节，但如果运动前准备不当，不经意间就会带来小损伤。因此，入秋后的养生锻炼，最好遵循三个原则，即主打慢、练耐寒、护好肩。

“主打慢”：秋季锻炼应以慢运动为主，尤其对于中老年人来说，最好选择平缓轻松、出汗较少的运动，如打太极拳、步行等。

“练耐寒”：俗话说“春捂秋冻”，从初秋这个冷热交替的时节开始进行耐寒锻炼是提高身体调节反应灵敏度的最有效手段，耐寒训练的项目包括登山、慢跑等。

“护好肩”：秋天早晚温差开始变大，低温状态下肌肉的黏滞性较高，如不做热身活动就开练，很容易导致肌肉、韧带损伤。肩颈、腰部是最容易发生运动损伤的地方。因此，除了扭动颈肩热身以外，运动时不妨系个小围巾或穿高领衫，防止凉风吹颈。（来源：重庆晚报） https://t.cn/RxR1yLT

昨晚做梦我和杨洋做了朋友。[馋嘴]

事情是这样的，我去一个商场，坐电梯（扶梯）后面一个大的海报是杨洋，他旁边走过一个人带着口罩，（然后我想这人怎么那么像杨洋呢），我要跟上去看看，结果在人群中去搜寻，哇哦就是他激动的心颤抖的手啊啊啊啊啊啊啊。然后中间记不得了，最后的最后只记得和杨洋说了话成了朋友[嘻嘻][嘻嘻][嘻嘻]

但愿梦里常相见[太开心][太开心][太开心]