其实有很多时候都在想 发生过的所有事 都不可能像没发生一样。做不了一个大度的人 被给了太多希望 然后一巴掌拍死我。从此以后 所有的信任 鼓励 期待 都什么也不是了。再听到的时候 就会条件反射的觉得 又要被打那一巴掌了 快躲开。都说 要保护好自己 所以从一开始为什么要相信呢 就是不长记性啊。那下次 吃一堑长一智这种话 总要记得了吧。
还想变“厚脸皮”？敏皮的角质层不一定薄？可能更厚？
“养厚角质层”其实是打引号的，引用的是大家喜闻乐见的说法：
【厚并不是物理尺寸上的厚】，其实形容的是更强的屏障功能
大家想要的“厚脸皮”，也并不是真想让角质层这层死皮特别厚，其实代指的是想要“更强的屏障能力，减少敏感反复”这份朴实无华的愿望
（一定要分清楚哈）
#和mia深夜聊聊#
－
【敏感皮角质层真的薄吗？】
角质层细胞其实是一层“死细胞”，在一些长期干燥受损的敏感皮肤上，反而会出现角质层细胞过厚的情况
缺水状态下，角质层桥粒酶的活性下降，一些本该早早被代谢掉的已经废掉的没用的角质细胞“赖在脸上不走”！
这些角质层“老赖”不光没用，而且会影响皮肤渗透和正常分化，年轻力壮的新生力量顶不上来，屏障保湿能力下降，角质层含水量少，又又又降低酶活性，“老赖们”越来越多……从而陷入恶性循环
很多长期敏感受损，只擦保湿面霜修护效果有限的皮肤，可能就是这种状态
还有：为啥一换季受损，皮肤干燥，但是总觉得“补水还补不进去”，皮肤很干的同时还很粗糙……也和角质代谢异常有关（https://t.cn/A6xkHIi2）
这种肤质，反而角质层更薄些才好，需要恢复正常的角化更新代谢（颠覆嘛）
－
【好的角质层应该是什么样的？】
专业书上有这样一段话：护肤不当导致的受损干燥，有这样四种生理表现：角质层细胞过厚、保湿因子变少、细胞连接松散、屏障功能较弱
（简单总结）真正的“皮肤薄弱、容易敏感、干燥” 肤质，在角质层生理表现上，反而可以总结为：厚、少、松、弱四大点！
所以咱们想要的“厚脸皮”＝拥有更完整、连接紧密、物理尺寸上薄厚适中（并不是一味的厚）、更新代谢正常的角质层，这样才能拥有健康强健的屏障功能！
－
【护肤中该怎么做呢？】
停停停！不要听到“敏感皮可能是角质层过厚”就马上扔掉自己所有的保湿产品，转头就去疯狂去角质[允悲]
这两年出现了两个极端：保湿无用论和用酸毒药论
护肤切忌站队，仔细分析自己的情况才是理性客观的
首先，皮肤反应是多样化的，你的角质层到底过薄还是过厚，需要专业人士通过专业手段来判断；
其次，（这一层是个人观点）我认为角质层的过薄过厚，不是因而是果，是因为一些不当护肤，特别是过度刺激，引起角质更新异常的结果（过度角化+角化不全，简单理解＝“纸糊的墙皮”看上去厚，但不牢靠）。
我个人认为，找到原因，处理它，要比调节这个结果更能“治本”！
况且皮肤是个非常精密的系统，没有大家想象的那么容易调控，牵一发而动全身，在复杂的反应中，你以为你动对了开关，其实可能造成了新的麻烦。
大部分轻微受损状态，加上皮肤自己本身就有自我修护机制，别再错误护肤干扰皮肤，恢复健康的含水量，角质层的自我更新过程也能慢慢恢复正常。
家用护肤品由于缺乏专业人士指导和评估，所以需要更加谨慎，一些专业品牌会通过微调的方式，在修护产品里也加入调节角质正常更新的技术，比如：
理肤泉很多修护产品中就有辛酰水杨酸+HEPES的组合（欧娘娘家其他品牌也有类似的设计，比如242面霜中的HEPES+腺苷）；
博乐达的水杨酸双向调节机制，他家的三七精华+修护霜是很适合家用微调，不容易出错也没什么技术门槛的组合。
严重的受损、特别是老化肤质，自我修护和更新代谢效率下降，医/生会给你处方级的建议，这种咱们就别自己乱猜乱想了，但绝对不要乱给别人处方级的建议，这不是非专业人士能把握住的！！！
——————
总的来说，角质层这层死皮，多了不好，少了也不好，但它远比你想象的复杂：你过度摧残它到皮肤受损了，以为它变薄、想要让它变厚的时候，可能它却是过厚了的……
所以最好的做法还是，no zuo no die，已经zuo过的吃一堑长一智，别总是重蹈覆辙。
小作没有特别严重的，赶紧检查，不要再作，精简护肤一阵子皮肤自己能调回来；作到不能自行复原，变成慢性长期问题的，赶紧看医\生处理，别信网上的“偏方”，也别再拿自己的脸皮，给这理论那流派当试验品了。
“养厚角质层”其实是打引号的，引用的是大家喜闻乐见的说法：
【厚并不是物理尺寸上的厚】，其实形容的是更强的屏障功能
大家想要的“厚脸皮”，也并不是真想让角质层这层死皮特别厚，其实代指的是想要“更强的屏障能力，减少敏感反复”这份朴实无华的愿望
（一定要分清楚哈）
#和mia深夜聊聊#
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【敏感皮角质层真的薄吗？】
角质层细胞其实是一层“死细胞”，在一些长期干燥受损的敏感皮肤上，反而会出现角质层细胞过厚的情况
缺水状态下，角质层桥粒酶的活性下降，一些本该早早被代谢掉的已经废掉的没用的角质细胞“赖在脸上不走”！
这些角质层“老赖”不光没用，而且会影响皮肤渗透和正常分化，年轻力壮的新生力量顶不上来，屏障保湿能力下降，角质层含水量少，又又又降低酶活性，“老赖们”越来越多……从而陷入恶性循环
很多长期敏感受损，只擦保湿面霜修护效果有限的皮肤，可能就是这种状态
还有：为啥一换季受损，皮肤干燥，但是总觉得“补水还补不进去”，皮肤很干的同时还很粗糙……也和角质代谢异常有关（https://t.cn/A6xkHIi2）
这种肤质，反而角质层更薄些才好，需要恢复正常的角化更新代谢（颠覆嘛）
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【好的角质层应该是什么样的？】
专业书上有这样一段话：护肤不当导致的受损干燥，有这样四种生理表现：角质层细胞过厚、保湿因子变少、细胞连接松散、屏障功能较弱
（简单总结）真正的“皮肤薄弱、容易敏感、干燥” 肤质，在角质层生理表现上，反而可以总结为：厚、少、松、弱四大点！
所以咱们想要的“厚脸皮”＝拥有更完整、连接紧密、物理尺寸上薄厚适中（并不是一味的厚）、更新代谢正常的角质层，这样才能拥有健康强健的屏障功能！
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【护肤中该怎么做呢？】
停停停！不要听到“敏感皮可能是角质层过厚”就马上扔掉自己所有的保湿产品，转头就去疯狂去角质[允悲]
这两年出现了两个极端：保湿无用论和用酸毒药论
护肤切忌站队，仔细分析自己的情况才是理性客观的
首先，皮肤反应是多样化的，你的角质层到底过薄还是过厚，需要专业人士通过专业手段来判断；
其次，（这一层是个人观点）我认为角质层的过薄过厚，不是因而是果，是因为一些不当护肤，特别是过度刺激，引起角质更新异常的结果（过度角化+角化不全，简单理解＝“纸糊的墙皮”看上去厚，但不牢靠）。
我个人认为，找到原因，处理它，要比调节这个结果更能“治本”！
况且皮肤是个非常精密的系统，没有大家想象的那么容易调控，牵一发而动全身，在复杂的反应中，你以为你动对了开关，其实可能造成了新的麻烦。
大部分轻微受损状态，加上皮肤自己本身就有自我修护机制，别再错误护肤干扰皮肤，恢复健康的含水量，角质层的自我更新过程也能慢慢恢复正常。
家用护肤品由于缺乏专业人士指导和评估，所以需要更加谨慎，一些专业品牌会通过微调的方式，在修护产品里也加入调节角质正常更新的技术，比如：
理肤泉很多修护产品中就有辛酰水杨酸+HEPES的组合（欧娘娘家其他品牌也有类似的设计，比如242面霜中的HEPES+腺苷）；
博乐达的水杨酸双向调节机制，他家的三七精华+修护霜是很适合家用微调，不容易出错也没什么技术门槛的组合。
严重的受损、特别是老化肤质，自我修护和更新代谢效率下降，医/生会给你处方级的建议，这种咱们就别自己乱猜乱想了，但绝对不要乱给别人处方级的建议，这不是非专业人士能把握住的！！！
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总的来说，角质层这层死皮，多了不好，少了也不好，但它远比你想象的复杂：你过度摧残它到皮肤受损了，以为它变薄、想要让它变厚的时候，可能它却是过厚了的……
所以最好的做法还是，no zuo no die，已经zuo过的吃一堑长一智，别总是重蹈覆辙。
小作没有特别严重的，赶紧检查，不要再作，精简护肤一阵子皮肤自己能调回来；作到不能自行复原，变成慢性长期问题的，赶紧看医\生处理，别信网上的“偏方”，也别再拿自己的脸皮，给这理论那流派当试验品了。
乐极生悲，闯了个小祸，不过情绪超稳定（是真的心大），有了解决方案，就去逛街买了暖宝宝，回家做了好吃的手抓饼，再盛上保温了一天的皮蛋粥，吃点儿好吃的，压压惊！
我总会时不时闯点儿小祸，给平淡的生活加点儿料。比如被我烧坏的n个锅，还有各种想都想不到的被我弄坏或弄丢的东西，都能起个代号叫“破坏大王”了[苦涩]。
“人在事上练，刀在石上磨。”年岁渐长，越发宽恕自己，修补或换新左右不过钱的事，再说吃一堑长一智嘛，只要人好好的，吃好睡好，身体好心情好，其他就都是小事情，总能解决的，莫慌嘛～
今天也是美好的一天呢！情绪稳定再上一层！
我总会时不时闯点儿小祸，给平淡的生活加点儿料。比如被我烧坏的n个锅，还有各种想都想不到的被我弄坏或弄丢的东西，都能起个代号叫“破坏大王”了[苦涩]。
“人在事上练，刀在石上磨。”年岁渐长，越发宽恕自己，修补或换新左右不过钱的事，再说吃一堑长一智嘛，只要人好好的，吃好睡好，身体好心情好，其他就都是小事情，总能解决的，莫慌嘛～
今天也是美好的一天呢！情绪稳定再上一层！
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