小秘方:
1、高血压（奇方）：生黄大豆二两，生花生米二两。放在一起研成细面。共放入二斤装的玻璃罐头瓶内。用山西陈醋把罐头瓶添满盖严。泡十天，日三次，每次喝三汤匙（干浠一起喝吃），第一瓶用完即愈，同样再用一瓶全愈，不复发（饭后喝）。
2、低血压与眩晕（秘方）：肉桂、桂枝各40克。甘草20克，二斤水煮剩一斤水，一天煮一次分二次喝，一付药煮二次喝二天，再重者连用3-5付药，可彻底全愈（饭后喝）。
3、冠心病、心绞痛（祖传秘方）：丹参、葛根、生山楂干片，以上药各二两。三七、木香各四钱，全部放在一起，全部研成细面，每日三顿饭后各服一次，每次用代尖一汤匙，开白水冲服。再重者连用二付药彻底全愈。
4、久治不愈的胃病（祖传秘方）：香附一两，高良姜四钱，药全部砸碎，二斤水煮剩一斤水，一天煮一次分二次喝，一付药煮二次喝二天，连用三付药全愈。（药虽难吃也要坚持吃，确切有效）。
5、胃溃疡、十二指肠溃疡、球部溃疡（秘方）：甘草六两，全部磨成细面，每日三顿饭后，各服代尖一汤匙，白开水冲，一付药用完彻底全愈（这是一个特效绝方）。
6、肠炎与结肠炎（绝招）：赤石脂、炒白术各20克，干姜10克，麦芽25克，二斤水煮剩一斤水。一天煮一次分二次喝。一付药煮二次喝二天。每天早饭喝一次煮的药。中午饭后喝一次煮的药。每天晚饭后用一个煮熟的鸡蛋弄碎放一钱白矾面参匀一起吃下。每晚吃一个鸡蛋连吃五个鸡蛋不用多吃，三付药五个鸡蛋全吃完，保证彻底全愈。
7、骨质增生、颈椎、腰间盘突出（秘方）：鲜羊铁叶根一两，大米干饭一两，放在一起全部砸成细泥，摊在布上糊在患处，糊一夜。第一天晚糊上，第二天早取下全部扔掉。第二天仍用鲜羊铁叶根子和大米饭按量糊，再严重者连糊20天晚，彻底全愈（此方可打保票）。
8、腰腿痛、筋骨痛、四肢麻木、坐骨神经痛、关节炎、类风湿、肩周炎、产后风（祖传秘方）：白鲜皮三两，穿山龙一两，散白酒三斤，泡十天，日三次，每次喝一两泡的酒，第一次喝完即愈，再添二斤酒泡七天，两次酒喝完，彻底全愈。
9、久治不愈的牛皮癣（绝招）：鲜韭菜根子五两，晒干砸碎，用山西陈醋一斤半，泡十天，每日早晚擦患处各擦一次，连擦15天全愈（擦后三个小时不能用水洗）。
10、急、慢型肝病（不包括乙肝）（秘方）：大红枣六两（去核），鸡内金五个（砸碎），黑矾半两，共放入小铝盆内，用大锅多添水蒸二个小时。蒸后搅成细泥，每日吃三次。每次只吃少半汤匙，吃时不

这次香港回来隔离的10天，居然有重大的意外收获。

还有三天这次闭关就结束了，从9月18日到10月19日，期间花了一天拜访了两个意大利客人之外，香港半隔离住了4个晚上，欧洲以及杭州的10晚全部为独处（杭州10天全封闭足不出户）。
 
杭州隔离期间才发现（具体时间记不清了），头几天没有太多注意和关注，有意识的关注是持续了几天后，大概是隔离的第三天吧？
 
我把这个收获归类为闭关十日的重大成果之一：
 
每日排便非常规律，一天一到两次，且完全为金黄色；一次性结束，毫无拖泥带水，不黏马桶壁且无味道。这个在我过去十多二十年有关注这个身体状态的记录起，非常非常罕见，类似这样的几乎没有过（小时候的不算）。

这个值得记录、分享。
 
杭州隔离的日常：
 
1）作息：工作日8点起床早餐后冲澡，工作；中饭12点左右，午饭半小时后午觉大半个小时起床工作；晚饭6点左右后工作，晚上1点躺下。每天睡眠7、8个小时
 
2）饮食：酒店配餐，基本固定时间点配送，早餐五谷杂粮、牛奶；午餐和晚餐都是四个菜加一个米饭，荤素搭配；菜品本身和日常毫无区别，但每日配餐几乎不重复，如图；每日我几乎喝点白酒或者啤酒，不多，白酒一两二两或者啤酒一罐，每日早上起床第一件事是泡上毛尖，持续喝；早晚各一泡。（值得一提的是，在外这小两个月食量比在家大不少，不挑食）
 
3）每天一粒香港买的维C，几乎是到香港第二天开始就开始吃了
 
4）每日无运动、心情良好、每天和家人孩子、朋友电话聊天
 
作息方面，在家除了喝酒应酬较多以外，其它几乎没啥差异，持续观察。

#修身养性#

Day6(10.6)
今天一大早我和老妈又到王家豆腐早餐店吃豆腐脑大果子了，这家的大果子很松软是小时的味道，豆腐脑放上一点辣椒油，又咸又辣，放了好几种酱料调的汁儿，超级好吃。这家种类比较多，还有凉拌菜，油炸糕，酸菜馅饼，我吃了一碗豆腐脑，还吃了半个油炸糕，酸菜馅饼真心想呕了，没有吃。大果子吃了一个，豆腐脑太大一碗了，连续吃了两天有点腻。吃完之后去早市转了一圈，买了两个香瓜，两串葡萄，回去让三姐夫帮我诊了一下脉。哈哈他把脉的方式有点特别！[偷笑]（我啥也不懂，没有发言权，他说我没啥毛病，心态好一点）回家洗了衣服，收拾妥当之后去大姐家找姐夫，开车带我，大姐，老妈，和姐夫的妈妈我们去了纳仁汗公园。第一次走了外滩路，好像离我家也不是很远，以前只知道滨江公园在江边，现在家乡建设的不错，外滩路也是沿江的路，类似沿江风光带，绿化很好，风景也不错，靠着全市人民依赖补给的松花江。纳仁汗公园很大，两个老人家像孩子一样，出来很兴奋，一会儿说风太大，一会儿又说景色不错，一会又说走不动了。我和大姐去租了一辆自行车，我们两个在前面蹬车，她们两个坐在后面，转了一大圈。今天阳光很好，又是西南风，公园里找背风又有太阳的地方晒太阳，好惬意好舒服 在江边的路上骑了一截自行车也超级舒爽啦，开始没有戴口罩，风还是有点往肚子里灌，但不凉。老妈担心我们两个踩的太辛苦，总是说不往前面走了（有点扫兴）在这里看到了红色的枫叶 ，还有松树、白杨，红色的黄色的绿色的树叶，映衬着远处一颗颗白色的白杨树干，头上倾泻下来的万丈光芒，也不输南方的秋色。时不时还会有几个代表蒙族文化的雕像，一些大妈们穿着整齐的服装围着五颜六色的纱巾在林荫路上各种摆拍。还有很多一家人出来骑自行车到处闲逛的，我和大姐决定两个人再去骑行一下，等姐夫和外甥来接我们（他们两个去另外一个公园转了）。到家已经下午1点多了，老妈决定今晚和大姐他们回农村，我则在市里住一晚明天再回。我们两个收拾好东西去三姐家，还是没有拗过三姐，吃了她和姐夫炖的鱼（超级好吃 ，吃出了东北炖菜的经典味道），吃完有点犯困，想去成吉思汗文化园，被三姐拉去和她一起给病人送中药，到开发区那边，好远。回来已经4点钟了，干脆和三姐夫一起认中药，不一会四姐夫回来了。晚上请大家去吃饭，吃的牛羊肉，有点吃不进，不过可能是因为小炒，他家菜的份量不是很多。这边的主食好多，饼，饺子，烧麦，米饭，他们点了油饼和烧麦，油饼超级好吃，很软很软的。晚上又喝了一两白酒[捂脸]这次有听我的，大家光盘行动啦！[呲牙]吃完之后我和三姐去广场散步了。一个广场有扭大秧歌的，有跳双人舞的，还有跳街舞的，有跳操的，还有打羽毛球，有搞直播的，还有写毛笔字的，像我这样走圈散步的还是比较少。小城市很安逸，大家下班就是家庭，就是放松。家乡变化很大，公共卫生间都非常非常的干净卫生。而且大家精神面貌特别好，有一个扭大秧歌的阿姨，脸上一直挂着灿烂的笑容，而且秧歌扭的很带劲儿。走到8点半，广场的人越来越少了，可能我速度也比较慢，有点冷，也很困了。我们两个就回家了，洗漱完也很晚了。