蒙阴县关于紧急寻找密切接触者的公告
2022年11月16日，蒙阴县接外地协查信息，多名阳性感染者的活动轨迹涉及蒙阴县，其在我县活动轨迹如下：

11月14日12:03-13:13在京沪高速蒙阴服务区西区活动；

请11月14日12:03-15:13期间可能与阳性感染者有接触或轨迹交叉的市民，做好防护，居家等待，不要外出，立即向所在地报备，积极配合做好疫情防控工作。

请广大市民关注官方发布信息，不信谣、不传谣，时刻保持个人防护意识，正确佩戴口罩、勤洗手、常通风、不聚集，保持安全社交距离。一旦出现发热、咳嗽、乏力、嗅觉味觉减退、鼻塞、流涕、咽痛、结膜炎、腹泻等症状，要佩戴一次性医用口罩及以上级别口罩，及时到就近的发热门诊或发热哨点诊室就诊，就医过程避免乘坐公共交通工具，并主动告知活动轨迹和接触史。

蒙阴县委疫情防控指挥部办公室咨询电话:0539-2059577

蒙阴县委统筹疫情防控和经济运行
工作领导小组（指挥部）办公室

2022年11月17日

❓要想肠胃好，需要多吃点什么东西
1️⃣尝试从液体开始
如果你不能减少固体食物，那么尝试吃东西是没有意义的。运动饮料、清汤或椰子水等含有你需要的矿物质，如钾、钙和钠（盐）。

2️⃣香蕉是个不错的选择
它们很容易消化并且含有大量的钾 ——如果你腹泻或呕吐，你可能会开始失去一种重要的矿物质—钾，所以出现大量呕吐或者腹泻时，补钾很重要。

3️⃣米饭
这里的米饭指的是纯白米饭。虽然糙米或黑米都很健康，并富含有丰富物质，但它们很难消化，尤其是在胃部不适的情况下。白米饭等淀粉质、低纤维食物也可以帮助巩固大便并阻止可能伴随胃病的腹泻。

4️⃣苹果酱
它很容易消化，而且营养丰富，包括果胶，这是一种溶于水的纤维。它可以增加大便的体积，使其成形，并帮助消除腹泻。

5️⃣吐司
当胃部不适时，简单的白面包吐司比富含纤维的全谷物更好。全麦含有一种纤维，当你没有生病时它是有益，但它会使不开心的肚子变得更糟，尤其是当你有腹泻或恶心的时候。

6️⃣土豆
如果这些食物保持不变，你可以开始尝试土豆泥之类的食物，还有一些去骨、去皮的鸡胸肉。一旦感觉好些并且在 24 到 48 小时内没有呕吐或腹泻，可以尝试添加一些水果和蔬菜。

7️⃣舒克幽益生菌和金渭泰养胃粉
①修复胃粘膜
②保护肠胃道菌群平衡
③缓解胃痛，胃酸等胃部不适
④抗幽门螺杆菌

❓胃肠不适，究竟哪些东西不能吃
❎乳制品
牛奶、奶酪和冰淇淋都是胃部不适的禁忌。它们很难让你的身体消化，部分原因是它们的脂肪含量很高。原味的脱脂酸奶有时可能还可以，但从少量开始，看看效果如何。

❎油炸食品
它们含有大量油脂，因此更难消化。即使你很健康，油炸食品也不是很好，它们会使已经胃部不适的情况变得更糟。

❎苏打水
气泡可能是个问题，因为气体会进入你的消化系统。如果同时摄入大量糖分，可能会使腹泻恶化——没有比喝糖更快的方法让糖分进入血液。

❎辛辣食物
消化系统可能需要更加努力地消化它，这会使你的肚子变得更糟。坚持吃清淡的东西，直到你感觉好些。

❎生的水果和蔬菜
当你健康时，水果和蔬菜对身体肯定很好。但是当你胃部不适时，它们中的纤维，通常使你的便便容易排出。最好等到你感觉好些后再将它们添加到你的饮食中。从一小部分煮熟的蔬菜和果汁开始。

吃蟹到底能不能喝茶？
吃螃蟹的同时饮茶，茶多酚和螃蟹的蛋白质相遇，会凝固成不易消化的块状物，容易引起“胃柿团病”，出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状。
因此喝茶最好是在螃蟹宴后，此时泡一杯普洱熟茶饮用不仅能消除一部分螃蟹带来的寒气，保护胃部不受刺激，还能促进肠道蠕动帮助消化。
不要吃完螃蟹喝绿茶，也不要问我是怎么知道的

#茶知识##茶文化#
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