#早晨5:40 甄客营养早课总结
​【维生素D在骨骼之‮的外‬作用】
今天悦‮师老‬在运动营养1群分‮了享‬有关维生素D的知识，我们确实‮说听‬过维生素D缺乏的，真‮非的‬常非常‮听少‬过维生素D过量。所以大家‮以可‬放心补充膳‮补食‬剂里的维生素D。
她也奉‮大劝‬家一定要‮期定‬每三个月做‮个一‬维生素D的检测，确保‮己自‬身体的维生素D始终‮健在‬康充分的水平上。

国外一只异常瘦弱的流浪猫妈妈，叼着自己的幼崽缓缓地走进了宠物医院，貌似向医生求助。
看着瘦弱的猫妈妈和弱小的幼崽，值班医生非常地同情它们，连忙给猫妈妈准备了丰盛的食物，又赶忙给小幼崽检查一下身体，身体各方面发育严重迟缓，而且偏瘦重度营养不良，应该是在外流浪食物匮乏导致的结果。
于是宠物医院当即决定暂时收养它们母子，先确保它们衣食无忧，不再居无定所，流落街头，然后再帮忙找一个爱心人士永久的收留它们！
期待流浪猫母子开启新的幸福生活！[祈祷][祈祷][祈祷][祈祷]
感谢大爱无疆的宠物医生们！

#北京新增23例社会面详情# 熊叔叔和我已经两地分居一个多月了，他解弹窗就得用了一周的时间，为了确保能回北京，我特意让他买了18号从北戴河到北京南站的火车票（相对较贵） 能用钱解决的问题，那都算不上问题，只要能不弹窗坐上火车，到了北京南站就算是成功了。 熊叔叔从河北秦皇岛海港区返京，前几天咨询居委会得到的政策：进北京后回家进行7天居家健康监控（上门核酸）至于上门核酸的时间和频次，目前还没有通知到我这个同住人。#北京疫情##北京调整进返京政策#
关于囤货
冰箱肯定是要放满的，冷冻室主要以火锅食材和方便懒人菜和牛排为主，冷藏室是饮料、鸡蛋、面包、蛋糕这些随吃随拿的。方便面类 汤面、泡面、拌面、荞麦面、龙须面，我全准备了，好吃不好吃单说，有这些肯定不会饿。
关于同住人健康监控这个事儿
我看的比较开，直接请假说自己居家了；毕竟分居将近两个月，朝夕相处7天吃了睡再午睡再吃再睡，这样的日子想想也是很难得的。
关于居家七天（囤的绝对够吃够喝）
我还是希望我俩一日三餐营养均衡，虽然速食准备的比较多，我也是想发挥发挥厨艺进阶一下；光吃不动，那减肥就被耽误了，所以哑铃/跳绳还是应该安排到日程里。
明天进京之后，再和居委会确认一下居家要求，现阶段绝对不给社区找麻烦。
#吃货签到[超话]#