以后再也不想带小姑娘减肥了
拉了群视频训练
耽误自己的训练时间给他们纠正动作
保护她们脊椎，避免肌肉代偿
第二天还是要在群里发抖音快速瘦身动作
定制了食谱
还是要节食吃代餐减肥茶药丸
天天就想马甲线腹肌
有氧都不肯做，就看这几个卷腹能消耗多少热量？
隔着一肚子五花肉哪来的腹肌轮廓啊
天天搞我心态，耽误我时间
以后自己训练
不管别人肥不肥胖不胖了

减肥你用对方法了吗？
现在很多人都想要知道超级简单有效的减肥方法。怎么减肥已经成为很多女性每日都要思考的问题。肥胖不仅仅会影响女性的美感，还不利于身体健康。其实只需要多喝减肥茶就可以达到减肥瘦身的目的。
减肥茶的原理：
1.抑制食欲类
通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用:效果不确定,因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。
2.脂肪吸收阻断剂 :有研究显示,这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有 很多知 名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足，腹泻。
3.碳水化合物吸收阻断剂:有研究显 示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收,以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。

TIPS：
1.不管是用不用减肥药，还是用什么减肥药，活动永远都可以加速减肥。
2.经期刚过的一周是减肥的最佳期哦。必定不要错过，盼望大家都能和我一样减肥胜利。#减肥瘦身# #28天断食减肥[超话]#

减肥你用对方法了吗？
现在很多人都想要知道超级简单有效的减肥方法。怎么减肥已经成为很多女性每日都要思考的问题。肥胖不仅仅会影响女性的美感，还不利于身体健康。其实只需要多喝减肥茶就可以达到减肥瘦身的目的。
减肥茶的原理：
1.抑制食欲类
通过提高饱腹感、降低食欲来控制进食量。这种减肥茶的副作用:效果不确定,因人而异。长期大量服用可能造成营养不良。
2.脂肪吸收阻断剂 :有研究显示,这类制剂可以减少小肠对脂肪的吸收。适当减少脂肪的吸收可以加快减脂速度。有 很多知 名品牌的减肥产品是基于这类原理制造的。减肥茶的副作用常出现脂溶性维生素和矿物质吸收不足，腹泻。
3.碳水化合物吸收阻断剂:有研究显 示这类药物可以减少身体对碳水化合物的吸收,以防止过量的碳水化合物被转化为脂肪。

TIPS：
1.不管是用不用减肥药，还是用什么减肥药，活动永远都可以加速减肥。
2.经期刚过的一周是减肥的最佳期哦。必定不要错过，盼望大家都能和我一样减肥胜利。#减肥大作战# #减肥打卡[超话]#