#健康养生# #鲁南制药,健康世界# 脚踝作为人体距离地面最近的负重关节，也是负重量最大的关节，在平时生活中很容易受到伤害。而脚踝扭伤是所有运动损伤中最高发的，约占所有运动损伤的40%。脚踝的扭伤大可分为三类：第一大类是内翻扭伤；第二大类是外翻扭伤；第三大类是脚踝的高位扭伤。扭伤后应紧急治疗，进行冰敷，每15-20分钟休息半个钟左右，而且冰袋不能与皮肤直接接触，然后去往医院检查。

#iris百日打卡6.0#
11.17 Iris打卡 D19/100
⛳️运动:
⦿姨妈腰痛休息卡

饮食：
早：奶咖
中：双吉 绿豆饼
加：奶咖
晚：炒米粉 丸子汤 蓝莓

饮水：约3000ml
总结：
姨妈腰剧痛的一天，以前是吃凉吃辣会肚子剧痛。现在胃病戒了辣和凉的之后，好像转移到腰上了。大姨妈来也不是，不来也不是。坐立难安
家属最近几天似乎对做饭很感兴趣并且做的很好吃，但是晚上还是不能这么吃了怕胖死[泪][泪]

沈远

艺术家的作品目前在北京红砖美术馆展出

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“她的作品既细腻又不乏敏感，与日常生活息息相关。通过自己独特的艺术表现形式，揭示出日常物体中潜在的语言，将静止变为运动、化腐朽为神奇。她运用多种材料和多种语言方式：静动结合，给予观众很大的想象空间。

沈远作品的主线通常是关于不同身份之间的转换、回忆和不同的地点——基于艺术家自己的生活经验，自己的感受，同时作品也表现了她艺术语言的独特性。通过自己的作品探讨不同种族，不同文化之间的交流，融合与对立。而艺术家也希望观众通过对自己作品不同的理解和感受，从中做出自己的阐释。”

*图片版权归原作者所有

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