11月7日，李亚鹏的社交网站发布最新视频，向人们讲述24节气“立冬”的风俗和内涵，传播华夏传统文化的深邃。 李亚鹏将在视频中分享所有对孩子的家庭教育方式以及与女儿李鄢的温馨交流。 而在视频的最后，李亚鹏第一次晒出了哈哈金和三个女儿的全家福。 画面中和一个叫哈金的比我小19岁的人穿着情侣的山地自行车衣服。 女儿被海哈金高兴地双手举起拖着，做吻状时弯下腰，孩子厌恶地用手在父亲脸上打了一巴掌。 这个画面又暖和又搞笑，让人忍不住笑。然后李亚鹏马上转到孩子的家庭教育问题上来，主要说明了父母教育在孩子成长中的重要价值和意义。 李亚鹏在视频结尾不忘给大家献上“鸡蛋”。 这不仅是李亚鹏第一次给大家看自己和两个妻子哈伊金希的全家福，也是李亚鹏第一次晒出次女的正脸。 即使签名遮住孩子的正脸，也还是能看到长相可爱的姑娘，眉间和姐姐李遴很像。宝贝里穿的毛衣裙西装可以说很考究。 温暖的白裤袜套在下半身。 另外，头上戴着小针织帽。 它被一位动作灵活的老母亲搂在怀里。 活泼可爱的小姑娘小时候，身边的李亚鹏深深地凝视着，嘟着嘴亲吻的动作也不忘。 画面外面充满了父爱。 拍摄那天，李亚鹏在户外骑自行车时和妻子一起喊道。 两人身上穿戴的装备是情侣式的，不仅能放松身心，这也能让女儿出来呼吸新鲜空气，可见一家三口是多么亲密和好。 更何况，对于两个女儿，李亚鹏并不珍惜对方。 同样，在烧毁的视频中，也分享了女儿李玶过去的照片。 爷俩在照片里交友。 教育女儿时，李亚鹏很认真，李瑾也表现得特别孤僻。 父亲传授知识的时候，可以说是在认真听讲。现在，李亚鹏也开始了商品的直播。 虽然每天都有直播，但还是很辛苦。 很多网友声称，自从有了两个女儿之后，李亚鹏似乎更卖力了。 要说为什么，那是因为李玶现在正在看书的地方在国外。 更何况，兼走其后路的还有母亲王菲。 那么现在的李亚鹏绝对会拼命赚钱，积累财富留给小女儿。 李亚鹏声称，任何一个过去的节气，都会带着李玶参观自然景点，感受大自然的力量。 这种教育是父母给孩子的，当然也是对自己的再教育。 这次不是和李乡在一起，而是和他的次女在一起。现在的李亚鹏在家里花的时间很多，自从和海夫金再婚，有了小女儿之后，李亚鹏似乎更加珍惜家庭。 也许可以说是好男人的味道。 所以，现在的李亚鹏可能沉浸在家庭的喜悦中。 拍全家福时，李亚鹏第一次露出女儿，和女儿嘟着嘴接吻。 女儿和李恕特别像。 我期待着下次李亚鹏给我看姐妹俩的照片。 祝福李亚鹏的女儿也快点成为个子高的人。

如何利用坐月子变瘦变美！！美过孕前！！

产后恢复经验！ 美过孕前！！

1凯格尔运动

时间：顺产产后一周，剖腹产伤口不疼

作用：助于产后盆底肌

怎么做：仰卧，屈膝，双脚自然的踩在床上，两臂放在身体两侧，深呼吸，同时抬高臀部，使背部离开床，然后慢慢呼气放下臀部，回归原位

每天150-200次。☆后面附上详细教程图解

2腹式呼吸法

时间：顺产产后一周，剖腹产伤口愈合不疼

作用：收紧肚子

怎么做？

①身体屈膝平躺，一只手放在腹部(肚脐上面)，想象肚子是个气球

②吸气时气球充满把肚子挺起来3秒

③吐气时气球瘪下去Z大限度把肚子收紧5秒吐气，感受手慢慢下降

3正确使用收腹带

时间：剖腹产术后、顺产15天

作用：固定、收腹、助于产后恢复怎么做：

①剖腹产

我是术后医生直接绑上收腹带，

下床时候会绑的比较紧。注意位置要在肚脐下的盆骨位置。

②顺产

顺产后2周可以开始使用，每天使用时间不能超过8h，吃饭和睡觉时候取下。

☆注意要正确穿戴，后面附上使用图解！

4饮食调理

产后一周清淡饮食，不要吃太油腻的荤汤，尤其是产后一周会堵奶，从第二周开始才可以适量喝肉汤

可以喝一些补气血的汤品，下奶如果不喜欢喝荤汤，可以喝一些木瓜牛奶之类的甜汤。

5肚子变黑

有些孕鸡妈怀孕的时候肚子就会变黑，还会有一根明显的黑线！

产后不要洗澡用力搓肚子

①可以用温热毛巾稍微敷一下肚子，或者洗完澡后，用保湿的身体乳涂几分钟再擦掉。

②棉签沾取宝宝的抚触油、孕期没用完的妊娠油，轻轻的搓下来。

不用过于担心，之后也会慢慢变淡消失。

6皮肤护理

时间：整个月子期都可以。

月子期间都可以用护肤品和面膜进行日常皮肤护理，精油类的暂时不用

7可养护头发

我是从产后3个月脱发到产后7月开始长出来，孕期就可以吃一些黑芝麻，黑豆浆类的食物，用气垫梳梳头。不用过于焦虑，产后脱发是很正常的现象

8充足睡眠

总量充足的睡眠，母乳喂养的妈妈醒了喂完奶后就继续休息，白天也多补觉只有尽量休息好，皮肤状态才会好。

9月子水补气血

时间：产后一周开始喝

作用：下奶驱寒、补气血、美容养颜有哪些：必五红汤@架豆水⑨陈皮炒米水红枣鸡蛋汤桂圆红糖水

10艾草包泡脚

作用：缓解疲劳

做法：可以提前准备现成的艾草包，直接用温水泡脚，产后比较虚弱时不宜泡太长时间

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谁才是十二星座中的“贵族”星座？

摩羯座

作为贵族，气质首先不能太过接地气，而摩羯这种高冷如天山上一朵雪莲的星座，自然非常合格，而且摩羯确实是各方面实力都不错的类型，而且，摩羯还是进行时，他们每一天都会更好。

摩羯有想法有才华，摩羯不太感性，不太理想化，反而很现实，对于利益有种很朴实欲望，当然这也能让他们得到更好的物质生活，也算是贵族的标配吧。

天蝎座

天蝎首先是拥有贵族能力的，他们算是自带天赋，很多都是天生的商业头脑，若是有野心肯努力，真没有什么能够难得过天蝎的。

天蝎的气质挺有意思的，源自于他们内心的复杂情绪和感受吧，如果要说天蝎是贵族，也更像是暗黑的吸血鬼伯爵，高贵骄傲，但是有着阴郁面。

狮子座

提起狮子，就提起王者之气，这话题自然少不了狮子啦，狮子是一个很有野心，并且爱热闹，也想要被瞩目的星座，他们的自信骄傲，大概还真是天生的，就是拽。

而狮子本人也是很有张力的，他们内心是真正的强大，偶尔脆弱，也绝不会表现在人前，你所能看到的，永远都是张扬的笑着，即使带伤，也没有弯下脊梁的样子

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