[爱心] #次第花开#
———有书共读
【描述】
本书的作者是希阿荣博堪布，以朴素平实的语言，针对我们在现实生活中遇到的种种问题，给出了智慧的指引，帮助我们坦然面对心的本性，并从各种困惑中解脱出来，获得重塑心灵世界的力量。
【精彩句子】
“修行之初，我们的心像高山上飞流而下的瀑布，喧闹杂乱；一段时间后，心变得像平原上流淌的河，不再水花四溅、势不可当；再后来，心像大海，远看平静如镜，走到跟前还是会发现海面起伏的浪花；最后，心像高山，坚毅沉静、岿然不动。”
希望在佛法中，我们能够找到指引前路的智慧，唤醒内心的力量，成为更好的自己。
我们所说的“修行”，并不是苦修和避世，而是把修行融入到日常生活中，与自己亲密相处，与他人建立联系，真正体悟本心，感受爱的力量，在有限的生命中，过得平和安乐，意义非凡。
【感悟】
“无我”指的是没有独立的、永恒的实在自体。任何生命的身、心都在刹那不停地变化着，既有某一阶段的微小量变，也有不同生命形态之间的质变，这中间没有一个不变的“我”存在。
“无常”，是说万事万物都在变化之中。
———有书共读
【描述】
本书的作者是希阿荣博堪布，以朴素平实的语言，针对我们在现实生活中遇到的种种问题，给出了智慧的指引，帮助我们坦然面对心的本性，并从各种困惑中解脱出来，获得重塑心灵世界的力量。
【精彩句子】
“修行之初，我们的心像高山上飞流而下的瀑布，喧闹杂乱；一段时间后，心变得像平原上流淌的河，不再水花四溅、势不可当；再后来，心像大海，远看平静如镜，走到跟前还是会发现海面起伏的浪花；最后，心像高山，坚毅沉静、岿然不动。”
希望在佛法中，我们能够找到指引前路的智慧，唤醒内心的力量，成为更好的自己。
我们所说的“修行”，并不是苦修和避世，而是把修行融入到日常生活中，与自己亲密相处，与他人建立联系，真正体悟本心，感受爱的力量，在有限的生命中，过得平和安乐，意义非凡。
【感悟】
“无我”指的是没有独立的、永恒的实在自体。任何生命的身、心都在刹那不停地变化着，既有某一阶段的微小量变，也有不同生命形态之间的质变，这中间没有一个不变的“我”存在。
“无常”，是说万事万物都在变化之中。
#小焦闻谈# 冷知识：做核酸用的其实不是棉签
自新冠肺炎疫情常态化防控以来，核酸检测就和我们的生活产生了密切联系。核酸筛查做了很多次，但是你知道吗，探入我们口腔的并不是我们以为的“棉签”，严格来说，这貌似棉签状的物品叫作“核酸采样拭子”，其顶端是植绒拭子。
采样时，垂直均匀分布在其上的上百万个微小的纤维如同牙刷一般，刷取我们口腔里的咽后壁上的少量细胞。完成这一步骤后，采样拭子会被放到专用采样管里去，再被送入实验室进行相关的检测。
核酸拭子是拭子大部队中的一员
早在我们现在使用的核酸拭子出现之前，拭子就早已根据用料和用途分化出不同类型。拭子的外表相似，状若棉签，不同材质的吸附性材料（如脱脂棉、涤纶、尼龙等）被固定在细棍一端。拭子在医疗、防疫、法医等领域都有不同用处，实现着收集、去除、涂抹功能。
棉质拭子是拭子家族中使用时长最久、用途最广的一类，今天我们重点关注的核酸采样拭子是由聚酯或尼龙纤维制成的植绒拭子，属于医疗器械，其主要用途是收集人体口腔后壁细胞的样本，用以核酸分析。
为什么核酸检测不采用棉质拭子？
每一种不同材料的拭子有其不同的特点。对于新冠病毒检测而言，拥有最佳“吸附”性的拭子是首选。相较于棉质拭子，尼龙材质制成的拭子的优势更明显。有研究表明尼龙拭子的“吸附”效率比其他拭子高20%~60%。背后的奥妙在于尼龙纤维制成的棉签采用了植绒技术，这使得纤维更加整齐，吸附性也更强。
此外，尼龙植绒拭子的“采集”时间短，仅需3~11秒即可吸收采集样品。棉质拭子就是拖后腿的“差生”了，一次取样时间长达15~120秒。在大规模核酸检测中，使用棉质拭子的缺陷很明显，即效率低，采样时间长。
采集功能强大的尼龙植绒拭子之所以能在众多拭子中脱颖而出，还有一大原因就是——释放力强。采样后要最终实现新冠病毒的检测，对病原体“释放”方面的能力还是有要求的。尼龙植绒拭子给出了一份满意的答卷，首先使用它，采样区域内无吸收孔，采样样本不会分散滞留在纤维之中，有利于更快更高效地洗脱释放，而且在释放过程中不受试剂稀释浓度的影响，释放结果稳定。
在与棉质拭子的对比试验中，植绒尼龙拭子多项指标表现优异，植绒拭子的采集量和释放量可达到样本的95%，而棉签只有20%左右。它能更有效收集病原体；更擅长保鲜病原体；也更善于释放，有利于后续检测。
植绒拭子之所以拥有如此多的优点，根本原因还是其结构上的先天优势。要知道植绒尼龙拭子是由无数细小的尼龙纤维绒毛构成，有效增大了其表面积，黏附、释放病原体的物理优势也就水涨船高。植绒尼龙拭子的检测精确度更高，还体现在它对病原体格外“温柔”。国外研究发现，植绒尼龙拭子能提高20%~60%的细菌活力，更让人意外的是在样品测试中，超过90%的植绒拭子几乎完全释放吸附的病原体，尤其在细胞、微生物、病毒的释放上具有明显优势。
数据一出，含有多种脂肪酸的棉质拭子的劣势也就更明显了，一方面，棉质拭子抓病原体的能力就因结构劣势相对逊色；另一方面，棉质拭子和病原体长期接触时，存在“毒害”病原体的可能，容易引发后续的连环效应，即导致释放病原体的数量锐减，可能产生假阴性的不良后果。
核酸采样拭子的谣言粉碎机
伴随着各地疫情形势的发展，关于核酸采样拭子的一些谣言在互联网流传，如“核酸检测采样棉签含环氧乙烷、荧光剂等致癌物”“核酸检测使用的不是普通棉签，它的专业名叫荧光探针，含有许多化学成分，会对面部神经及嗅觉神经造成损伤”等。
实际上，以上说法都是无稽之谈。核酸采样拭子大多属于一类或二类医疗器械，是在严格的监管下生产的：需要通过药监部门进行备案或者注册，有严格的生产环境要求和质量监管标准。在此标准下生产出的合格产品，质量是值得信赖的。
植绒拭子通过静电电荷的植绒过程，垂直将绒毛附着于医用ABS拭子杆的头部。垂直的短纤作用类似于软刷，在采样过程中让使用者没有“异物感”。核酸采样拭子本身并不会对身体产生伤害。因此，那些博人眼球的观点切不可相信。
现今，作为早期发现疫情最科学、最有效的重要手段，我们仍需要积极配合开展做好核酸检测，做好个人防控。
自新冠肺炎疫情常态化防控以来，核酸检测就和我们的生活产生了密切联系。核酸筛查做了很多次，但是你知道吗，探入我们口腔的并不是我们以为的“棉签”，严格来说，这貌似棉签状的物品叫作“核酸采样拭子”，其顶端是植绒拭子。
采样时，垂直均匀分布在其上的上百万个微小的纤维如同牙刷一般，刷取我们口腔里的咽后壁上的少量细胞。完成这一步骤后，采样拭子会被放到专用采样管里去，再被送入实验室进行相关的检测。
核酸拭子是拭子大部队中的一员
早在我们现在使用的核酸拭子出现之前，拭子就早已根据用料和用途分化出不同类型。拭子的外表相似，状若棉签，不同材质的吸附性材料（如脱脂棉、涤纶、尼龙等）被固定在细棍一端。拭子在医疗、防疫、法医等领域都有不同用处，实现着收集、去除、涂抹功能。
棉质拭子是拭子家族中使用时长最久、用途最广的一类，今天我们重点关注的核酸采样拭子是由聚酯或尼龙纤维制成的植绒拭子，属于医疗器械，其主要用途是收集人体口腔后壁细胞的样本，用以核酸分析。
为什么核酸检测不采用棉质拭子？
每一种不同材料的拭子有其不同的特点。对于新冠病毒检测而言，拥有最佳“吸附”性的拭子是首选。相较于棉质拭子，尼龙材质制成的拭子的优势更明显。有研究表明尼龙拭子的“吸附”效率比其他拭子高20%~60%。背后的奥妙在于尼龙纤维制成的棉签采用了植绒技术，这使得纤维更加整齐，吸附性也更强。
此外，尼龙植绒拭子的“采集”时间短，仅需3~11秒即可吸收采集样品。棉质拭子就是拖后腿的“差生”了，一次取样时间长达15~120秒。在大规模核酸检测中，使用棉质拭子的缺陷很明显，即效率低，采样时间长。
采集功能强大的尼龙植绒拭子之所以能在众多拭子中脱颖而出，还有一大原因就是——释放力强。采样后要最终实现新冠病毒的检测，对病原体“释放”方面的能力还是有要求的。尼龙植绒拭子给出了一份满意的答卷，首先使用它，采样区域内无吸收孔，采样样本不会分散滞留在纤维之中，有利于更快更高效地洗脱释放，而且在释放过程中不受试剂稀释浓度的影响，释放结果稳定。
在与棉质拭子的对比试验中，植绒尼龙拭子多项指标表现优异，植绒拭子的采集量和释放量可达到样本的95%，而棉签只有20%左右。它能更有效收集病原体；更擅长保鲜病原体；也更善于释放，有利于后续检测。
植绒拭子之所以拥有如此多的优点，根本原因还是其结构上的先天优势。要知道植绒尼龙拭子是由无数细小的尼龙纤维绒毛构成，有效增大了其表面积，黏附、释放病原体的物理优势也就水涨船高。植绒尼龙拭子的检测精确度更高，还体现在它对病原体格外“温柔”。国外研究发现，植绒尼龙拭子能提高20%~60%的细菌活力，更让人意外的是在样品测试中，超过90%的植绒拭子几乎完全释放吸附的病原体，尤其在细胞、微生物、病毒的释放上具有明显优势。
数据一出，含有多种脂肪酸的棉质拭子的劣势也就更明显了，一方面，棉质拭子抓病原体的能力就因结构劣势相对逊色；另一方面，棉质拭子和病原体长期接触时，存在“毒害”病原体的可能，容易引发后续的连环效应，即导致释放病原体的数量锐减，可能产生假阴性的不良后果。
核酸采样拭子的谣言粉碎机
伴随着各地疫情形势的发展，关于核酸采样拭子的一些谣言在互联网流传，如“核酸检测采样棉签含环氧乙烷、荧光剂等致癌物”“核酸检测使用的不是普通棉签，它的专业名叫荧光探针，含有许多化学成分，会对面部神经及嗅觉神经造成损伤”等。
实际上，以上说法都是无稽之谈。核酸采样拭子大多属于一类或二类医疗器械，是在严格的监管下生产的：需要通过药监部门进行备案或者注册，有严格的生产环境要求和质量监管标准。在此标准下生产出的合格产品，质量是值得信赖的。
植绒拭子通过静电电荷的植绒过程，垂直将绒毛附着于医用ABS拭子杆的头部。垂直的短纤作用类似于软刷，在采样过程中让使用者没有“异物感”。核酸采样拭子本身并不会对身体产生伤害。因此，那些博人眼球的观点切不可相信。
现今，作为早期发现疫情最科学、最有效的重要手段，我们仍需要积极配合开展做好核酸检测，做好个人防控。
#无水印头像# ❧ #情侣头像#
之前看到过一句话：“被爱过后你会发现优秀一点也不重要”。
是看第一眼就想哭的话了。
我很早就发现优秀跟被爱没有什么关系，我以前有个很喜欢的男孩子，他拒绝我过后交的女朋友，是一个我…实在看不出有什么特别的女孩子。
不要脸地讲一句，我觉得她方方面面，论硬性条件，都比不过我。
他俩的朋友圈我都在看，他们很合拍，一起去很多地方旅游，然后发那种非常细小的生活记录，比如女生埋怨这个男孩子说，他非要她晚上陪着点奶茶外卖，结果两个人失眠一整晚。男孩子又会接着再发一条说，他要澄清，昨晚点奶茶的时候，她可是高高兴兴赞成的。
就是，能看得出来在一起是真的很开心。人在开心得毫无防备的时候，才会愿意把最简单的，最没有建设意义的琐碎端出来讲，欢迎每一个看客的咂摸品尝。
所以我理解他，也很欣慰他找到了自己真正喜欢的人。优秀算什么呢，我们讲的是喜欢一个人，不是阅卷，不是选个最高分，把它贴在墙上。喜欢是你想要跟对方在一起，哪怕没有任何理由，更没有理由的是，当跟对方在一起时，你觉得不枉此生。
我看过一句话叫：快乐比光环更重要。
光环在爱情里是不怎么加分的。我年少时不被爱，把所有过错揽在自己这边，觉得自己性格不行，没有特长，或者长得不够好看......于是为了被爱，一项一项去改。磕磕绊绊到了今天，突然发现自己已经成了一个快十项全能的女孩子，会读书，会挣钱，会化妆，会穿搭，勤于事业，也能撒娇，还很懂事。
但，我告诉你，我还是没有因为这些就被爱。
后来我喜欢的男生，可以一项一项把我的优点讲出来，他承认我的优秀，他甚至可以说我是他认识的最优秀的女孩子之一，但这种承认，是不可以构成相爱的。
我以前问我朋友，一个正在读博的学霸男孩，我问他你们学霸男孩是不是都喜欢学霸女孩的？他说不是。
我问为什么，他拿很笃定的语气说，学不学霸和谈恋爱有什么关系呢？
对啊。虽然都歌颂势均力敌，但，相爱是...极微小和怪异的事情，你可以因为一个人眼角的形状喜欢上他，因为一个人说话低沉得快听不清的样子喜欢上他，因为他的爱笑喜欢上他，或者因为他的不爱笑喜欢上他，像从晴空万里的远方飞来一道闪电，突然地刺穿身体，就是这么迅速的，热烈的，超脱的，无法描写的瞬间，眼前这个人，成了独一无二。
于是外面的姹紫嫣红没有一点能及他。
后来我才明白，并不是变得优秀就会被爱的，我们谈爱，还是出于荷尔蒙。
少女们大可不必把优秀当作爱情失意的解药，优秀不保证被爱。
但，优秀就没有用了吗，不是。我写这篇文章，也不是让你们现在就躺下，什么都不想，做废物，等着你的罗密欧来敲门。不是这样的。
我这么多年一步一步让自己变得优秀起来，途中有一个很大的发现是，当你自己优秀了，你认识的人也会越来越优秀。
比如现在我身边，那种年薪六七十万往上，性格又好，又有眼界，又有才华的男孩子，数不胜数——这些是我在18岁时完全不敢想象的。
其实道理很简单，当你能挣很多钱了，你身边的人都会是很能挣钱的，当你考上名校了，你身边的人个个都是百里挑一的精英，当你很有才华，进入了靠才华吃饭的圈子，要找个才华出众的男朋友也就真的不难了。
而优秀真正的作用，不是确保你被自己喜欢的人喜欢，优秀真正的作用，是让你在面对你喜欢的人时，至少能多一点点筹码与底气，不至于怯生生的，心里发着抖，告诉自己“我不配”。
我不想这样的，我真的很想“配得上”你。
优秀过后再去喜欢优秀的人，就是“虽然你很好，但我也不错”，这样才不会自惭形秽啊，会觉得“我认识你是一种运气，你认识我又何尝不是一种运气？”，这样才敢大大方方去追啊，这样就算失败也没什么可伤心的啊，反正还有大把美好的人可以爱。
变得优秀的意义是，当你自己的圈子提升了，你或许会发现从前汲汲张望的男神真的......不算什么。那这样的话，好像他喜不喜欢你都没什么关系了。
因为你拥有了一个更美好的自己。
而这是无价的。
之前看到过一句话：“被爱过后你会发现优秀一点也不重要”。
是看第一眼就想哭的话了。
我很早就发现优秀跟被爱没有什么关系，我以前有个很喜欢的男孩子，他拒绝我过后交的女朋友，是一个我…实在看不出有什么特别的女孩子。
不要脸地讲一句，我觉得她方方面面，论硬性条件，都比不过我。
他俩的朋友圈我都在看，他们很合拍，一起去很多地方旅游，然后发那种非常细小的生活记录，比如女生埋怨这个男孩子说，他非要她晚上陪着点奶茶外卖，结果两个人失眠一整晚。男孩子又会接着再发一条说，他要澄清，昨晚点奶茶的时候，她可是高高兴兴赞成的。
就是，能看得出来在一起是真的很开心。人在开心得毫无防备的时候，才会愿意把最简单的，最没有建设意义的琐碎端出来讲，欢迎每一个看客的咂摸品尝。
所以我理解他，也很欣慰他找到了自己真正喜欢的人。优秀算什么呢，我们讲的是喜欢一个人，不是阅卷，不是选个最高分，把它贴在墙上。喜欢是你想要跟对方在一起，哪怕没有任何理由，更没有理由的是，当跟对方在一起时，你觉得不枉此生。
我看过一句话叫：快乐比光环更重要。
光环在爱情里是不怎么加分的。我年少时不被爱，把所有过错揽在自己这边，觉得自己性格不行，没有特长，或者长得不够好看......于是为了被爱，一项一项去改。磕磕绊绊到了今天，突然发现自己已经成了一个快十项全能的女孩子，会读书，会挣钱，会化妆，会穿搭，勤于事业，也能撒娇，还很懂事。
但，我告诉你，我还是没有因为这些就被爱。
后来我喜欢的男生，可以一项一项把我的优点讲出来，他承认我的优秀，他甚至可以说我是他认识的最优秀的女孩子之一，但这种承认，是不可以构成相爱的。
我以前问我朋友，一个正在读博的学霸男孩，我问他你们学霸男孩是不是都喜欢学霸女孩的？他说不是。
我问为什么，他拿很笃定的语气说，学不学霸和谈恋爱有什么关系呢？
对啊。虽然都歌颂势均力敌，但，相爱是...极微小和怪异的事情，你可以因为一个人眼角的形状喜欢上他，因为一个人说话低沉得快听不清的样子喜欢上他，因为他的爱笑喜欢上他，或者因为他的不爱笑喜欢上他，像从晴空万里的远方飞来一道闪电，突然地刺穿身体，就是这么迅速的，热烈的，超脱的，无法描写的瞬间，眼前这个人，成了独一无二。
于是外面的姹紫嫣红没有一点能及他。
后来我才明白，并不是变得优秀就会被爱的，我们谈爱，还是出于荷尔蒙。
少女们大可不必把优秀当作爱情失意的解药，优秀不保证被爱。
但，优秀就没有用了吗，不是。我写这篇文章，也不是让你们现在就躺下，什么都不想，做废物，等着你的罗密欧来敲门。不是这样的。
我这么多年一步一步让自己变得优秀起来，途中有一个很大的发现是，当你自己优秀了，你认识的人也会越来越优秀。
比如现在我身边，那种年薪六七十万往上，性格又好，又有眼界，又有才华的男孩子，数不胜数——这些是我在18岁时完全不敢想象的。
其实道理很简单，当你能挣很多钱了，你身边的人都会是很能挣钱的，当你考上名校了，你身边的人个个都是百里挑一的精英，当你很有才华，进入了靠才华吃饭的圈子，要找个才华出众的男朋友也就真的不难了。
而优秀真正的作用，不是确保你被自己喜欢的人喜欢，优秀真正的作用，是让你在面对你喜欢的人时，至少能多一点点筹码与底气，不至于怯生生的，心里发着抖，告诉自己“我不配”。
我不想这样的，我真的很想“配得上”你。
优秀过后再去喜欢优秀的人，就是“虽然你很好，但我也不错”，这样才不会自惭形秽啊，会觉得“我认识你是一种运气，你认识我又何尝不是一种运气？”，这样才敢大大方方去追啊，这样就算失败也没什么可伤心的啊，反正还有大把美好的人可以爱。
变得优秀的意义是，当你自己的圈子提升了，你或许会发现从前汲汲张望的男神真的......不算什么。那这样的话，好像他喜不喜欢你都没什么关系了。
因为你拥有了一个更美好的自己。
而这是无价的。
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