1118运动打卡

今天两个定时wod

- 拉伸
- 卧推 23kg
3×2×5
- 15分钟最大组数
* 3×devil press 10磅哑铃一对
* 12×交换单手平板划船
* 15卡×椭圆机
成绩4组
- 20分钟计时

* 35-30-25-20-15×相扑硬拉30kg

* 10-15-20-25-30×thruster 哑铃10磅一对
成绩17′

累啊！整整125个硬拉[二哈][二哈][二哈]
#运动就是坚持##运动打卡##乐刻运动[超话]##crossfit#

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