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很多关注我的朋友都问我超市有什么产品?我就简单介绍下我作合的国际化连锁环超保市都有哪些产品[酷]
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【立秋撞“中伏” ,中医告诉你如何养生】“立秋”是二十四节气中仅次于大暑、小暑的第三“热”节气,再加上目前还处在中伏,“秋老虎”着实让人燥热难安。那么这个时节该如何养生呢?新都区中医医院治未病科主任寇潇月告诉新都融媒记者,立秋养生主要是做好这20字:
1.防暑御凉
立秋后,防暑祛暑仍是关键,高温时要避免户外久留,并做好补水防晒护肤,多食祛热健脾、消肿利尿的蔬果。
2.护脾防泻
立秋刚至,夏天贪“凉”造成的脾胃虚弱尚未恢复,因此要格外注意健脾和胃、勿伤脾阳,避免腹泻。尽量少吃西瓜、冷饮,同时需预防细菌性痢疾、秋季腹泻的发生。
3.滋润养阴
中医养生倡导秋冬两季保养阴气,为来年人体升发阳气、强壮体格打基础。梨子、银耳、芝麻、百合、藕、甲鱼等有较好的滋阴功效,可多食用。
4.“膳”贴秋膘
本身肥胖、营养过剩,患有高血糖、高血脂、高血压的人不宜贴秋膘;豆类、菌类、蛋类、奶制品,可以作为中老年人贴秋膘进补的首选。
5.怡志养神
市民要多到户外散步锻炼、呼吸新鲜空气,家中可养护绿植,多听轻快音乐缓解焦虑情绪。爱好香薰的朋友可选择沉香、柑橘、玫瑰花,配合饮用杞菊莲心茶、蜜桔银耳茶缓解压力。
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来源:新都融媒
记者:贺珊娜
编辑:张晓迪
审核:李劲 张兰
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