好久没有认真记录啦 今天好好记录一下
早午餐:6个小笼包 一口鸭血汤+酸奶
下午加餐:喜茶(两杯哈哈哈哈)李子*2 一堆坚果
然后做了运动!!
晚饭:吐司+cheese and 西兰花虾仁 and土豆丝
晚饭后加餐:hin多西瓜and一点坚果
今天吃的还蛮多的 最近想养一下代谢 (尤其是昨天binge了 今天能做到没吃饼干还是想要表扬一下自己
明天继续好好吃饭噜
早午餐:6个小笼包 一口鸭血汤+酸奶
下午加餐:喜茶(两杯哈哈哈哈)李子*2 一堆坚果
然后做了运动!!
晚饭:吐司+cheese and 西兰花虾仁 and土豆丝
晚饭后加餐:hin多西瓜and一点坚果
今天吃的还蛮多的 最近想养一下代谢 (尤其是昨天binge了 今天能做到没吃饼干还是想要表扬一下自己
明天继续好好吃饭噜
姑姑今天来我家,说起表弟想养猫,让我看猫的照片,
于是,我打开手机:“看!”
姑姑:“欸,这个猫真好看,胖嘟嘟的,这是谁的猫啊?”
奶奶说那有啥,
姑姑:“真的,妈你快看,这个真好看,(对我)这是谁的猫?谁的?”
我:“是他哒!!!”[哇][哇][哇]
姑姑抿嘴一笑[成人礼]
我们坚果果然招人稀罕(是真胖嘟嘟[偷乐])#虾 什么事情都想告诉帅哥肖战#
于是,我打开手机:“看!”
姑姑:“欸,这个猫真好看,胖嘟嘟的,这是谁的猫啊?”
奶奶说那有啥,
姑姑:“真的,妈你快看,这个真好看,(对我)这是谁的猫?谁的?”
我:“是他哒!!!”[哇][哇][哇]
姑姑抿嘴一笑[成人礼]
我们坚果果然招人稀罕(是真胖嘟嘟[偷乐])#虾 什么事情都想告诉帅哥肖战#
脾胃不好的人远离这8种食物
1. 雪糕
雪糕在夏天属于非常受欢迎的食物,但是因为其性寒,吃多了会刺激脾胃,不利于脾胃功能的恢复,脾胃不好应少吃。
2. 粽子
端午将至,粽子这个节庆食物即将登上餐桌,可因为粽子是糯米做的,粘性较大,不利于消化,吃多了会加重脾胃负担,脾胃不好的人要少吃哦。
3. 西瓜
西瓜属于凉性水果,吃多了容易导致脾胃功能下降,引起腹泻、腹痛、恶心呕吐的不适反应,脾胃不好的人最好少吃。
4. 辛辣食物
辛辣的食物,像是辣条、水煮肉片、火锅等,都会刺激到胃黏膜,不利于脾胃功能的恢复,且辛辣食物大多油腻,更不利于消化。
5. 牛奶
牛奶虽然营养丰富,但是性偏寒,脾胃不好的人喝牛奶易引起腹泻、腹痛或恶心呕吐等不良反应,应少喝,但是可以适量喝酸奶来代替。
6. 酒
酒精对脾胃有着明显的刺激性和伤害性,大量饮酒容易导致胃部不适,甚至引起病变等,不利于脾胃健康,想养脾胃就得戒酒。
7. 腊肉
腊肉属于腌制食品,一方面不利于消化,另一方面,腌制品在制作过程中易产生亚硝酸盐,常吃多身体健康很不好。
8. 坚果
坚果质地坚硬,大量食用不利于消化,且容易加重脾胃负担,不利于脾胃健康,脾胃不好的人应少吃坚果。
1. 雪糕
雪糕在夏天属于非常受欢迎的食物,但是因为其性寒,吃多了会刺激脾胃,不利于脾胃功能的恢复,脾胃不好应少吃。
2. 粽子
端午将至,粽子这个节庆食物即将登上餐桌,可因为粽子是糯米做的,粘性较大,不利于消化,吃多了会加重脾胃负担,脾胃不好的人要少吃哦。
3. 西瓜
西瓜属于凉性水果,吃多了容易导致脾胃功能下降,引起腹泻、腹痛、恶心呕吐的不适反应,脾胃不好的人最好少吃。
4. 辛辣食物
辛辣的食物,像是辣条、水煮肉片、火锅等,都会刺激到胃黏膜,不利于脾胃功能的恢复,且辛辣食物大多油腻,更不利于消化。
5. 牛奶
牛奶虽然营养丰富,但是性偏寒,脾胃不好的人喝牛奶易引起腹泻、腹痛或恶心呕吐等不良反应,应少喝,但是可以适量喝酸奶来代替。
6. 酒
酒精对脾胃有着明显的刺激性和伤害性,大量饮酒容易导致胃部不适,甚至引起病变等,不利于脾胃健康,想养脾胃就得戒酒。
7. 腊肉
腊肉属于腌制食品,一方面不利于消化,另一方面,腌制品在制作过程中易产生亚硝酸盐,常吃多身体健康很不好。
8. 坚果
坚果质地坚硬,大量食用不利于消化,且容易加重脾胃负担,不利于脾胃健康,脾胃不好的人应少吃坚果。
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