11月19日，星期六，今天有两个算是好消息的好消息，“张文宏:新冠病毒逐渐进入稳定期”、“张伯礼：奥密克戎难以彻底消灭，但希望越变毒性越低”……同时，重庆市在11月18日傍晚公布的这一波疫情的重症、危重症的患者的基本情况，也让大家对于奥密克戎，有了更深的了解。

“重庆21337名无症状感染者正在隔离医学观察，重型、危重型确诊病例平均年龄77.3岁”。

“截至11月18日12时，包括方舱医院、定点集中救治医院在内的，进行隔离医学观察的无症状感染者21337人；确诊病例1650人，其中轻型1578人、普通型54人、重型10人、危重型8人。重型和危重型的患者主要是有多种严重基础疾病的老人或者是慢性病患者，年龄最大的有90岁，平均年龄达到77.3岁，都在市级定点集中救治医院进行治疗。”

最近，广州数万人感染，但是，重症极少！

好像11月1日以来，重庆和广州的新增感染，目前还没有出现死亡案例……

当然，最近几天，重庆连续每天超过4000，广州连续每天超过8000……最近几天的这些人，也还没全部出院，相关数据，也要10-15天以后，才能比较系统、完善和成熟。

相信，随着石家庄的探索，11月底12月初，就可以知道石家庄的情况，究竟如何……

11月底12月初，也可以基本上，对于广州和重庆的这一波疫情的综合情况，有一个非常水落石出的统计和分析……

俗话说，是骡子是马，拉出来溜溜……不用太久，10-15天后，或者说，两个星期后的12月初，石家庄，重庆，广州……所获得数据和情况，就很有说服了，你觉得呢？！

应该说，坏消息的好消息，那就是，下半年的奥密克戎最新毒株，确实应该是重症率和病死率，很低了！

真心祈愿，我们早日战胜新冠疫情！#光线摄影学院曾兰老师#

你知道宝宝睡整觉的秘诀吗？

书名：《宝宝如何睡整觉》
作者：索菲亚·阿克塞尔罗德
出版社：国际文化出版公司/光尘

前段时间，自家娃又睡得不踏实了，不知道是天气冷还是没吃饱。

有一天夜里，4点多起来就不睡了，一直哭闹，最后说要吃东西，大老早的就开始吃早饭了。

而且还连着好几天都是这样的情况，搞得我们大人特别烦恼，休息不好是一方面，还不知道孩子到底怎么了。

但，过了几天后，这个情况就没有了，后来我们做了能够安抚睡眠的水果蔬菜泥，真的就改善了很多，现在孩子睡觉基本上没什么问题了。

这不，这巧看到这本书：《宝宝如何睡整觉》，想从书中看看其他的安睡方法。

本书共分为24个章节，从引言开始，给我们科普了一些关于睡眠的科学知识。
因为，很多家长犯愁的原因，是不清楚孩子为什么睡不好，如果直接告诉你方法，可能也是短时间内的效果好；但是，如果你能清楚一些睡眠知识，比如，什么是生物钟？成人和婴儿的睡眠又有什么规律？也许对你之后的育儿会更加奏效。

那么，在睡眠知识之后，就来到了本书的关键内容，也就是告诉我们具体让孩子睡整觉的方法。

这个方法有3个步骤：

1.创造理想的光线和睡眠环境
2.制订理想的睡眠和小睡时间表
3.教宝宝整晚安睡

让我们具体来看看都有哪些关键点。

第一，在宝宝睡觉之前，事先要布置好房间，铺好床和被褥，其次就是要调好小夜灯，让宝宝感受到这样的光线和环境，就知道要睡觉了。

第二，如果宝宝夜里睡不安稳，我们可以考虑下，是不是白天睡得太多了，从而导致晚上兴奋。（如果是这种情况，就可以根据书中的建议去制订白天/下午的小睡时间表了）

第三，必要时，我们可以锻炼孩子进行温和睡眠训练，也就是说，当宝宝夜里醒了要吃奶，或是其他原因，我们可以先观察90秒，不要一上来就过去安抚。（当然，让宝宝哭90秒不会造成任何的伤害）。其实，这就是不要及时满足的方法，大人和孩子都需要慢慢地适应才行。

在这3个步骤之后，书的最后还有问卷小调查，可以根据自家宝宝的情况去看一下，没准就能找到正确的解决方法。

为人父母，本就不易，希望我们都能与孩子一起经历与成长。

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