【营养重庆~科学战疫小知识坚持分享第308天】
新冠肺炎肆虐，科学战疫小知识#天天营养厨房##天天食味美##涛哥说营养##营养重庆～科学战疫##科普中国#
作者：张涛
新冠肺炎肆虐，牵动全球人民的心，健康是唯一，这已经成了共识了，但我们懂得了这个“浅显”的道理，却是以全球数十万人的生命为代价的！“前事不忘，后事之师”，健康这两个字将铭刻在亲历或者没有亲历过新冠肺炎的人心中，好好珍惜现在吧，活着真好！从今天开始，我将从“药食同源”的食物（中药材）谈起。中药材小知识—茵陈：鉴别用药：
1、滨蒿与茵陈蒿：本草书中记载的茵陈道地药材产地并不一致，且分布较广。而茵陈蒿是近代中药文献上最常见茵陈植物来源。据研究，此品种仅见于我国沿海狭小地区即不可能是传统上广泛应用的茵陈的来源，故传统所指的茵陈的道地药材，应为滨蒿。茵陈蒿与滨蒿目前均作为茵陈使用，成分、功效相近，区别不大。
2、茵陈与青蒿：两者均气味芳香，能解湿热，故湿热黄疸、湿温、暑湿之证，均可应用。但茵陈主入脾胃，利湿退黄，为治疗湿热黄疸的主药；又能发陈致新，祛风止痒，适用于湿疮湿疹等皮肤疾病。青蒿主入肝胆，善于清退虚热，凉血除蒸，功专解骨蒸劳热；又能泄暑温之火，为骨蒸劳热、疟疾寒热及暑温壮热所常用。
3、茵陈与栀子：两者均能清利肝胆湿热而退黄疸，用治肝胆湿热所致黄疸，常相须为用。但栀子苦寒，归心、肝、肺、胃、三焦经，善于清泻三焦之火而清心除烦，又能凉血解毒，故用治热病烦闷，血热吐衄，以及热毒疮疡等。茵陈蒿苦微寒，归脾胃肝胆经善凊肝胆二经湿热，以清热利湿退黄为专长，用治湿热黄疸；还能祛风止痒，发散肌肤邪热，用于湿疹湿疮等。（待续）
新冠肺炎肆虐，科学战疫小知识#天天营养厨房##天天食味美##涛哥说营养##营养重庆～科学战疫##科普中国#
作者：张涛
新冠肺炎肆虐，牵动全球人民的心，健康是唯一，这已经成了共识了，但我们懂得了这个“浅显”的道理，却是以全球数十万人的生命为代价的！“前事不忘，后事之师”，健康这两个字将铭刻在亲历或者没有亲历过新冠肺炎的人心中，好好珍惜现在吧，活着真好！从今天开始，我将从“药食同源”的食物（中药材）谈起。中药材小知识—茵陈：鉴别用药：
1、滨蒿与茵陈蒿：本草书中记载的茵陈道地药材产地并不一致，且分布较广。而茵陈蒿是近代中药文献上最常见茵陈植物来源。据研究，此品种仅见于我国沿海狭小地区即不可能是传统上广泛应用的茵陈的来源，故传统所指的茵陈的道地药材，应为滨蒿。茵陈蒿与滨蒿目前均作为茵陈使用，成分、功效相近，区别不大。
2、茵陈与青蒿：两者均气味芳香，能解湿热，故湿热黄疸、湿温、暑湿之证，均可应用。但茵陈主入脾胃，利湿退黄，为治疗湿热黄疸的主药；又能发陈致新，祛风止痒，适用于湿疮湿疹等皮肤疾病。青蒿主入肝胆，善于清退虚热，凉血除蒸，功专解骨蒸劳热；又能泄暑温之火，为骨蒸劳热、疟疾寒热及暑温壮热所常用。
3、茵陈与栀子：两者均能清利肝胆湿热而退黄疸，用治肝胆湿热所致黄疸，常相须为用。但栀子苦寒，归心、肝、肺、胃、三焦经，善于清泻三焦之火而清心除烦，又能凉血解毒，故用治热病烦闷，血热吐衄，以及热毒疮疡等。茵陈蒿苦微寒，归脾胃肝胆经善凊肝胆二经湿热，以清热利湿退黄为专长，用治湿热黄疸；还能祛风止痒，发散肌肤邪热，用于湿疹湿疮等。（待续）
户外日记：秋正吻着冬的面告别，冬正握着秋的手归来。但阳光仍然是温润柔和，人间仍有花儿正在开放，人能健康地活在美好的时光里真好。下午受约去面馆品尝朋友煮面条的手艺，在公交车上与一位邻座的老人交流，我赞他精气神挺好，他长叹了一口气对我说了如下一段话。
本人是从生死线走过两次的人，今年七十一岁，五十五岁时不幸中风，活过来后，半身瘫焕，在家整天躺在床上不能动，生活全靠他人侍候，真是生不如死，后来想想自己要活在世上，就要有质量的活着，虽然中风后遗症很难康复，本人认为世上的事没有绝对，想好就会好，忍着痛苦含着泪，坚持了两年的自我康复锻练，抛弃自卑，融入过去的生活圈，用一只手与老友搓麻将，由于有了一个乐观心态，终于恢复了正常的生活能力，跟病前的自己一样健康，生活如常，再也不要看着别人的脸色生活。愉快地生活了十年后，癌症又降到了身上，六十五岁时，查出了中期食管癌和胃癌，住院施行了进胸手术，做了部份胃和食管的切除，术后拒绝了化疗，坚持尽人事听天命的乐观意念，跑步，练六字气诀功，风雨无阻六年了，结果是我战胜了癌魔 ，健康的我现在活得挺好，每天上下午趁公交后再步行十五分钟，到学校按放学的孙子。听他讲完，我用医者职业的眼光审视了对方，给我的印象是一个身心俱健的人，语言思维清晰，精气神都佳，反应灵敏，耳聪目明，看他的神态，谁会想到他曾是闯过两次生死关的人呢。
老人对自己还能健康地活着，有长长的感叹，我却有深深的感悟。当今中风和癌症在中老年人中高发，是人生命的大敌，每个人发生的风险都很高，一旦发生在自己身上，强烈的求生欲引起极大的恐惧心理，把驱赶病魔的期望全寄托在医生和药物上，总希望医生是神，药物是仙丹，一查一服就好。其实，今天任何医术和药物都不能做到，医生和药物只能暂时治你病，但不能救你命。能救命的康复钥匙，是你自身无畏病魔的强大心念而伴生的身体自愈能力。
每个人都希望不生重病，能有一个健康的机体活得长久些，但多数人可能是做不到的。人无法决定自己下一段旅途遇见的是好还是坏，不管你现在多大年纪，心血管疾病、癌肿等重病的发生都有无限可能；当发生大病时，光有强烈的求生欲是不够的，选择无惧疾病的心理和乐观的心态，确立定能战胜疾病的意念，才是你最重要的事。医术阻断或延迟冥王对你的收留，让你任活在世间，那康复疾病留下的残疾，是不能渴求别人的，渡过病危期后的康复治疗，只能在医生和药物辅助下，用我要健康的意念，调动身体强大的自愈能力，才有可能回到从前健康的你。 生命的价值并不在于活了多少岁，而在于有生之年中，我们是否真正懂得并提升生命的质量，好好珍惜活下来生命。
生命要冒着天灾人祸的风险，风刀剑霜的考验，岁月的磨练活着，所以生命真的很脆弱；春来冬去，秋回暑往，虽然有苦难，更有欢乐，当我们在享受大自然赋予的美好时光，创造幸福生活，刚才还在展现灿烂的人生，一下子烟消云散不复存在都有可能，每天都有人经历着生死离别的折磨，人生确实短暂。
人最珍贵的是拥有健康的时间，人的差别也就是在这时间长短的拥有上。我们应好好珍惜生命，守道而活，珍惜己拥有的健康。
本人是从生死线走过两次的人，今年七十一岁，五十五岁时不幸中风，活过来后，半身瘫焕，在家整天躺在床上不能动，生活全靠他人侍候，真是生不如死，后来想想自己要活在世上，就要有质量的活着，虽然中风后遗症很难康复，本人认为世上的事没有绝对，想好就会好，忍着痛苦含着泪，坚持了两年的自我康复锻练，抛弃自卑，融入过去的生活圈，用一只手与老友搓麻将，由于有了一个乐观心态，终于恢复了正常的生活能力，跟病前的自己一样健康，生活如常，再也不要看着别人的脸色生活。愉快地生活了十年后，癌症又降到了身上，六十五岁时，查出了中期食管癌和胃癌，住院施行了进胸手术，做了部份胃和食管的切除，术后拒绝了化疗，坚持尽人事听天命的乐观意念，跑步，练六字气诀功，风雨无阻六年了，结果是我战胜了癌魔 ，健康的我现在活得挺好，每天上下午趁公交后再步行十五分钟，到学校按放学的孙子。听他讲完，我用医者职业的眼光审视了对方，给我的印象是一个身心俱健的人，语言思维清晰，精气神都佳，反应灵敏，耳聪目明，看他的神态，谁会想到他曾是闯过两次生死关的人呢。
老人对自己还能健康地活着，有长长的感叹，我却有深深的感悟。当今中风和癌症在中老年人中高发，是人生命的大敌，每个人发生的风险都很高，一旦发生在自己身上，强烈的求生欲引起极大的恐惧心理，把驱赶病魔的期望全寄托在医生和药物上，总希望医生是神，药物是仙丹，一查一服就好。其实，今天任何医术和药物都不能做到，医生和药物只能暂时治你病，但不能救你命。能救命的康复钥匙，是你自身无畏病魔的强大心念而伴生的身体自愈能力。
每个人都希望不生重病，能有一个健康的机体活得长久些，但多数人可能是做不到的。人无法决定自己下一段旅途遇见的是好还是坏，不管你现在多大年纪，心血管疾病、癌肿等重病的发生都有无限可能；当发生大病时，光有强烈的求生欲是不够的，选择无惧疾病的心理和乐观的心态，确立定能战胜疾病的意念，才是你最重要的事。医术阻断或延迟冥王对你的收留，让你任活在世间，那康复疾病留下的残疾，是不能渴求别人的，渡过病危期后的康复治疗，只能在医生和药物辅助下，用我要健康的意念，调动身体强大的自愈能力，才有可能回到从前健康的你。 生命的价值并不在于活了多少岁，而在于有生之年中，我们是否真正懂得并提升生命的质量，好好珍惜活下来生命。
生命要冒着天灾人祸的风险，风刀剑霜的考验，岁月的磨练活着，所以生命真的很脆弱；春来冬去，秋回暑往，虽然有苦难，更有欢乐，当我们在享受大自然赋予的美好时光，创造幸福生活，刚才还在展现灿烂的人生，一下子烟消云散不复存在都有可能，每天都有人经历着生死离别的折磨，人生确实短暂。
人最珍贵的是拥有健康的时间，人的差别也就是在这时间长短的拥有上。我们应好好珍惜生命，守道而活，珍惜己拥有的健康。
【营养重庆~科学战疫小知识228天】
新冠肺炎肆虐，科学战疫小知识#天天营养厨房##天天食味美##涛哥说营养##营养重庆～科学战疫##科普中国#
作者：张涛
新冠肺炎肆虐，牵动全球人民的心，健康是唯一，这已经成了共识了，但我们懂得了这个“浅显”的道理，却是以全球数万人的生命为代价的！“前事不忘，后事之师”，健康这两个字将铭刻在亲历或者没有亲历过新冠肺炎的人心中，好好珍惜现在吧，活着真好！从今天开始，我将从“药食同源”的食物（中药材）谈起。中药材小知识——车前子 是大车前、 车前、 平车前、 海滨车前、长叶车前的别称； 药用车前子为车前科植物车前或平车前的
干燥成熟种子。性味归经： 甘， 寒。 归肾、 肝、 肺经。功能主治： 清热利尿； 渗湿止泻； 明目 ； 祛痰。 主小便不利； 淋浊带下； 水肿胀满； 暑湿泻痢； 目 赤障翳； 痰热咳喘。
1、 利尿作用 ：正常人内服车前子煎剂 10g， 有利尿作用，但煎剂总容量及每日入水量均无记载， 缺乏严格对照。正常人及家兔服 车前草种子煎剂则无明显利尿作用 。平车前种子亦无利尿作用。（待续）
新冠肺炎肆虐，科学战疫小知识#天天营养厨房##天天食味美##涛哥说营养##营养重庆～科学战疫##科普中国#
作者：张涛
新冠肺炎肆虐，牵动全球人民的心，健康是唯一，这已经成了共识了，但我们懂得了这个“浅显”的道理，却是以全球数万人的生命为代价的！“前事不忘，后事之师”，健康这两个字将铭刻在亲历或者没有亲历过新冠肺炎的人心中，好好珍惜现在吧，活着真好！从今天开始，我将从“药食同源”的食物（中药材）谈起。中药材小知识——车前子 是大车前、 车前、 平车前、 海滨车前、长叶车前的别称； 药用车前子为车前科植物车前或平车前的
干燥成熟种子。性味归经： 甘， 寒。 归肾、 肝、 肺经。功能主治： 清热利尿； 渗湿止泻； 明目 ； 祛痰。 主小便不利； 淋浊带下； 水肿胀满； 暑湿泻痢； 目 赤障翳； 痰热咳喘。
1、 利尿作用 ：正常人内服车前子煎剂 10g， 有利尿作用，但煎剂总容量及每日入水量均无记载， 缺乏严格对照。正常人及家兔服 车前草种子煎剂则无明显利尿作用 。平车前种子亦无利尿作用。（待续）
✋热门推荐