三宝妈正念静心Day201
自然站桩40分钟，静下心，跟随身体的节奏来，全身都在晃动起来了，是全身上下一起运动呀。
持续的站桩，感受到肩膀和后背一层层的放松下下来，越来越轻松。身体微微的发热起来，不是燥热，是身心稳稳当当的感觉。打嗝排负清理了很多。
此刻身心都很清静，轻松，每日送给自己最好的礼物就是静心啦，从本源处拿回生命的力量，用无限开启有限。#宝妈静心##静心冥想# https://t.cn/R0QKawX
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三宝妈正念静心Day197
晨起静心40分钟。持续的静心以来，静心时越来越沉稳安静，身心都很稳。
静坐40分钟，一直都是静静的坐在那里，偶尔出现的一些念头和思绪，也不会被带走了，知道就行，心中阵阵清凉感。
身体微微的发麻感，打嗝儿了几次，身心都在被疗愈。
持续的静心，每个阶段感受和收获都不同，越深入越能收获更多礼物。#宝妈静心##静心冥想# https://t.cn/R2WxQIG
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身体微微的发麻感，打嗝儿了几次，身心都在被疗愈。
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三宝妈早起静心Day179
静心40分钟，先自然站桩了30分钟，身体自然晃动了一会儿，脖子晃动的很厉害。
接着来拍打，拍打小肚子，身体一阵阵又热有辣的感觉，又拍打了胸口几分钟，清清凉凉。
过程中会有念头，看到了，继续专注在拍打上，念头自己没有了。
又静坐了10分钟，快要睡着了，醒来很清醒，很轻松。#静心冥想##宝妈静心# https://t.cn/R0QKawX
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接着来拍打，拍打小肚子，身体一阵阵又热有辣的感觉，又拍打了胸口几分钟，清清凉凉。
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