#HipHop # 历史上的这一天（#ThisDay @ hiphop4real）
1991年9月3日，也就是29年前，Nice＆Smooth二人组的第二张专辑《 Ai n't a Damn Thing Changed》发行。
该专辑由RAL / Columbia / SME Records发行，在Billboard 200排行榜上位居第141位，该专辑获得了好评，并成为二人组新的#HipHop # 明星。
唱片包括Preacher Earl，Melo T，BassBlasta，Asu, Guru，Pure Blend，Kisha Black和The Black Flames。
制作由Little Louie Vega和Nice＆Smooth自己完成。
发行了四张单曲：“«Sometimes I Rhyme Slow», «How to Flow», «Hip-Hop Junkies» 和 «Cake».
1991年9月3日，也就是29年前，Nice＆Smooth二人组的第二张专辑《 Ai n't a Damn Thing Changed》发行。
该专辑由RAL / Columbia / SME Records发行，在Billboard 200排行榜上位居第141位，该专辑获得了好评，并成为二人组新的#HipHop # 明星。
唱片包括Preacher Earl，Melo T，BassBlasta，Asu, Guru，Pure Blend，Kisha Black和The Black Flames。
制作由Little Louie Vega和Nice＆Smooth自己完成。
发行了四张单曲：“«Sometimes I Rhyme Slow», «How to Flow», «Hip-Hop Junkies» 和 «Cake».
Almay变色粉底，SPF·黑色素·氧化铁
买东西应该先搞清产品版本，官网上有2款(图一)：抗老款和普通版，价格是一样的。图中打钩的位置，抗老版有Anti-aging的字样，容易区分。两个版本分别都有6个色号，从100到600，100-300都有SPF标注(图三我买的是200色号的，普通版统一是SPF15，抗老版统一SPF20)，400以上则没有SPF标识。
我对粉底了解为0[二哈] 单纯看到有黑色素和氧化铁就想买来试试，买了有大半年，第一次用的时候其实想把它胖揍一顿，因为直接上脸白的能把鬼吓死，当时也不知道这东西打圈会变色，疑惑为啥产品包装上质地是黄棕色的，这不是诈骗吗哈哈哈。
好在我知道在不熟悉的领域要保持谦逊[doge]这一定绝对肯定是自己的问题(PUA自己，要有B数)，研究了一下赫然发现Blend to reveal color几个大字，好的立马在手上开始和面，几秒钟之后震撼猛一，真的变色了，哇哦。
200色号普通款SPF15：4.8%二氧化钛＋2.4%氧化锌
200色号抗老款SPF20：5.5%二氧化钛＋2.4%氧化锌
成分表我对着包装一个一个识别的，眼睛要瞎了，网上都是错的。
看油管博主都是涂在脸上疯狂打圈，正常皮肤我都觉得有点暴力，这样做之前还是用面霜厚厚的打个底吧。我今天把它和油乎乎的防晒一起用了，第一次用粉底，再次震撼猛一，效果不错诶[打call]挺好玩的。挺防水所以难洗的，要用卸妆油。
图四抗老版成分表，活性成分胜肽什么的看着挺豪华，无所谓有没有用，加了比不加漂亮呗。
图五普通版成分表，辣木籽提取也挺亮眼的。
图六之后是透标上记录的使用了黑色素的护肤品，ALMAY应该是最便宜的一支[笑cry]
#防晒：Play Safe In The Sun#
买东西应该先搞清产品版本，官网上有2款(图一)：抗老款和普通版，价格是一样的。图中打钩的位置，抗老版有Anti-aging的字样，容易区分。两个版本分别都有6个色号，从100到600，100-300都有SPF标注(图三我买的是200色号的，普通版统一是SPF15，抗老版统一SPF20)，400以上则没有SPF标识。
我对粉底了解为0[二哈] 单纯看到有黑色素和氧化铁就想买来试试，买了有大半年，第一次用的时候其实想把它胖揍一顿，因为直接上脸白的能把鬼吓死，当时也不知道这东西打圈会变色，疑惑为啥产品包装上质地是黄棕色的，这不是诈骗吗哈哈哈。
好在我知道在不熟悉的领域要保持谦逊[doge]这一定绝对肯定是自己的问题(PUA自己，要有B数)，研究了一下赫然发现Blend to reveal color几个大字，好的立马在手上开始和面，几秒钟之后震撼猛一，真的变色了，哇哦。
200色号普通款SPF15：4.8%二氧化钛＋2.4%氧化锌
200色号抗老款SPF20：5.5%二氧化钛＋2.4%氧化锌
成分表我对着包装一个一个识别的，眼睛要瞎了，网上都是错的。
看油管博主都是涂在脸上疯狂打圈，正常皮肤我都觉得有点暴力，这样做之前还是用面霜厚厚的打个底吧。我今天把它和油乎乎的防晒一起用了，第一次用粉底，再次震撼猛一，效果不错诶[打call]挺好玩的。挺防水所以难洗的，要用卸妆油。
图四抗老版成分表，活性成分胜肽什么的看着挺豪华，无所谓有没有用，加了比不加漂亮呗。
图五普通版成分表，辣木籽提取也挺亮眼的。
图六之后是透标上记录的使用了黑色素的护肤品，ALMAY应该是最便宜的一支[笑cry]
#防晒：Play Safe In The Sun#
一天两顿饭
分享个午睡起来最爱的#低脂隔夜燕麦杯#
基本每年夏天都会吃
p1-p3是以前常用的即食燕麦和燕麦麸皮
是那种甜品口感 已经被我舍弃了
p4开始换成红磨坊的加厚麦片 好吃太多
泡完也是一颗颗 有嚼劲的口感 也更健康
农科院的世状也试了下 更爱红磨坊
做法的话不太喜欢那种很花哨的叠加
热感高 口感腻
燕麦➕奇亚籽/Nutiva Superseed Blend➕椰子水➕一份意式浓缩/两勺酒酿
是最常吃的两种搭配
水果 香蕉 冻蓝莓 火龙果 无花果
整体清爽饱腹 夏日好朋友
分享个午睡起来最爱的#低脂隔夜燕麦杯#
基本每年夏天都会吃
p1-p3是以前常用的即食燕麦和燕麦麸皮
是那种甜品口感 已经被我舍弃了
p4开始换成红磨坊的加厚麦片 好吃太多
泡完也是一颗颗 有嚼劲的口感 也更健康
农科院的世状也试了下 更爱红磨坊
做法的话不太喜欢那种很花哨的叠加
热感高 口感腻
燕麦➕奇亚籽/Nutiva Superseed Blend➕椰子水➕一份意式浓缩/两勺酒酿
是最常吃的两种搭配
水果 香蕉 冻蓝莓 火龙果 无花果
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