对于抑郁症，焦虑症，用这几个方法，瞬间切断一切烦恼

​1、戒掉“反刍思维”
发生过的事情就让它过去，不要一遍遍“回味”。
​2、变换身份
从“受害者”身份变成“负责人”身份！
​3、戒掉“糟糕透顶”的思维
不要在脑海中一遍遍，消极地去预测未来
​4、负责好自己的事
生活中无非三件事：别人的事，老天的事，自己的事
生老病死，老天的事，你操心不着；
其他人怎么沟通、做事是别人的事，
​5、找到情绪背后的真实需求
每种负面情绪背后都是没有被满足的需求
情绪没有好坏之分，它只是对生活的一种提醒。#教你如何来看病##忆果缘1971##健康管理#

生活片段之三十二
真的受骗了吗

公益广告、电视剧、小品等经常以不同的方式，做着同一件事，就是提醒老年人：保健品，不靠谱，别再上当啦！

“小鲜肉”们决无可能相信的东西，那些久经江湖洗礼的“老姜”们为什么纷纷倒下？

答案是：他们并没有完全上当。

要理解这个答案并不需要脑筋急转弯。

你看，“小鲜肉”最不缺的就是健康与时间，而“老姜”们最渴望的就是健康与长寿。正是需求的强弱决定了对保健品的信与不信，与保健品保不保健并没有多大关系。

“老姜”们吃到胃里的是不靠谱的保健品，咽到心里的则是特管用的信念。

信念比黄金还金贵，你怎么能说“老姜”们上当了呢？

信念这个东西，不是花钱就能买到的。

[心][鲜花][握手]【一生要做的六件事】：
一、管理好自己的身体，身体是革命的本钱。
二、管理好自己的情绪，正面思维。
三、服务好自己的家庭，让家人生活幸福。
四、做好本职工作，做一两件特别完美，石破天惊的事情。
五、交一批价值观差不多的真诚的朋友。
六、尽可能地帮助他人[抱抱][亲亲][月亮]。……康美缘理疗 https://t.cn/R2WxuoH