病从何来？
中医说百病由心生。但是这个心到底怎么生出病来的呢？
思则伤脾、思则气结。我们原来以为是想事多了，就会伤脾。其实不准确，脾是主运化的，把营养气血输布到全身。要想顺利的输布气血，运送要保持畅通。思字由田和心组成。田心其实是规划，一块田，我们给它分成若干份，这一块种葱，那一块种菜。规划本身，没什么问题。是我们规划好后，对于规划，起了执着心。觉得只有符合这个规划的才是对的，好的，不符合这个框框的都有问题，拿这个规划好的条条框框，框自己，框别人。有了这样的心理就容易生结节。因为不符合规划的，在你这儿通不过，气血也就停滞了。此外，你拿自己的规划、规矩去要别人，别人不听，这自己这里也有是一种受阻的感觉。在心理上是受阻，不允许通过，或者是受阻，推动不了。在身体的表现上就是脾在运送气血的过程中，运送到某个点上，就会被框住了，动不了了，久而久之就成了结节。因为规划的内容不同，形成结节的位置也不同。比如何家庭相关的执着，就可能是子宫肌瘤，跟感情相关的可能就在乳腺。
西医的治疗方法是小结节观察，大结节手术切除。中医的治疗方法是用一些破节的和促进运化功能的药物。但是不改变执着心，后续结节还会再长。心平健康学的治疗方法就是调整心理，去除对于条条框框的执着心，从而调整身体。是治疗心病的心药。#日行一善[超话]#
中医说百病由心生。但是这个心到底怎么生出病来的呢？
思则伤脾、思则气结。我们原来以为是想事多了，就会伤脾。其实不准确，脾是主运化的，把营养气血输布到全身。要想顺利的输布气血，运送要保持畅通。思字由田和心组成。田心其实是规划，一块田，我们给它分成若干份，这一块种葱，那一块种菜。规划本身，没什么问题。是我们规划好后，对于规划，起了执着心。觉得只有符合这个规划的才是对的，好的，不符合这个框框的都有问题，拿这个规划好的条条框框，框自己，框别人。有了这样的心理就容易生结节。因为不符合规划的，在你这儿通不过，气血也就停滞了。此外，你拿自己的规划、规矩去要别人，别人不听，这自己这里也有是一种受阻的感觉。在心理上是受阻，不允许通过，或者是受阻，推动不了。在身体的表现上就是脾在运送气血的过程中，运送到某个点上，就会被框住了，动不了了，久而久之就成了结节。因为规划的内容不同，形成结节的位置也不同。比如何家庭相关的执着，就可能是子宫肌瘤，跟感情相关的可能就在乳腺。
西医的治疗方法是小结节观察，大结节手术切除。中医的治疗方法是用一些破节的和促进运化功能的药物。但是不改变执着心，后续结节还会再长。心平健康学的治疗方法就是调整心理，去除对于条条框框的执着心，从而调整身体。是治疗心病的心药。#日行一善[超话]#
世间上最好的养生，就两个字！
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
据中国老年学会调查，在百岁老人的长寿原因中，遗传基因占15％、社会因素占10％、医疗条件改善占8％、气候条件占7％，其余60％则取决于老人自己。
这些百岁老人们长寿的原因只有一个，不是饮食，不是锻炼，而是心态！
有一位94岁的老人，鹤发童颜，步履矫健，看上去就像60岁出头。问他长寿秘诀，吃什么补品，做什么运动，他笑了笑说：“心态”。
世间上最好的养生，就两个字：心态。
01
你和长寿只差一个好心态
山东省最长寿男性张存合，现在116岁，喜欢热闹，吃完饭就出去玩，找人多的地方说说话，还喜欢和小孩玩，见到小孩就很高兴。
101岁的陈同寿，说自己从来不生气，也不计较，想得少，吃得开心，睡觉自然香甜。
江苏扬州有一个百岁老人，叫孙瑞英。她在50岁时就被查出宫颈癌晚期。但她完全没把病放心上，每天仍旧吃早茶，逛花鸟市场，去菜场和老朋友们聊天，假期还和子女出国旅行。
这些百岁老人，让无数人羡慕不已，可大家却不知道，百岁老人长寿的秘诀仅仅是“好心态”而已。
02
心态，是长寿的第一秘诀
现代医学发现人类65%至90%的疾病与心态有关。
心态影响我们的情绪，不良的情绪都会使身体发生变化。比如，
生气时会出现脉搏、心跳、呼吸加快等症状；
忧伤时会使消化腺分泌的消化液减少，食欲减退；
恐惧、说谎会使中枢神经紧张，随时导致血压升高。
焦躁不安时令压力激素水平长时间居高不下，人体的免疫系统将受到抑制和摧毁。
心态好的人，心里无忧，眼里有笑。大脑就会分泌多巴胺，让人心绪放松，使人体各机能互相协调、平衡，促进健康。
03
药疗不如食疗，食疗不如心疗
“药疗不如食疗，食疗不如心疗”。再好的药不如合理膳食，再好的膳食也不如拥有好心态。如何保持良好的心态，这副“心疗”处方，请收好！
1、笑是营养素
爱笑的人，生活总是充满幸福和快乐。吃到好吃的美食，看到好看的电影，听到好听的歌曲，都给我们平凡的生活里添一份欢笑。
2、“话疗”是特效药
美国白宫的保健医生曾给布什开过一个健康秘方：多和家人沟通，多和朋友交流，多和爱人说话。不交流，心结还在，人自然抑郁不开心。多沟通，心结自然解开，人自然就轻松！
3、朋友是“不老丹”
研究发现，朋友多的人平均延寿7年。所以我们要多和朋友见面，聊天，有假期还可以一起去旅行。多跟乐观爱笑的人在一起，积极的情绪能够传染。
4、宽容是调节阀
人在社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总不可避免。吃一点小亏，别在意；被不重要的人误会，别解释；受了委屈，别上心。宽容一点，看开一点，心情才会好一点！
5、淡泊是免疫剂
做到小事糊涂，大事清楚。整天计较一些鸡毛蒜皮的事，心会很累。遇事不妨潇洒、大度一点，保持愉悦的心情和内心满足感。
在纷繁芜杂的生活中，好心态无疑是一剂心灵的良药。
愿你时刻保持好心态，读书、跑步、努力工作、关心身体，成为最好的自己，日子过得更舒心洒脱，身体才会健康长寿。
#一一和利利的甜蜜温馨美好日常#
跟利利聊了一些自律相关的话题。
最近他要早起去做核酸（他平常九点上班，然后六点半起床），今天他对我说公司实行弹性上班制了，上午8-10点到岗都可以。然后就开启了图中的话题。
其实一开始他早起不是为了排队做核酸，而是我上周对他说：“能不能早起给我准备一些早餐呢，不想天天去医院啃小面包了。”我早上八点上班，然后通勤时间也长，骑车的话7点就要出门，公共交通还要再提前10分钟，来不及给自己准备早餐，还有些懒惰。
而他上班晚嘛，就算是准备早餐之后再看一集电视剧也不影响他上班。然后这周的每天他都会挣扎着爬起来，给我热牛奶，煮鸡蛋，烤吐司面包。只是没想到后来做核酸这么困难，要必须一大早去排队。
后来我发现，他的早起是一举四得的事情：
①早起会导致他晚上早睡，因为太困熬不动了，然后我俩都不熬夜了；
②他早点去公司打卡就能早点回家，我回家做完饭他就能直接吃上（我下班早，最近都是我来做饭），然后我发胖的几率变小很多。之前都要等他快下班了才开始做饭，吃饭太晚既容易胖，又会导致没什么时间去锻炼了；
③我早上能吃到既饱腹又有营养的早餐，而不是每天上午天天无精打采，不到饭点就饿了；
④我俩相处时间变多了。因为他下班回来早了，我俩晚上可以一起做更多的事情，也有时间去思考，去复盘，去读书了。
今天我对他说：
“我给你发的图，或者链接，有部分是有趣的，想跟你互动的。有部分是关于如何提升自己的，干货满满的，希望你能进步的。但最终目标是想让我们越来越好。
我不希望发你的图片你看过就忘，也不希望我说过的话你一只耳进另一只耳出。好日子总归会到来，yq也只会是人类发展的一个小插曲罢了。
但到了那个时候，我不希望我们两个两眼空空，浑浑噩噩。我希望那会我们能够脱颖而出，迎接更美好的时代。”
他很受鼓舞，表示自律让他让我让我们都越来越好了。发给大家看，共勉。（做不到早起也没关系，每个人想要的生活想达到的要求不一样，更不代表晚起的人就不优秀不好了[赢牛奶]）
#自律##日常#
跟利利聊了一些自律相关的话题。
最近他要早起去做核酸（他平常九点上班，然后六点半起床），今天他对我说公司实行弹性上班制了，上午8-10点到岗都可以。然后就开启了图中的话题。
其实一开始他早起不是为了排队做核酸，而是我上周对他说：“能不能早起给我准备一些早餐呢，不想天天去医院啃小面包了。”我早上八点上班，然后通勤时间也长，骑车的话7点就要出门，公共交通还要再提前10分钟，来不及给自己准备早餐，还有些懒惰。
而他上班晚嘛，就算是准备早餐之后再看一集电视剧也不影响他上班。然后这周的每天他都会挣扎着爬起来，给我热牛奶，煮鸡蛋，烤吐司面包。只是没想到后来做核酸这么困难，要必须一大早去排队。
后来我发现，他的早起是一举四得的事情：
①早起会导致他晚上早睡，因为太困熬不动了，然后我俩都不熬夜了；
②他早点去公司打卡就能早点回家，我回家做完饭他就能直接吃上（我下班早，最近都是我来做饭），然后我发胖的几率变小很多。之前都要等他快下班了才开始做饭，吃饭太晚既容易胖，又会导致没什么时间去锻炼了；
③我早上能吃到既饱腹又有营养的早餐，而不是每天上午天天无精打采，不到饭点就饿了；
④我俩相处时间变多了。因为他下班回来早了，我俩晚上可以一起做更多的事情，也有时间去思考，去复盘，去读书了。
今天我对他说：
“我给你发的图，或者链接，有部分是有趣的，想跟你互动的。有部分是关于如何提升自己的，干货满满的，希望你能进步的。但最终目标是想让我们越来越好。
我不希望发你的图片你看过就忘，也不希望我说过的话你一只耳进另一只耳出。好日子总归会到来，yq也只会是人类发展的一个小插曲罢了。
但到了那个时候，我不希望我们两个两眼空空，浑浑噩噩。我希望那会我们能够脱颖而出，迎接更美好的时代。”
他很受鼓舞，表示自律让他让我让我们都越来越好了。发给大家看，共勉。（做不到早起也没关系，每个人想要的生活想达到的要求不一样，更不代表晚起的人就不优秀不好了[赢牛奶]）
#自律##日常#
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