今天听简里里冥想课程第三天。

鉴于昨天场地距离人行路有点近，大概四五米的样子，人站在栏杆旁，很容易可以看到我，我也听得到他们来来往往聊天的声音。这对于冥想，对我初阶的我来说，有点受扰动。

于是今天又往大海深处走，在更远处，有着更广阔的平台，距离人流更远，更安静和悠远了。

这让我觉得，只要出发了，就会越来越能抵达那更让人着迷之处。

往常，我曾见到有人在这里打太极，而今天此刻，恰好没人，于是我安然坐下。

今天的冥想，我最深刻的感受是，当简里里说到，闭上眼睛后，不要特意去倾听那些声音，而是让声音自然来到你耳边，我感觉到，有一个瞬间，我让耳朵停止去伸到远方，而海水的声音，却仿佛在那一刻，同时包围了我，就好像，我处于海水之中，它们就在我的身旁，在我的脚下，有一种深深沉浸在潮水汹涌里的感觉，很美妙。

不远处有人在游泳，一边游着，一边聊着天。

我感受着自己的呼吸，越来越缓慢，随着鼻子慢慢深深的呼吸，有某一刻停在了无法吸气的境地。而当用嘴巴呼出时，又有一刻停在了无法呼出之时，我的肚皮越来越靠近腰部，肚子瘪瘪的，停在那里几秒钟，然后又深深吸气。

海水一直包围着我。

睁开眼睛时，感觉天空更广海水更辽阔了，内心清静地很。

#海边的冥想##简单心理##简里里的冥想#

#中国诗词大会[超话]#

像花儿一般的容貌。当初我就和你约定，愿意和你白头偕老。你当时正处于美妙年华而且长的俊俏人又聪明，爽朗无拘的性格让我在方方面面对你关怀备至，哪里料到你养成了狭小的心思性情，原来你竟表里不一。渐产生了与你分手的想法。

渐渐觉得难以维持我们的感情，变得如此急躁烦恼。怎能忘记我们之间一起有过的欢笑。如果我再与你同拾旧好，就好比是琴瑟之弦已经断了，再接续之时又接错了一样，夫妻离异，犹如泼水于地，不能再复合。你常常向别人述说这些事，又时常寄些书信过来。读过之后，只能白白地悔恨懊恼。想起往事，我们到底哪里出错了。

如约而至的祝福 年年如此
我永远感动感激感恩有她俩
千里万里外的陪在我身旁
半夜想唱rap 就建个群 原地再出道
思路合拍 言语默契 灵魂伴侣
疫情会阻挡我们奔赴彼此的脚步
却拦不住我们冲向彼此的心和
疯狂的爱意

未见的日子里那就祝我们大家
永远随性自在 永远嬉皮笑脸 永远生动明媚
永远美妙晴朗
早日汇合 早日相见

写在27岁之时
写给每时每分每秒的我自己