栗子香菇烧茭白

功效：补脾肾，清虚热
食材: 茭白2根、新鲜香菇10朵、炒栗子15个、姜适量、生抽1勺、老抽1勺、盐、蔬果粉适量
做法:
1、香菇焯开水，2分钟，去掉把儿，切成三角块。茭白切滚刀块；
2、把茭白七成油温炸制牙黄色。再把香菇跟栗子过一下油；
3、捞出备用；
4、炒锅留底油，爆香姜，加入生抽，老抽，各1勺。清水3勺，盐、蔬果粉适量；
5、把炸好的食材放进去，翻炒均匀即可。

165/103目标90 家常菜减脂 DAY72⬇️9.8斤
最高体重51.50kg
今日晨重46.60⬇️9.8斤
早餐：鸡蛋 牛奶 阿胶 核桃 阿胶 猕猴桃
午餐：米饭 红烧虾 青椒爆蛋 藕片 萝卜烧肉 菠菜鸡蛋汤
加餐：酸奶+燕麦 栗子吃了十几个
晚餐：无
今日噗噗：☑️
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☑️饮水量：>2000ml
☑️运动：无
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不想分享我N刷的湘菜馆️但出的新菜品香晕了❗️
 
朋友带我去吃的这家湘菜绝了，每个菜都很大盘，而且都是巨下饭的菜‼️我想说一周三刷都不够，秋季上新的菜品都很绝绝子
 
▪️烧汁黄骨鱼
鱼肉吸饱爽麻的汤汁，肉质鲜嫩，鲜辣爽麻的味道在舌尖爆炸、口味重的朋友会敲爱连剩下的汤汁拌饭也很是一绝，很过瘾哦
 
▪️独蒜烧肥肠
肥肠处理的很干净，一点腥味都没有，卤过之后软糯有嚼劲，一口蒜一口肥肠快乐加倍
 
▪️浓汤猪手炖湖藕
一端上来就能闻到浓郁的香味扑鼻而来、汤底色泽诱人，还带着一股的藕片的粘稠感，喝起来口感鲜甜不油腻，忍不住多喝一碗
 
▪️栗子烧猪尾
猪尾看着闻着都好诱人啊！入口Q弹有嚼劲，香而不腻，酱汁淋在米饭上，配着猪尾吃太️食欲了
 
还有特别适合这个季节吃的葱爆凉薯片，青菜小米羹，健康的味道～
 
不管是味道，摆盘，或者是他们家的环境都nice！非常适合家庭聚餐！！
 
：淮湘小厨(N次方艺创店)
：金贸东路海口N次方公园3层 https://t.cn/A6xMJTNM