停了四个多月再开启塑形模式，这就尤如叫醒一个摆烂的人起来唰唰唰，太难了～
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​今天被静老板拉着练臀，八组臀冲+人间清醒外展机训练，直接臀起来了2cm。虽然我不是那么喜欢大臀的感觉，但是我喜欢腰臀比的美感。
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​每个人的需求不同，但唯一秋风气爽的季节能大汗淋漓的流汗，真的很酸爽。
​
​我们家静老板说：明天练背。
​我想说：你是觉得照片里我的背有肉吗？
​
​来吧，在这个冬天你们养肉，我减脂塑形，到过完春就知道“大妈”和“少女”的差距了。
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