面对前任的冷漠拒绝、拉黑删除，你再一次受到刺激，情绪又跌回谷底，像这样一直反反复复的折腾，你还谈什么挽回呢？#情感分析情感问题分手复合失恋挽回男友#
所以说，想挽回一段感情，一定要先跳出“坏情绪”的纠缠，学会情绪管理。
那么有的朋友会问了：“被分手我很生气，不发火算不算管理情绪呢？”
这里啊，大家得注意一个要点：“管理情绪≠压抑情绪”
既然我们提到了“管理”，说白了，就是不断联系两件事：
复盘，尝试回顾过去的感情，跟过电影似的，罗列出每次争吵、闹矛盾的事件。反思，从这些事件中反思自己有哪些不恰当的语言、行为。那么具体该怎么实现呢？
1.改变你对分手的看法，多用积极、正面的态度看待问题。
刚才前面也说了，分手后出于自我保护，你一定会有“痛苦和愤怒”的情绪。可凡事都有两面性，分手虽然痛苦，但痛苦的同时，让你看清了你们之间的问题，也让你知道前任的底线。这样一来，即便去挽回，你也会很有分寸，因为你知道接下来什么事可以做，什么事情现在做不合适！
举个例子来说吧：
分手的时候，前任对你说了很多狠话，甚至一气之下还把你拉黑删除了。而且在整个挽回的过程中啊，前任对你的态度依然特别冷淡。那么这种情况下，你就不要总想着：
×
“ta是不是不爱我了？”
“ta是不是爱上别人了？”
这些负面的想法，只会让你不断受到刺激，让情绪占领你的理智，你很可能就会冲动做出让自己后悔的事。所以你该好好想想：
√
“ta态度坚决的提分手到底是什么原因？”
“明明当初这么爱你的ta，为什么说不爱就不爱了？”
“是不是你真的做了什么事，让ta无法容忍？”
当你能站在比较中立的角度去看待感情问题的时候，你就不会做出偏激的行为了。就算现阶段，前任没有立刻对你改观，但至少也能保证你们的关系不会再恶化下去了。
2.你要控制好自己的欲望，学会延迟满足。
你迫不及待的去纠缠前任，给ta打电话、发短信，一遍遍乞求复合。这样做的后果，往往啊，只会增加前任的厌恶感。所以不要为了满足一时的欲望，发泄一时的不痛快，压抑自己、强迫对方。
这个时候呢，你就要学会养成“以结果为导向”的思维模式，比如说，想去找对方的时候，先缓个十分钟，想想你这样做的后果是好是坏。要知道，你改变的目的，是为了让前任重新回到你身边，而不仅仅是为了和ta聊个天，打个电话而已。想明白了这些之后，你再去做出相应的挽回行动，复合成功的几率才会高。
所以说，想挽回一段感情，一定要先跳出“坏情绪”的纠缠，学会情绪管理。
那么有的朋友会问了：“被分手我很生气，不发火算不算管理情绪呢？”
这里啊，大家得注意一个要点：“管理情绪≠压抑情绪”
既然我们提到了“管理”，说白了，就是不断联系两件事：
复盘，尝试回顾过去的感情，跟过电影似的，罗列出每次争吵、闹矛盾的事件。反思，从这些事件中反思自己有哪些不恰当的语言、行为。那么具体该怎么实现呢？
1.改变你对分手的看法，多用积极、正面的态度看待问题。
刚才前面也说了，分手后出于自我保护，你一定会有“痛苦和愤怒”的情绪。可凡事都有两面性，分手虽然痛苦，但痛苦的同时，让你看清了你们之间的问题，也让你知道前任的底线。这样一来，即便去挽回，你也会很有分寸，因为你知道接下来什么事可以做，什么事情现在做不合适！
举个例子来说吧：
分手的时候，前任对你说了很多狠话，甚至一气之下还把你拉黑删除了。而且在整个挽回的过程中啊，前任对你的态度依然特别冷淡。那么这种情况下，你就不要总想着：
×
“ta是不是不爱我了？”
“ta是不是爱上别人了？”
这些负面的想法，只会让你不断受到刺激，让情绪占领你的理智，你很可能就会冲动做出让自己后悔的事。所以你该好好想想：
√
“ta态度坚决的提分手到底是什么原因？”
“明明当初这么爱你的ta，为什么说不爱就不爱了？”
“是不是你真的做了什么事，让ta无法容忍？”
当你能站在比较中立的角度去看待感情问题的时候，你就不会做出偏激的行为了。就算现阶段，前任没有立刻对你改观，但至少也能保证你们的关系不会再恶化下去了。
2.你要控制好自己的欲望，学会延迟满足。
你迫不及待的去纠缠前任，给ta打电话、发短信，一遍遍乞求复合。这样做的后果，往往啊，只会增加前任的厌恶感。所以不要为了满足一时的欲望，发泄一时的不痛快，压抑自己、强迫对方。
这个时候呢，你就要学会养成“以结果为导向”的思维模式，比如说，想去找对方的时候，先缓个十分钟，想想你这样做的后果是好是坏。要知道，你改变的目的，是为了让前任重新回到你身边，而不仅仅是为了和ta聊个天，打个电话而已。想明白了这些之后，你再去做出相应的挽回行动，复合成功的几率才会高。
#棉花美娃娃[超话]#群内的那一位认为我和吃了吗有合作关系的人可以过来看一下我的购买购买的记录。我和吃了吗，我有购买他的娃稿，并且希望我出稿之后给她发出样图。并且他有询问我是否可以把出样图发在他的主页，我同意了。
1.我并不觉得我和她的关系有什么值得我避讳的。我道歉也是因为这件事情是我没有了解前因后果发出的言论不适当而道歉，而不是所谓的我为她道歉什么离谱至极抠字眼的事情。因为从最开始我和这个娃妈本身就没有竞争任何能让我闲的放着大学期末作业不做去骂他。
2.至于我和蝴蝶面娃妈的关系，我能说之前是买过娃稿蹲过娃的关系，再加上我本身性格就有点冲动，看到相似的娃稿所以就有了当时不太得体的言论，我是在为那个言论和伤害到娃妈的进行道歉。但是我怎么说呢，我蹲的娃稿，稿子没有三百也有五百，现实又不靠着这个吃饭，要是非说我买过就是要帮着她道歉甚至说阴谋论那一堆的有点没必要?（那我不得忙死，笑）
3.我承认我性格上有一定的缺点，比较冲动，说出这样子不恰当的言论是我的问题，但是不可避免的是我也是个娃妈，我天然的就很讨厌抄袭撞车之类的事情，所以下次我如果遇到了这类的事情我还会去问的 不过这次的教训会让我记得不那么武断弄清前因后果再发言。
4.俺真的相册一堆饼和娃（人称周饼）真的没必要搞什么我拥护这个那个之类的 相反我圈子相当小 ，三点一线的上课打游戏搞娃娃发疯，大部分时间都是自闭社恐友好人。
5.然后对于这件事，我只能说我再次为我的过激言论不了解前因后果向娃妈道歉，但我始终觉得，道歉和接受是两码事，娃妈当然也有不接受的权利，但我要为我觉得愧疚的事道歉这是我的态度。
6.而且我把大部分我觉得不错的人都定义为朋友，甚至包括娃厂，（我甚至在很长一段时间把那个娃厂当成了姐妹，直到后来发语音才发现他是个男的）这个圈子里谁不是朋友
然后希望关于我的事情能停止在这，不是事情大了风波害怕什么的，说实话网上的事真的影响不了什么，我只是觉得做错了就该为言论负责道歉，疑问指责都是没问题的，但是我能解释的都解释完了，剩下的emmm干解释我也没东西说了。
最后在道歉【鞠躬】
1.我并不觉得我和她的关系有什么值得我避讳的。我道歉也是因为这件事情是我没有了解前因后果发出的言论不适当而道歉，而不是所谓的我为她道歉什么离谱至极抠字眼的事情。因为从最开始我和这个娃妈本身就没有竞争任何能让我闲的放着大学期末作业不做去骂他。
2.至于我和蝴蝶面娃妈的关系，我能说之前是买过娃稿蹲过娃的关系，再加上我本身性格就有点冲动，看到相似的娃稿所以就有了当时不太得体的言论，我是在为那个言论和伤害到娃妈的进行道歉。但是我怎么说呢，我蹲的娃稿，稿子没有三百也有五百，现实又不靠着这个吃饭，要是非说我买过就是要帮着她道歉甚至说阴谋论那一堆的有点没必要?（那我不得忙死，笑）
3.我承认我性格上有一定的缺点，比较冲动，说出这样子不恰当的言论是我的问题，但是不可避免的是我也是个娃妈，我天然的就很讨厌抄袭撞车之类的事情，所以下次我如果遇到了这类的事情我还会去问的 不过这次的教训会让我记得不那么武断弄清前因后果再发言。
4.俺真的相册一堆饼和娃（人称周饼）真的没必要搞什么我拥护这个那个之类的 相反我圈子相当小 ，三点一线的上课打游戏搞娃娃发疯，大部分时间都是自闭社恐友好人。
5.然后对于这件事，我只能说我再次为我的过激言论不了解前因后果向娃妈道歉，但我始终觉得，道歉和接受是两码事，娃妈当然也有不接受的权利，但我要为我觉得愧疚的事道歉这是我的态度。
6.而且我把大部分我觉得不错的人都定义为朋友，甚至包括娃厂，（我甚至在很长一段时间把那个娃厂当成了姐妹，直到后来发语音才发现他是个男的）这个圈子里谁不是朋友
然后希望关于我的事情能停止在这，不是事情大了风波害怕什么的，说实话网上的事真的影响不了什么，我只是觉得做错了就该为言论负责道歉，疑问指责都是没问题的，但是我能解释的都解释完了，剩下的emmm干解释我也没东西说了。
最后在道歉【鞠躬】
有时候，我们想了很多却没有用恰当的方法去验证，反而受累。
影响自身心情不说，长此以往，忧思过重伤脾胃，女性容易面黄无光，男性郁结损伤精气的也很多。
当自己胡思乱想/担心的时候，要暗示自己:是自己想多了，更不要在心里苛责他人，而要多想“ 我该怎么做会更好/我可以怎么做……”
付出行动，专注当下，获得结果。
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影响自身心情不说，长此以往，忧思过重伤脾胃，女性容易面黄无光，男性郁结损伤精气的也很多。
当自己胡思乱想/担心的时候，要暗示自己:是自己想多了，更不要在心里苛责他人，而要多想“ 我该怎么做会更好/我可以怎么做……”
付出行动，专注当下，获得结果。
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