我从来没有穿过短裙子露腿在外出行，我今天挑战自己尝试一次，我喜欢怎么穿就怎么穿，按自己舒服的方式，室友和都说我今天这么穿挺好看的，不要管别人怎么说，就算说了也听不到，所以我鼓起勇气今天穿了裙子。但是我还是怕，我特别在意别人的眼光，我怕别人看到会议论会嘲笑：看那个女生腿好粗哦、这也敢穿裙子。 因为我平常看到腿粗的mm也会自己在心里想这个女生腿好粗啊我不会也有她这么粗吧，我很欣赏她们不在意别人自己喜欢就好的勇气，但我确实觉得不是很好看，整个人很壮，不是小小的女生的模样，所以我会以为别人都会像我一样这样想，我真的自卑… 每天都做运动 吃的很少，而每天吃很多吃了就躺也不动的人还是比我瘦 ，我不止一次认为上天不公平，什么也没给我，智慧才能脸蛋身材，没占一样，就是有时候时候搞笑女… 唉，我真的真的真的 一辈子羡慕腿细的女孩子，这辈子，我一定也要做一次（不会是接近入土的时候吧…）

一周减0.5斤，一点都不难，
难的是每周都减0.5斤，坚持一路走来！2年减掉50斤！
多吗？不多！但是她做到了！她瘦了。
而你呢？
还在满世界找快速减肥的秘诀～

其实秘诀无非三个字：意志力！
都说减肥不过就是：
【管住嘴迈开腿】
可是说起来容易做起来还真不简单，
能坚持下来需要强大的毅力和自律。

怎么增强我们减肥的意志力呢？
分享给大家3个方法：

1，找一个合适的伙伴
和朋友一起去减肥，有助于更好地执行瘦身计划。并且两人能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。

2，学会奖赏自己
减掉5斤奖励自己一个包包，
减掉10斤奖励自己一次旅行，
奖励规则可以很简单，
比如在做完50个仰卧起坐后再去看爱豆。

3，记下自己的进步
有减肥日记的人更容易瘦身成功。
详细记录可以立即给你带来减肥成就感，
并能帮助了解自己跑了或走了多远、多快，燃烧了多少热量，以及自己的进步有多大。
用这些记录来挑战自己，设立新目标。

一周减0.5斤，一点都不难，
难的是每周都减0.5斤，坚持一路走来！2年减掉50斤！
多吗？不多！但是她做到了！她瘦了。
而你呢？
还在满世界找快速减肥的秘诀～

其实秘诀无非三个字：意志力！
都说减肥不过就是：
【管住嘴迈开腿】
可是说起来容易做起来还真不简单，
能坚持下来需要强大的毅力和自律。

怎么增强我们减肥的意志力呢？
分享给大家3个方法：

1，找一个合适的伙伴
和朋友一起去减肥，有助于更好地执行瘦身计划。并且两人能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。

2，学会奖赏自己
减掉5斤奖励自己一个包包，
减掉10斤奖励自己一次旅行，
奖励规则可以很简单，
比如在做完50个仰卧起坐后再去看爱豆。

3，记下自己的进步
有减肥日记的人更容易瘦身成功。
详细记录可以立即给你带来减肥成就感，
并能帮助了解自己跑了或走了多远、多快，燃烧了多少热量，以及自己的进步有多大。
用这些记录来挑战自己，设立新目标。