重油重盐乱吃的后续，昨晚重启16+8断食，为了打发6-9点晚饭的难熬时间，也因为重新开放堂食想喝杯咖啡☕️，约不到人[二哈]，于是下班之后独自去了西西弗，因为第一天估计卫生还没做，咖啡也没有，只好光看书。我是早上10:30吃的第一餐，八小时之内算那最后进食在18:30，可是因为和朋友喝茶太迟出来错过了吃饭时间，于是重新计算，我的第二餐是13:00按16小时空腹我可以在次日早上5:00吃。告诉自己很多遍并且写下来[二哈]：
一定要忍住！明早5点就可以吃！
哪怕坚持一天也好！总比没有好！
在书店消磨了两个多小时总算熬过了第一阶段，为了让明天的盼头更具体，睡觉之前我写下了早餐食谱：两个水煮蛋、两条地瓜、一个红糖馒头、一碗味噌汤、一杯牛奶、一个水果，多吗就想吃这么多[允悲][允悲]
其实到这个时候已经渐入佳境了，饥饿感被身体的轻盈感代替，感官也敏锐了许多，睡到四点多就醒了，爬起来弄吃的，不过战斗力完全没有自己想象的厉害[允悲]，喝了一杯牛奶加两片小饼干外加一碗汤半个馒头，已经饱了，最后硬塞了两个蛋和一个小橘子
本来打算这周就一天的，因为周末要回老家，可是因为周五下午事儿特别多，就把票取消了，改明天早上回去。那么今天继续168[打call]
加油加油！轻断食的另一个收获是又开始断舍离，本来不想买这个书的，结果因为封底的这句话打动了我就买回来了。一大早整理厨房又扔了三大袋，很痛快。
任何人或早或晚都会“一个人生活”，怎样接受并享受这独居生活呢？
至少，我对目前的独居生活很满意。

最近爷爷发抖音变多了，他今天发了他自己写的一段话，老头儿很真诚，也好久没打电话回去了，想老头和老太太。
我这人真的不好，很容易开摆。
晕乎乎的时候比醒着状态好很多，起码心里不放事儿了，就一个念头就往前奔。
希望老康看到不要骂我，希望朋友们不要骂我不要讨厌我。真是不得已。
越是心里不存事儿的人心里的事儿越多。
酒也不便宜，早知道从家里拿两瓶了。好像爷爷今年也开始喝酒了，他总是小酌一点。他也有烦心事吧。我也喝的不多。放心
最近嘴越来越碎了，老是念念叨叨。我也挺讨厌自己的说实话。
没关系 没关系的吧

宅久了，就懒得出门社交了
钻进厨房，便什么烦恼都想不起来了
满脑子都是柴米油盐
怎么着才能让锅里的万物搭配起来更好吃
做饭有时也是一种治愈吧
能使人真切的感受着人间值得
害 其实人间真不值得
但爱值得，所以辛苦也值得
这话思来想去用在做饭这事儿最契合

前段时间
初中玩的非常要好的同学搬来了斜对面那栋楼
她便说真是缘分 得聚一聚
直到现在我也没赴约
其实这么多年没联系了
从朋友圈来看，已经没什么共同话题了
毕竟打牌 喝酒 蹦迪这些活儿
我是一点儿也靠不上边的
有些记忆，停留在刚认识那会儿最好。

和邻居共处4年了
一对东北的夫妇，热情的很
虽打过很多交道，但至今也不知道人家叫什么名字
害 何必非知道名字呢
有些感情，不深不浅的相处着最好。

有时我觉得自己典型社恐吧
有时也觉得其实只是懒得去维护那些社交
不过，有人愿意来做客的话
我还是会尽心准备一桌子菜[心]