十里社区新文明实践站开展“我健康 我快乐”运动比赛活动
为满足辖区居民的体育运动需求，推进体育运动活动，11月13日下午，庄周街道十里社区新文明实践站开展“我健康 我快乐”运动比赛活动。
本次活动以居民喜闻乐见的运动项目进行，设置了多形式、多内容的健身运动，包括跳绳、双人踩气球等。活动现场，居民朋友们参与性极高，积极投入到各项运动的准备环节当中，大家摩拳擦掌，跃跃欲试，活动现场一派热闹欢乐的景象，参加活动的居民朋友纷纷表示，此次运动不仅愉悦了心情，也锻炼了身体，同时增进了居民间的交流与沟通。
此次活动在辖区内形成了崇尚运动、参与运动、追求运动文明生活方式的良好氛围。（刘芳 苏娜）
为满足辖区居民的体育运动需求，推进体育运动活动，11月13日下午，庄周街道十里社区新文明实践站开展“我健康 我快乐”运动比赛活动。
本次活动以居民喜闻乐见的运动项目进行，设置了多形式、多内容的健身运动，包括跳绳、双人踩气球等。活动现场，居民朋友们参与性极高，积极投入到各项运动的准备环节当中，大家摩拳擦掌，跃跃欲试，活动现场一派热闹欢乐的景象，参加活动的居民朋友纷纷表示，此次运动不仅愉悦了心情，也锻炼了身体，同时增进了居民间的交流与沟通。
此次活动在辖区内形成了崇尚运动、参与运动、追求运动文明生活方式的良好氛围。（刘芳 苏娜）
癌症怕什么？不是大蒜，也不是洋葱，或是坚持认真做好1件事
2022-11-14
“不得癌”是很多人心底的愿望，换句话说，叫身体安康；“远离癌”是不少人的实际操作，养生、运动等方式层出不穷；“确诊癌”是一些人正在愁的事情，科学治疗才是正道。
癌症与生活密切相关，来源于生活，那是不是也可以从生活中找到对付的办法？应该可以，我们崇尚食为天，有的食物中有丰富的营养，而且令癌症望而生畏。民间流传的洋葱能防癌，大蒜能消灭癌细胞，但事实并非如此。
洋葱和大蒜能够抗癌？医生：并不是那么简单
在民间一度盛行这样的说法，洋葱、大蒜能够抗癌，应该多吃点，首先，我们要知道洋葱对于身体是有好处，能够降低血脂，保护心血管健康。同时有一定杀菌作用，保护身体健康。
但是要说洋葱抗癌，就有点夸大其词了，因为洋葱中的有效成分并不能抑制癌细胞，或者杀灭癌细胞，相反如果轻信这种说法，过量食用洋葱还会导致胃胀气，引发身体不适。
大蒜的味道如此刺鼻就是因为大蒜中含有一些“硫”的化合物，这种化合物就是大蒜素，能阻断体内亚硝胺的合成，同时富含硒、锗元素，在一定程度上增强人体的免疫能力和抗细胞突变能力，帮助人体构建一道天然的保护屏障，是有一定的抗癌作用，但是也要分情况和看人的体质而定。
事实上，医学专家们也对它进行过多次研究试验，对于大蒜的种种功效都未能真正得以验证，所以对于大蒜的神奇功效，还是存在很大争议，所以我们还是吃吃就好，不要太过于相信大蒜能治病的谣言，得病了就赶紧。
癌症的克星——免疫力，请保护好它！
人体内的细胞每时每刻都在更新着，有细胞死亡，同时也有细胞新生。这种正常细胞的分裂、繁殖是有规律、有周期性的。
而癌细胞是细胞在新生时出现错误的情况下产生的，是正常细胞变异而来，单个细胞的癌变并不会导致癌症，它可以被人体免疫系统识别并消除！免疫系统就像我们身体的一支护卫军，可以识别突变的细胞，在肿瘤未形成之前将其消灭。
科学家们研究发现，癌细胞、癌灶和免疫力之间，很多时候都是在玩“躲猫猫”的游戏，只要免疫力足够强大，癌细胞就装得无比温顺、低调，干脆躺平；
一旦免疫力压制不住，癌细胞就迅速活跃起来，分裂、复制、增殖、成长，多管齐下，小小癌细胞会变成大威胁，有时候即使癌细胞长成恶性肿瘤，如果免疫系统重新夺回控制权，癌灶也会乖乖休眠。
所以，增强自身免疫力十分重要。
那么如何提高免疫力呢？
1、保持积极的心态
大量科学研究发现，人们的心情和身体的免疫力有着一定的联系，当我们有过多的负面情绪时，往往就会导体内的肾上腺素皮质酮的水平出现上升，这种激素的升高对于身体健康来说是不利的影响，它会导致身体免疫力出现下降的情况。
而且假如一直处于一种负面的情绪，例如说紧张、害怕等，会导致一些神经组织和内分泌功能出现异常，这时候癌细胞就会趁机滋生起来，而保持一个积极的心态，可以增强自己的免疫力，所以说癌细胞害怕我们心情好，大家生活中要摒弃一些负面的情绪。
2、每天1份优质蛋白
中国疾控中心营养与健康所副所长张兵2020年在中国营养学会官网刊文指出，优质蛋白是个宝，提高免疫少不了。
不管是细胞免疫，还是分子免疫，其生物构成成分主要是蛋白质和一些微量营养素。蛋白质是人体的重要组成部分，人体细胞中的固体成分70%是蛋白质，因此蛋白质对保持良好的免疫力有重要作用。
3、保证充足的睡眠
如果自身的免疫力出现了底下的症状，在平时的时候尽量不要经常熬夜，可以保证充足的睡眠，睡眠充足之后，自身的抵抗力也要也会有所增加，还能够增加抗病的能力。
4、坚持锻炼身体
通过锻炼身体，最建议做的是有氧运动，每天坚持户外有氧运动是最好的，因为可呼吸新鲜空气，垂直日晒时通过太阳中的紫外线还能够有利于微量元素的吸收，能够更好的提高机体的免疫力。
5、多饮开水
研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用，水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。
2022-11-14
“不得癌”是很多人心底的愿望，换句话说，叫身体安康；“远离癌”是不少人的实际操作，养生、运动等方式层出不穷；“确诊癌”是一些人正在愁的事情，科学治疗才是正道。
癌症与生活密切相关，来源于生活，那是不是也可以从生活中找到对付的办法？应该可以，我们崇尚食为天，有的食物中有丰富的营养，而且令癌症望而生畏。民间流传的洋葱能防癌，大蒜能消灭癌细胞，但事实并非如此。
洋葱和大蒜能够抗癌？医生：并不是那么简单
在民间一度盛行这样的说法，洋葱、大蒜能够抗癌，应该多吃点，首先，我们要知道洋葱对于身体是有好处，能够降低血脂，保护心血管健康。同时有一定杀菌作用，保护身体健康。
但是要说洋葱抗癌，就有点夸大其词了，因为洋葱中的有效成分并不能抑制癌细胞，或者杀灭癌细胞，相反如果轻信这种说法，过量食用洋葱还会导致胃胀气，引发身体不适。
大蒜的味道如此刺鼻就是因为大蒜中含有一些“硫”的化合物，这种化合物就是大蒜素，能阻断体内亚硝胺的合成，同时富含硒、锗元素，在一定程度上增强人体的免疫能力和抗细胞突变能力，帮助人体构建一道天然的保护屏障，是有一定的抗癌作用，但是也要分情况和看人的体质而定。
事实上，医学专家们也对它进行过多次研究试验，对于大蒜的种种功效都未能真正得以验证，所以对于大蒜的神奇功效，还是存在很大争议，所以我们还是吃吃就好，不要太过于相信大蒜能治病的谣言，得病了就赶紧。
癌症的克星——免疫力，请保护好它！
人体内的细胞每时每刻都在更新着，有细胞死亡，同时也有细胞新生。这种正常细胞的分裂、繁殖是有规律、有周期性的。
而癌细胞是细胞在新生时出现错误的情况下产生的，是正常细胞变异而来，单个细胞的癌变并不会导致癌症，它可以被人体免疫系统识别并消除！免疫系统就像我们身体的一支护卫军，可以识别突变的细胞，在肿瘤未形成之前将其消灭。
科学家们研究发现，癌细胞、癌灶和免疫力之间，很多时候都是在玩“躲猫猫”的游戏，只要免疫力足够强大，癌细胞就装得无比温顺、低调，干脆躺平；
一旦免疫力压制不住，癌细胞就迅速活跃起来，分裂、复制、增殖、成长，多管齐下，小小癌细胞会变成大威胁，有时候即使癌细胞长成恶性肿瘤，如果免疫系统重新夺回控制权，癌灶也会乖乖休眠。
所以，增强自身免疫力十分重要。
那么如何提高免疫力呢？
1、保持积极的心态
大量科学研究发现，人们的心情和身体的免疫力有着一定的联系，当我们有过多的负面情绪时，往往就会导体内的肾上腺素皮质酮的水平出现上升，这种激素的升高对于身体健康来说是不利的影响，它会导致身体免疫力出现下降的情况。
而且假如一直处于一种负面的情绪，例如说紧张、害怕等，会导致一些神经组织和内分泌功能出现异常，这时候癌细胞就会趁机滋生起来，而保持一个积极的心态，可以增强自己的免疫力，所以说癌细胞害怕我们心情好，大家生活中要摒弃一些负面的情绪。
2、每天1份优质蛋白
中国疾控中心营养与健康所副所长张兵2020年在中国营养学会官网刊文指出，优质蛋白是个宝，提高免疫少不了。
不管是细胞免疫，还是分子免疫，其生物构成成分主要是蛋白质和一些微量营养素。蛋白质是人体的重要组成部分，人体细胞中的固体成分70%是蛋白质，因此蛋白质对保持良好的免疫力有重要作用。
3、保证充足的睡眠
如果自身的免疫力出现了底下的症状，在平时的时候尽量不要经常熬夜，可以保证充足的睡眠，睡眠充足之后，自身的抵抗力也要也会有所增加，还能够增加抗病的能力。
4、坚持锻炼身体
通过锻炼身体，最建议做的是有氧运动，每天坚持户外有氧运动是最好的，因为可呼吸新鲜空气，垂直日晒时通过太阳中的紫外线还能够有利于微量元素的吸收，能够更好的提高机体的免疫力。
5、多饮开水
研究证明，白开水对人体的新陈代谢有着十分理想的生理活性作用，水很容易透过细胞膜而被身体吸收，使人体器官中的乳酸脱氢酶活力增强，从而有效地提高人体的抗病能力和免疫能力。
参观完十四届珠海航展，因健康宝弹窗问题多滞留了一天，因此有时间去了一趟野狸岛，感受了大海的气息、南方植物与北方的差异，欣赏了名为日月宝贝的珠海大剧院的美丽。
正是周末，岛上全家人一起出游的很多，有夫妻俩带一个小孩子的，也有带两个小孩子的，场面温馨，其乐融融，使岛上的美景变得更加生动活泼了。
我从野狸岛游览完毕准备返回的时候，几乎同时听到两个小家庭中的两个男孩以很大的哭喊声在表达诉求，态度激动，声音刺耳。其中一个是四口之家的弟弟，质问爸爸为什么不背他。另一个原因不明，估计类似。
如果在北方，应该主要两个处理方式：揍一顿，或者答应孩子的要求。当然也可能是先揍一顿再答应孩子的要求。但是珠海这两个家庭的母亲都不约而同地选择了耐心地讲道理，很快，两个男孩子的情绪都会平复了。
三口之家和我行进速度接近，在相向而行的过程中听到年轻的母亲一直在教孩子怎么和父亲相处，态度非常柔和，道理也讲得非常明确。小男孩在母亲的娓娓言语中表情平静，神态安详，完全没有了刚才的吵闹形象。
看了这一幕不禁感叹，这种方式教育出的孩子大概率可以以协商的方法而非暴力的方式更加和谐地与人相处和与社会相适应，并且传递出正能量，感染周围的人，照亮周围的环境。
孩子是国家的未来，教育好孩子，未来就有希望。如果孩子从小就崇尚暴力，没有和平意识、契约精神和协商思维，未来堪忧。
2022-11-13CA1908
正是周末，岛上全家人一起出游的很多，有夫妻俩带一个小孩子的，也有带两个小孩子的，场面温馨，其乐融融，使岛上的美景变得更加生动活泼了。
我从野狸岛游览完毕准备返回的时候，几乎同时听到两个小家庭中的两个男孩以很大的哭喊声在表达诉求，态度激动，声音刺耳。其中一个是四口之家的弟弟，质问爸爸为什么不背他。另一个原因不明，估计类似。
如果在北方，应该主要两个处理方式：揍一顿，或者答应孩子的要求。当然也可能是先揍一顿再答应孩子的要求。但是珠海这两个家庭的母亲都不约而同地选择了耐心地讲道理，很快，两个男孩子的情绪都会平复了。
三口之家和我行进速度接近，在相向而行的过程中听到年轻的母亲一直在教孩子怎么和父亲相处，态度非常柔和，道理也讲得非常明确。小男孩在母亲的娓娓言语中表情平静，神态安详，完全没有了刚才的吵闹形象。
看了这一幕不禁感叹，这种方式教育出的孩子大概率可以以协商的方法而非暴力的方式更加和谐地与人相处和与社会相适应，并且传递出正能量，感染周围的人，照亮周围的环境。
孩子是国家的未来，教育好孩子，未来就有希望。如果孩子从小就崇尚暴力，没有和平意识、契约精神和协商思维，未来堪忧。
2022-11-13CA1908
✋热门推荐