#读哪些书有利于年轻人未来发展#
最近看了一本书《心流》给我很大的启发。作者是个很厉害的心理学家。这本书就一直警醒着我没钱、没乐趣、不对口，照样能像稻盛和夫一样把工作做好！
作者提出一个很不一样的观点：喜不喜欢根本没什么判断标准，你要快乐，归根结底取决于你自己怎么做。
他还提出，一个人喜欢做一件事，就会产生很专注的“心流”。而让一个人产生“心流”是有方法的。
我把他的方法归纳成三个最核心的要领。应该很多厌烦着本职工作的人都需要它。
01. 心存目标，才能快乐
很多人问我，你明明喜欢文字，为什么却可以坚持做数字工作十年？
因为我这个人简单啊，只要同事长得好看，老板样子还不赖，前台妹子不太丑，我就可以抛头颅洒热血了。“长得好看”的标准，请自行参照下图。
开玩笑了。实质上很多人，即使把爱好作为职业，也是有疲惫的一刻。
爱上一份工作的第一步，就是给自己定一个可以踮起脚尖够得着，但是又不是随随便便拿到手的目标。
比如我刚从学校毕业，有一个非常明确的目标，就是攒够1万块钱成为一个牛逼轰轰的万元户。
所以，不管做什么事情，只要跟这个目标挂钩对我来说就是快乐的事情。
这个目标可以拆解成好多小目标，比如争取多出差拿差旅补贴多存个1000块，上下班车费不能高于200块，吃饭不能高于500块。
我记得有一次，出差去上海审计一个特别抠门的客户。
明明他的公司离虹桥机场30分钟车程，却因为200块机票差价强制要求我们飞浦东机场。下了飞机，要求我们拉着大小箱子和一堆文件，坐一个多小时机场大巴到达虹桥机场，然后再转公交车到达他家公司。
大概，全程能每人节省个300块吧。
当时我的同事都怨声载道的，我也因为这个过程舟车劳顿，差不多把三天前的午饭都给吐出来了。
但是对于这样一项痛苦的工作，我却一点都没觉得不快乐。因为我惊喜地又学会了一项省钱技能：哇塞，只要差价飞行、公交出行，就可以省300块。足足抵我一个月的午饭钱！而且，出差可以赚取公司每天100多块的差旅补贴，我离目标又近了一步！
你说，我这人是不是特别容易满足？
你错了，不是！是我的目标特别明确。
只要一个人目标明确、清晰、可执行、可拆解，无论从事什么工作，有多少难受的事情发生，达成了目标就有正向反馈和成就感。
这就是《心流》作者强调的方法论：建立目标、拆解目标、完成目标，这是产生让人愉悦的“心流”的前提。
02. 当厌倦一件事时，提高难度
很多人会说，即使我的小目标再多，反反复复要我列一百遍我也会厌倦了。
的确，一个人在重复性劳动中是很容易湮没、懈怠、麻木、厌烦。
有一个秘诀就是：一旦遇到厌倦情绪时，给它升级换代，提高难度。
比方说打网球这件事，双方实力悬殊，那场球一定没有任何乐趣可言，打得好的恨不得甩拍不干，打得差的也会觉得很尴尬。
那就好比你和你的那个重复性工作的关系。你已经上手了，熟练了，工作就变成了那个网球赛中处下风的一方。
怎么办？最好的办法就是换一个对手，升一个级别。
你也许说，反正还不就是那些破事吗，难道我申请，老板会让我去做宇宙飞船不成？的确不会，但是你可以自己给工作难度给升级。
我刚出来工作时，天天都要用Excel。经过短期实践，自己从一个小白变成了一个会做Vlookup，会条件筛选排序之类的小熟手，都有点沾沾自喜了呢。
但是，同事们说，你这些小技能算什么，公司里还有一个excel高手，我的上司Tony哥。平时那些Excel筛选、透视表、条件函数之类的小case就不要跟他说了。他会写Excel“宏”。
只要用他给设好“宏”的excel表一贴数据，按一个按钮，哗啦啦地计算结果就按照公司要求的格式全算好了。我当时第一次看到的时候，简直是惊了！世界上还有那么牛逼的技术啊！
Tony哥淡淡地笑了，这不过是小意思，他还用Excel做了阳历农历转换日历，做了个人所得税自动计算器，这些东西都是他提高自己的“工作难度”所做的小小消遣。
我从此明白了，世界上有一种消遣不是刷剧、逛淘宝、打游戏，那种消遣叫作“做Excel宏”。真的开眼界了！
看得出来，Tony哥非常喜欢他的工作。并不是因为他的工作非常好玩，而是Excel非常好玩，玩Excel的难度他可以自主提升，并且能获得攻克一个又一个新目标的乐趣。
03. 给工作赋予一份意义
什么叫做意义？这句话很苏格拉底。
“意义”是一个很难界定的概念，很多人上班的意义在于钱，但是如果只有钱又感觉无聊。
所以，意义在这里代表着你的最终企图，你努力一生的终极追求。
我曾经听过一个段子，一个女孩子在公众号相亲，恰好加了的心动男生是隔壁公司的，于是感叹：太好了！我现在最激动的事情就是去上班。
这就是意义的作用。
喜欢上一件事情，是因为它是你生命追求的一个助力。《心流》作者告诉我们，古希腊人追求不朽，基督教徒追求永生，有人会追求肤浅享乐，像《花花公子》杂志的老板赫夫纳就是典型代表，也会有女孩子只是追求认识个另一半。
无论是什么，你总要找到它，让它成为你踩着螺旋式阶梯不断上升找寻的动力。
我曾经听过对喜悦的“悦”字最形象的解释就是：你的心兑换了一些东西。
而这个去争取主动兑换的人，不是谁，正是你自己。
与其抱怨工作枯燥，与其不知道自己到底喜欢什么，不如从现在开始用上面三个方法，给自己的工作化妆，变成你最爱的新娘。
乔布斯说，唯一真正获得满足的方法，就是做你相信是伟大的工作。如果还没找到这些事，继续找，别停顿。
最近看了一本书《心流》给我很大的启发。作者是个很厉害的心理学家。这本书就一直警醒着我没钱、没乐趣、不对口，照样能像稻盛和夫一样把工作做好！
作者提出一个很不一样的观点：喜不喜欢根本没什么判断标准，你要快乐，归根结底取决于你自己怎么做。
他还提出，一个人喜欢做一件事，就会产生很专注的“心流”。而让一个人产生“心流”是有方法的。
我把他的方法归纳成三个最核心的要领。应该很多厌烦着本职工作的人都需要它。
01. 心存目标，才能快乐
很多人问我，你明明喜欢文字，为什么却可以坚持做数字工作十年？
因为我这个人简单啊，只要同事长得好看，老板样子还不赖，前台妹子不太丑，我就可以抛头颅洒热血了。“长得好看”的标准，请自行参照下图。
开玩笑了。实质上很多人，即使把爱好作为职业，也是有疲惫的一刻。
爱上一份工作的第一步，就是给自己定一个可以踮起脚尖够得着，但是又不是随随便便拿到手的目标。
比如我刚从学校毕业，有一个非常明确的目标，就是攒够1万块钱成为一个牛逼轰轰的万元户。
所以，不管做什么事情，只要跟这个目标挂钩对我来说就是快乐的事情。
这个目标可以拆解成好多小目标，比如争取多出差拿差旅补贴多存个1000块，上下班车费不能高于200块，吃饭不能高于500块。
我记得有一次，出差去上海审计一个特别抠门的客户。
明明他的公司离虹桥机场30分钟车程，却因为200块机票差价强制要求我们飞浦东机场。下了飞机，要求我们拉着大小箱子和一堆文件，坐一个多小时机场大巴到达虹桥机场，然后再转公交车到达他家公司。
大概，全程能每人节省个300块吧。
当时我的同事都怨声载道的，我也因为这个过程舟车劳顿，差不多把三天前的午饭都给吐出来了。
但是对于这样一项痛苦的工作，我却一点都没觉得不快乐。因为我惊喜地又学会了一项省钱技能：哇塞，只要差价飞行、公交出行，就可以省300块。足足抵我一个月的午饭钱！而且，出差可以赚取公司每天100多块的差旅补贴，我离目标又近了一步！
你说，我这人是不是特别容易满足？
你错了，不是！是我的目标特别明确。
只要一个人目标明确、清晰、可执行、可拆解，无论从事什么工作，有多少难受的事情发生，达成了目标就有正向反馈和成就感。
这就是《心流》作者强调的方法论：建立目标、拆解目标、完成目标，这是产生让人愉悦的“心流”的前提。
02. 当厌倦一件事时，提高难度
很多人会说，即使我的小目标再多，反反复复要我列一百遍我也会厌倦了。
的确，一个人在重复性劳动中是很容易湮没、懈怠、麻木、厌烦。
有一个秘诀就是：一旦遇到厌倦情绪时，给它升级换代，提高难度。
比方说打网球这件事，双方实力悬殊，那场球一定没有任何乐趣可言，打得好的恨不得甩拍不干，打得差的也会觉得很尴尬。
那就好比你和你的那个重复性工作的关系。你已经上手了，熟练了，工作就变成了那个网球赛中处下风的一方。
怎么办？最好的办法就是换一个对手，升一个级别。
你也许说，反正还不就是那些破事吗，难道我申请，老板会让我去做宇宙飞船不成？的确不会，但是你可以自己给工作难度给升级。
我刚出来工作时，天天都要用Excel。经过短期实践，自己从一个小白变成了一个会做Vlookup，会条件筛选排序之类的小熟手，都有点沾沾自喜了呢。
但是，同事们说，你这些小技能算什么，公司里还有一个excel高手，我的上司Tony哥。平时那些Excel筛选、透视表、条件函数之类的小case就不要跟他说了。他会写Excel“宏”。
只要用他给设好“宏”的excel表一贴数据，按一个按钮，哗啦啦地计算结果就按照公司要求的格式全算好了。我当时第一次看到的时候，简直是惊了！世界上还有那么牛逼的技术啊！
Tony哥淡淡地笑了，这不过是小意思，他还用Excel做了阳历农历转换日历，做了个人所得税自动计算器，这些东西都是他提高自己的“工作难度”所做的小小消遣。
我从此明白了，世界上有一种消遣不是刷剧、逛淘宝、打游戏，那种消遣叫作“做Excel宏”。真的开眼界了！
看得出来，Tony哥非常喜欢他的工作。并不是因为他的工作非常好玩，而是Excel非常好玩，玩Excel的难度他可以自主提升，并且能获得攻克一个又一个新目标的乐趣。
03. 给工作赋予一份意义
什么叫做意义？这句话很苏格拉底。
“意义”是一个很难界定的概念，很多人上班的意义在于钱，但是如果只有钱又感觉无聊。
所以，意义在这里代表着你的最终企图，你努力一生的终极追求。
我曾经听过一个段子，一个女孩子在公众号相亲，恰好加了的心动男生是隔壁公司的，于是感叹：太好了！我现在最激动的事情就是去上班。
这就是意义的作用。
喜欢上一件事情，是因为它是你生命追求的一个助力。《心流》作者告诉我们，古希腊人追求不朽，基督教徒追求永生，有人会追求肤浅享乐，像《花花公子》杂志的老板赫夫纳就是典型代表，也会有女孩子只是追求认识个另一半。
无论是什么，你总要找到它，让它成为你踩着螺旋式阶梯不断上升找寻的动力。
我曾经听过对喜悦的“悦”字最形象的解释就是：你的心兑换了一些东西。
而这个去争取主动兑换的人，不是谁，正是你自己。
与其抱怨工作枯燥，与其不知道自己到底喜欢什么，不如从现在开始用上面三个方法，给自己的工作化妆，变成你最爱的新娘。
乔布斯说，唯一真正获得满足的方法，就是做你相信是伟大的工作。如果还没找到这些事，继续找，别停顿。
#整形茗医#
王娟娟
女，专注从事口腔科研、诊疗工作已有十年，并掌握口腔正畸前沿治疗技术。在正畸专科方面积累了大量的临床病例。曾多次应邀参加国内大型正畸研讨会。拥有上百余例成功矫治病例成果，临床治疗遵循“因病定方。一切以患者及疗效为首要宗旨”的诊疗理念，深受广大患者支持与好评。
擅长项目：
根尖炎的诊断及治疗、前牙微创美学瓷贴面修复、成人多学科联合正畸治疗、残冠残根、残冠的保存治疗、牙体缺损的充填及美容修复、隐适美、时代天使、正雅等隐形正畸
王娟娟
女，专注从事口腔科研、诊疗工作已有十年，并掌握口腔正畸前沿治疗技术。在正畸专科方面积累了大量的临床病例。曾多次应邀参加国内大型正畸研讨会。拥有上百余例成功矫治病例成果，临床治疗遵循“因病定方。一切以患者及疗效为首要宗旨”的诊疗理念，深受广大患者支持与好评。
擅长项目：
根尖炎的诊断及治疗、前牙微创美学瓷贴面修复、成人多学科联合正畸治疗、残冠残根、残冠的保存治疗、牙体缺损的充填及美容修复、隐适美、时代天使、正雅等隐形正畸
我们经常会遇到一些客户，一来便问：“这个是什么木?”
当我礼貌地回答说：“这个是**板材……”
有些客户会马上来一句：“板材有什么用……”
受历史和文化等日常认知的影响，导致很多人都特别喜欢实木、红木。觉得家具除了实木，别的都不能看，板材更是入不了眼。
大部分人认为：
实木比人造板好，仿佛只要是使用实木制作而成的家具，就代表着高端大气、有质感、舒适自然又环保、不含有甲醛……
人造板既不健康又不环保，还会释放大量甲醛……在我们的固有认知里，人造板属于经济适用型。
事实上：无论什么材质，都或多或少含有一些甲醛，即使是天然木材!
武汉美高实业专注商用家具20年，既是商用家具的专业生产者，更是商用空间的规划师!经过多年家具制造经验来看，认为我们很多客户在购买家具时：实木一定比板材好?
还有的客户会认为：实木和人造板相比，价格更高，用胶更少，肯定更好一些?
从某种角度来说，实木所用的木材需要大量砍伐树木，而人造板则对木材的需求量相对较少，降低了树木的砍伐量，并且利用率和生产率相对较高，反而更环保。
关于实木家具和板式家具，我们很多客户，最关心的问题还是甲醛。
即使您购买的家具符合国家标准，也不等于完全不含有甲醛。
而且即使单件产品都达标，但当它们放在一起时，仍然有可能会导致室内甲醛含量超标。
2017年发布的《GB 18580-2017 室内装饰装修材料 人造板及其制品中甲醛释放限量》要求：室内装饰装修材料人造板及其制品中，甲醛释放限量值为0.124mg/m3，限量标识E1。
当前实行的国家标准中，E1是唯一最高级别，没有E0级。
可是，我们现在有一些行业或者企业标准中有常常会出现E0级，希望大家在选购家具时，注意不要混淆概念。
因此，无论您是在装修中或者更换家具之后，建议多开窗通风。如有必要，可以请专业机构上门测量室内空气甲醛含量。
我们在购买成品板式家具，或者定制家具，都一定要了解清楚产品使用的人造板是否符合国家标准。
很多情况下，实木家具之所以更贵，主要原因是成本高。
好的木材需要数十年才能成材，这是时间成本;木材的尺寸、质地和外观受限于树木本身，会给加工实木家具带来很多限制，这是制作成本。
因此，想要买到一套木材优良，工艺上乘的实木家具，必定需要花费不少。
而人造板可以标准化量产，尺寸、质地和外观都可控，价格自然能够压低。当然，人造板中也有高端产品，比实木性能好，比普通板材环保。还有很多大品牌家具，全部或者大部分采用的是人造板。
实木的好处确实有很多，比如天然无胶水，可以做各种造型，稳重大气……
最大的影响就是在一定环境条件下，实木会产生干缩湿胀而开裂，在做柜子时，实木会有一定的局限性，导致整个柜子报废。
天然实木是典型的各向异性材料，物理性能在径向、轴向均有着明显的不同，试想一下，同一棵树向阳面和背阴面的木质是不可能完全相同的，节疤、虫眼对其力学性能有很大影响，这个是天然缺陷，不可避免。
其实，实木的环保是相对的，不是绝对的。一般的实木都是经过打磨后上了油漆再送到消费者家里的，不是说油漆就不环保，进口水性漆、木蜡油也很环保，但是真正用水性漆和木蜡油的商家又有几个呢?
因此，实木和人造板各有优点，两者相比没有绝对的“更好”，大家根据自己的喜好和预算购买合格产品即可。
100多年前，人造板诞生于欧洲，极大的改善了实木易开裂的缺点，经过上百年的发展，板材加工过程中要使用胶水而导致环保问题也得到了彻底的解决，国家和全球都有了对人造板的环保标准的法律法规，人造板已是全球柜类家具的主流材质!
像德国橱柜NObilia和意大利衣柜Poliform，这些动不动就10几万的高端柜子的材质是人造板。
国内的威法、蓝谷等品牌的人造板柜子，也远比实木要贵的多!
因此，实木并不一定就是高大上的，板材也不一定就是矮穷矬的!
在材质性能上，人造板材要优于实木。
这是因为长得快的木头，质地会比较松软;另外由于是自然生长，木材本身就是不均匀的，同一块木材，不同部位的质地可能也有所差别，这些天然的缺陷会导致实木家具相对更容易发生开裂和变形。
人造板材根据工艺的不同，可以分为很多种类，各自的性能和适用的场景也不同。
1. 纤维板
又称密度板，纤维板表面平整光滑，密度均匀，方便做各种颜色和花纹的造型，但强度和柔性一般，因此适合做各类柜门和装饰贴面。
通常是在木屑中加入合成树脂等粘合物，再加温加压制成。
有高密度板、中密度板和低密度板之分，制作家具一般都是用中密度板。
2. 胶合板
又叫做多层实木板，是用多层木质单板黏合压制而成的板材，强度和柔性都非常好，可以做地板、家具和墙壁结构。
3. 颗粒板
颗粒板也叫刨(bào)花板，不易变形和开裂，握钉力强，适合做定制类家具。
主要是由木材或其他木质纤维素材料制成的碎料，两边使用细密木纤维，中间夹长质木纤维，施加胶粘剂后在热力和压力作用下胶合成的人造板。
4. 大芯板
也叫细木工板，是用切割均匀的大块木料，上下贴单层木板后压合而成的人造板材。现场打制家具很常用。
不知您在购买家具时，是更喜欢买实木家具，还是板式家具呢?
当我礼貌地回答说：“这个是**板材……”
有些客户会马上来一句：“板材有什么用……”
受历史和文化等日常认知的影响，导致很多人都特别喜欢实木、红木。觉得家具除了实木，别的都不能看，板材更是入不了眼。
大部分人认为：
实木比人造板好，仿佛只要是使用实木制作而成的家具，就代表着高端大气、有质感、舒适自然又环保、不含有甲醛……
人造板既不健康又不环保，还会释放大量甲醛……在我们的固有认知里，人造板属于经济适用型。
事实上：无论什么材质，都或多或少含有一些甲醛，即使是天然木材!
武汉美高实业专注商用家具20年，既是商用家具的专业生产者，更是商用空间的规划师!经过多年家具制造经验来看，认为我们很多客户在购买家具时：实木一定比板材好?
还有的客户会认为：实木和人造板相比，价格更高，用胶更少，肯定更好一些?
从某种角度来说，实木所用的木材需要大量砍伐树木，而人造板则对木材的需求量相对较少，降低了树木的砍伐量，并且利用率和生产率相对较高，反而更环保。
关于实木家具和板式家具，我们很多客户，最关心的问题还是甲醛。
即使您购买的家具符合国家标准，也不等于完全不含有甲醛。
而且即使单件产品都达标，但当它们放在一起时，仍然有可能会导致室内甲醛含量超标。
2017年发布的《GB 18580-2017 室内装饰装修材料 人造板及其制品中甲醛释放限量》要求：室内装饰装修材料人造板及其制品中，甲醛释放限量值为0.124mg/m3，限量标识E1。
当前实行的国家标准中，E1是唯一最高级别，没有E0级。
可是，我们现在有一些行业或者企业标准中有常常会出现E0级，希望大家在选购家具时，注意不要混淆概念。
因此，无论您是在装修中或者更换家具之后，建议多开窗通风。如有必要，可以请专业机构上门测量室内空气甲醛含量。
我们在购买成品板式家具，或者定制家具，都一定要了解清楚产品使用的人造板是否符合国家标准。
很多情况下，实木家具之所以更贵，主要原因是成本高。
好的木材需要数十年才能成材，这是时间成本;木材的尺寸、质地和外观受限于树木本身，会给加工实木家具带来很多限制，这是制作成本。
因此，想要买到一套木材优良，工艺上乘的实木家具，必定需要花费不少。
而人造板可以标准化量产，尺寸、质地和外观都可控，价格自然能够压低。当然，人造板中也有高端产品，比实木性能好，比普通板材环保。还有很多大品牌家具，全部或者大部分采用的是人造板。
实木的好处确实有很多，比如天然无胶水，可以做各种造型，稳重大气……
最大的影响就是在一定环境条件下，实木会产生干缩湿胀而开裂，在做柜子时，实木会有一定的局限性，导致整个柜子报废。
天然实木是典型的各向异性材料，物理性能在径向、轴向均有着明显的不同，试想一下，同一棵树向阳面和背阴面的木质是不可能完全相同的，节疤、虫眼对其力学性能有很大影响，这个是天然缺陷，不可避免。
其实，实木的环保是相对的，不是绝对的。一般的实木都是经过打磨后上了油漆再送到消费者家里的，不是说油漆就不环保，进口水性漆、木蜡油也很环保，但是真正用水性漆和木蜡油的商家又有几个呢?
因此，实木和人造板各有优点，两者相比没有绝对的“更好”，大家根据自己的喜好和预算购买合格产品即可。
100多年前，人造板诞生于欧洲，极大的改善了实木易开裂的缺点，经过上百年的发展，板材加工过程中要使用胶水而导致环保问题也得到了彻底的解决，国家和全球都有了对人造板的环保标准的法律法规，人造板已是全球柜类家具的主流材质!
像德国橱柜NObilia和意大利衣柜Poliform，这些动不动就10几万的高端柜子的材质是人造板。
国内的威法、蓝谷等品牌的人造板柜子，也远比实木要贵的多!
因此，实木并不一定就是高大上的，板材也不一定就是矮穷矬的!
在材质性能上，人造板材要优于实木。
这是因为长得快的木头，质地会比较松软;另外由于是自然生长，木材本身就是不均匀的，同一块木材，不同部位的质地可能也有所差别，这些天然的缺陷会导致实木家具相对更容易发生开裂和变形。
人造板材根据工艺的不同，可以分为很多种类，各自的性能和适用的场景也不同。
1. 纤维板
又称密度板，纤维板表面平整光滑，密度均匀，方便做各种颜色和花纹的造型，但强度和柔性一般，因此适合做各类柜门和装饰贴面。
通常是在木屑中加入合成树脂等粘合物，再加温加压制成。
有高密度板、中密度板和低密度板之分，制作家具一般都是用中密度板。
2. 胶合板
又叫做多层实木板，是用多层木质单板黏合压制而成的板材，强度和柔性都非常好，可以做地板、家具和墙壁结构。
3. 颗粒板
颗粒板也叫刨(bào)花板，不易变形和开裂，握钉力强，适合做定制类家具。
主要是由木材或其他木质纤维素材料制成的碎料，两边使用细密木纤维，中间夹长质木纤维，施加胶粘剂后在热力和压力作用下胶合成的人造板。
4. 大芯板
也叫细木工板，是用切割均匀的大块木料，上下贴单层木板后压合而成的人造板材。现场打制家具很常用。
不知您在购买家具时，是更喜欢买实木家具，还是板式家具呢?
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