护肤必知的成分表选对不选贵护肤不白费

补水保湿成分
氨基酸--保湿清洁
波尿酸--保湿修复
甘油--保湿锁水
荷荷巴油--滋润净化
B5--保湿嫩肤
马齿笕--保湿舒min
美白亮肤成分
烟酰胺--淡班美白
熊果苷--美白提亮
传明酸--美白淡班
377--美白祛斑
曲酸--抑黑色素
VC--美白抗氧
抗min修复成分
神经酰胺--修复抗min
虾青素--灭自由基
金缕梅--抗yan修复
角鲨烷--保湿润肤
洋甘菊--保湿抗yan
金盏花--肖炎禛定
控油祛痘成分
果酸--调节油脂
水杨酸--祛痘修复
茶树精华--净化毛孔
维 A 酸--控油抗痘
积雪草--祛青春痘
壬二酸--祛痘淡印

抗衰除皱成分
视黄醇--抗衰抗皱
胜肽--抗衰淡纹
玻色因--修护紧致
EGF--修复表皮
富勒烯--抗氧收敛
辅酶Q10--抗衰修护
神|仙 CP成分 组合
视黄醇＋烟酰胺＝美白翻倍
两者搭配，有1+1>2的美白效果，不过敏感肌要慎用！
视黄醇＋胜肽＝淡纹翻倍
这对黄金抗皱 cp ，维 A 击退静态纹，胜肽抵御动态纹，但是要注意建立对 A 醇的耐受
视黄醇＋Bo尿酸＝抗老修复
视黄醇有一定刺激性，搭配波尿酸可以缓解刺激性，预防肌肤老化
角鲨烷＋水杨酸＝缓解刺激
水杨酸疏通毛孔，搭配修复保湿角鲨烷，可以缓解刺激性
Bo尿酸＋角鲨烷＝深度补水
大小分子Bo尿酸深度补水，角鲨烯在皮肤表层牢牢锁水，还你皮肤 Q 弹水润
维 C ＋维 E ＝互相促进（经典护肤公式）
VE 能够促进 VC 吸收，两者结合，美白抗氧化效果更佳
⛔提醒：敏感肌不管什么成分都建议先测试一下皮肤耐受再使用哦。

秋冬如何抵御肌肤干燥⁉️⁉️
当然是这款好用到飞起的梵洁诗鱼子酱膜力霜
✅里面含有30%的玻色因Pro-Xylane✨，王炸级扛lao成分深层强韧基底，抚平面部细纹
✅还有5倍鲟鱼子酱养分，帮助肌肤修复受损组织，改善微循环，淡化黑色素
✅堪称美容界修护大师的科研级成分寡肽-1⃣️，加快代谢速度和屏障修复，使皮肤的弹性增加，呈现年轻健康肌
✅还有明星美白成分——烟酰胺，降低光老化引起的色斑，红斑等现象，维持肌肤亮丽‍♀️‍♀️
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外包装看起来很就给人大气有格调，高级感直接满格，护肤愉悦度更是蹭蹭往上涨
质地的延展性也特别好，很好推开，让营养成分浸润进每一颗细胞里
秋冬护肤一定要安排上这样一瓶面霜
1瓶=精华液➕保湿乳➕全日霜
替换芯的设计，外壳可以循环利用，更加了绿色环保哦~
真得太值了！冲冲冲！！

【2022.11.18】星期五 i健康早头条，做自己健康的第一责任人。

1）人民日报：将新时代家庭家教家风建设与健康中国建设相结合，进一步巩固家庭健康促进行动成效，推动健康中国行动在家庭落地生根，打造“健康中国，健康家庭”服务品牌，营造家家行动、人人参与、共建共享的良好社会氛围。#家庭健康管理

2）生命时报：我国每10个中青年人里，就有1个偏头痛患者。偏头痛的发病高峰是35-40岁；女性偏头痛的患病率是男性的2.1倍。想预防或缓解偏头痛，生活中注意规律作息、避免环境刺激。#因果关系

3）《2022年职场人群健康状态解析报告》：95后、90后、80后职场人群存在睡眠问题的比例均在60%以上。其中，80后职场人群存在睡眠问题的比例为71%；95后为64%。#睡眠健康

4）中国新闻网：存钱不如存肌肉。改善肌少症、癌症患者以及老年人营养不良的状况，就要重视营养健康，通过合理膳食等方式均衡补充营养。可根据《中国居民膳食指南（2022）》的内容来制定日常饮食方案，也可食用适合老年人的营养食品等来补充人体所需营养。同时，加强日常锻炼。#充足观念

5）新浪健康：笑的时候，器官血流量增加，血液循环得到改善。大笑能起到扩张血管、提高脑供血、降低血压的作用。相较发笑频率高的人，不爱笑的人全因死亡率达到1.95倍，心血管疾病风险为1.62倍。#心理平衡

6）中国食品报：数据表明，中国约有64%的60岁以上老年人蛋白质摄入量不足。科学化地补充蛋白质和钙等营养元素、提升中老年人免疫力和骨骼健康，成为当前亟需解决的问题。#安全摄入

7）《2022年中国健康管理白皮书》：社交圈在运动场景中占据非常重要的位置。在运动中，43.9%的运动人群会和朋友切磋训练要点、提高运动技能，48.9%通过运动结识到新朋友。#大健康产业

【早安心语】生活会回报真正努力的你。早安！