66仔昨夜的整觉，让我看到胜利即将到来！！昨晚也是断奶开始后陪他睡的第一夜，夜里12点哼唧，抱起安抚立马又沉沉地睡去，你是在想妈妈吧？虽然是趴在我身上睡，但是能不哭不闹乖乖睡觉，我已经很满足了。这几天晚上一直见不着摸不着妈妈，又断奶，肯定也很辛苦吧。好在，一切都会过去的。
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真的是辛苦小6奶奶了。
#little666666成长碎片#

20221119鸡头米梨丁马蹄糕甜汤+黄油卷+牛油果+贡梨+海棠果+奶酪。

切点贡梨丁、把马蹄糕切小块煮汤底，最后加入鸡头米。梨丁甜脆、马蹄糕软Q滑、鸡头米Q弹，一碗甜汤也很满足滴。

有阳光的日子，总是暖和和欢喜的。洗洗晒晒，收获了衣褥的阳光味道。[太阳]#早餐[超话]##早餐打卡[超话]##营养早餐[超话]##一日三餐[超话]##元气早餐[超话]##早餐##美食打卡#

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鸡胸肉肉桂贝果三明治/柿子/双柚汁
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今天吃个贝果三明治，昨天甜的，今天咸的，
还是喜欢料满满，叠得高高的，
就算一口塞不进去，也无所谓，就是要这样，看着很满足，很有食欲，哈哈！
煎了块黑胡椒鸡胸肉，鸡蛋，加了芝士片，
黄瓜，西红柿，生菜，经典三明治套装，
这两天吃的贝果用的是暴肌独角兽家的，
今天这款肉桂贝果，昨天是巧克力，
肉桂味，加上碱水面，吃起来很香，
100%全麦粉添加，越吃越有嚼劲，
重点是0脂肪，低GI，保存时间也长，
挺适合囤货的，做为每天代餐挺不错的，
喜欢贝果的姐妹可以入手哦！

昨天运动打卡：手臂力量训练+肩部力量训练，晚上跟同事约吃饭，没去健身房，自己在宿舍举哑铃简单做几个动作。

#22点前入睡有助于长个儿#
如果我这样做还能长高点，那我愿意早点睡，哈哈！
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·做法：
.食材：肉桂贝果，鸡胸肉，生菜，西红柿，黄瓜，芝士片，鸡蛋；
1.肉桂贝果对半切开，放入烤箱复烤下，准备平底锅，加点油，放鸡胸肉，打个鸡蛋，小火，慢慢煎熟，中间盖锅盖，鸡肉熟得比较快，小火煎的话，鸡肉会比较嫩，煎个10分钟；
2.西红柿切片，黄瓜切片，先放生菜在贝果上，再放西红柿，黄瓜，不减肥可以加点沙拉酱，放鸡胸肉，芝士片，煎蛋，再盖上另一片贝果；
#早餐[超话]##不可辜负的美食##减减早午餐记录##暴肌独角兽#