昨晚：再也不要剁馅了腱鞘炎都犯了
今早：为什么昨晚不多剁一点 真香
一块鸡胸肉 一圆片冬瓜
对减脂人群太友好了 热量低蛋白质高消肿
鸡胸肉剁成肉泥
加一勺生抽 淀粉 料酒 一撮盐
一个方向搅拌均匀
冬瓜切片加水下锅（暗戳戳加了虾米更鲜）
水开下丸子（勺子舀个大概煮熟就行）
鲜掉眉毛 喝到锅底光
#健身饮食[超话]##日食记##疫情宅家最想吃到的早餐##尽兴生活每一天##天天晒早餐[超话]##美食有爱,生活有光#
今早：为什么昨晚不多剁一点 真香
一块鸡胸肉 一圆片冬瓜
对减脂人群太友好了 热量低蛋白质高消肿
鸡胸肉剁成肉泥
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一个方向搅拌均匀
冬瓜切片加水下锅（暗戳戳加了虾米更鲜）
水开下丸子（勺子舀个大概煮熟就行）
鲜掉眉毛 喝到锅底光
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臀腿卡｜我们这个打卡氛围太棒了吧！ 裙里大多都是新手小白 还有坚持打卡的我们
一起打卡健身饮食交流 真的很棒呀
四宫格真的放不开积极努力的我们！！
今天练个臀腿 太累了 只做了四个动作！
1⃣宽距深蹲 2⃣保加利亚单腿蹲
3⃣半程硬拉 4⃣髋外展
单车♀半小时～
今早又吃卷饼 辣酱煎蛋了哈哈哈真的吃不腻啊啊
#健康饮食减肥# https://t.cn/A6oz0rjt https://t.cn/RBS4O7q
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四宫格真的放不开积极努力的我们！！
今天练个臀腿 太累了 只做了四个动作！
1⃣宽距深蹲 2⃣保加利亚单腿蹲
3⃣半程硬拉 4⃣髋外展
单车♀半小时～
今早又吃卷饼 辣酱煎蛋了哈哈哈真的吃不腻啊啊
#健康饮食减肥# https://t.cn/A6oz0rjt https://t.cn/RBS4O7q
早餐
7点过起来买了菜，避开了周日上午的买菜高峰
家里的抄手饺子牛排都吃完了
儿子不喜欢吃包子馒头汤圆荷包蛋和水煮蛋
赶紧在#下厨房#看看，点开就看见了这款既有卖相又有食欲的#鸡蛋卷的网红吃法#
立即洗手下厨房，亲子早餐也做了又保证了早上的蛋白质
做好了以后我还在煮我的鸡蛋，外面已经告诉我吃完了，心里偷偷的开心
话外：最近的鸡蛋都要分半个给狗子，看来要多煮蛋啦
#健身饮食记录#
7点过起来买了菜，避开了周日上午的买菜高峰
家里的抄手饺子牛排都吃完了
儿子不喜欢吃包子馒头汤圆荷包蛋和水煮蛋
赶紧在#下厨房#看看，点开就看见了这款既有卖相又有食欲的#鸡蛋卷的网红吃法#
立即洗手下厨房，亲子早餐也做了又保证了早上的蛋白质
做好了以后我还在煮我的鸡蛋，外面已经告诉我吃完了，心里偷偷的开心
话外：最近的鸡蛋都要分半个给狗子，看来要多煮蛋啦
#健身饮食记录#
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